moc

Cześć Ladies! Ponieważ szukam dla siebie białka i znalazłam parę interesujących, a że wrzuciłam je sobie w tabelkę, żeby móc zadecydować, to wklejam to zestawienie - a nóż i Wam się przyda :-) Miłego dnia Dziewczyny! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/de6bc85a2fa2428e917c4c90d9c8e98e.png

Marta dajesz %-) Moc forum może i zadziała na facetów, ale im ołówków nie zalecaj, bo popadają %-)

[...] albo ethyl a w dni nietreningowe na czczo i wieczorem tu dalbym ethyl wlasnie Mam juz dosyć dostatecznych efektów na mono myśle ze czas na xpand aby poczuć prawdziwą ta moc. co to znaczy prawdziwa moc ?? Myśle ze neima na co zcekać tylko co dam na późniejszy cykl Znowu xpanda ? Bo jak dam coś słabszego to niebardzo zadziała już po takim [...]

QUOTES: O kondycji: "obecnie pracuje nad wytrzymałością robiąc tylko aerobik, jest po prostu znacznie łatwiejszy i lepszy na stawy niż bieganie długich dystansów, czego nienawidzę." ''' O klacie: "Robisz dużo niepotrzebnych ćwiczeń. IMO, skośna ławka jest znacznie bardziej efektywna niż zwykła, dodatkowo bezpieczniejsza na stawy [...]

[...] serią) Sztangielki, wyciskanie nad głowę (4x8-10) Cokolwiek na tricka*** *pojawiły się z chwilą gdy zarzuciłem drążek **ciężko, na stojąco, do klaty, z oszukiwaniem lub pomocą partnera... zawsze to tak nazywaliśmy, nie wiem jak to jest po Polsku) ***naprawdę do dziś nie odkryłem co mi pasi najbardziej na trica. Chyba ściąganie drążka w dół [...]

[...] tym samym bodźcem co dotychczas - ale intensywniejszym, czy też zmienimy bodźce. Efekt jest ten sam. Nie jest. Kolego, wiem ze chcesz dobrze, ale upraszczasz do bolu. Sila,moc,wytrzymalosc,objetosc,rekurencja, to odmienne faktory do manipulowania skutkujace odrebnym wynikiem. Jakiekolwiek zakotwiczenie na ktoryms z nich stawa specjalizacja [...]

Wiem na pewno, że taki powrót do podstaw ma wiele zalet. Dzisiejsi kulturyści wykonują wiele ciekawych i złożonych eksperymentów, by osiągnąć swoje cele. W sumie można powiedzieć, że nieraz strasznie już udziwniają. Fakt, wiele z tych ,,dróg,, jest ciekawych i co ważne- efektywnych bo widać świetne rezultaty( o soku tu nie mówię). Zastanawia mnie [...]

"Nie wiem, ale jest to bardzo ciekawe. Dlaczego czasem( czasem, nie zawsze) trafiają się na starych zdjęciach drwale o łapach wręcz monstrualnych? Dlaczego rzeźnik, cholera jak go zwać( pracuje w rzeźni, tnie mięso itd.;) którego znam( ma ok.28-30lat) ma budowę ogromnego buldożera? Nie trenuje, nie podnosi ciężarów, mięsa też przecież [...]

Czołem! Miska z dziś. Drugi trening z nowego planu. Niełatwe to - ale kocham snatch! Czadowe ćwiczenie, daje w kość, jak się zrobi dobrze. Mam pytanie! MC sumo - jakim ciężarem się rozgrzewać, żeby w seriach móc progresować bardziej? W sensie nie chciałam po rozgrzewce od razu przejść do 40 kg, choć pewnie dałabym radę. Na następnym treningu [...]

Giaurnemo - dzięki. I niech moc będzie z nami %-) Gwid - również witam i zapraszam Flex - domyślam się, że będę na cenzurowanym %-) Rutkow - zapraszam znowu w takim razie ;-) Żeby nie było, też śledzę twój dziennik tylko nie zbyt często się udzielam %-) Ronin, Kuba - dzięki Panowie Meczu komentować nie będę, bo wszyscy widzieli: grają jak zawsze, [...]

[...] jeszcze sam magnez bo po tym z cynkiem arytmie miałem. No i lemsip, gripex itd... Dziś mimo grypy pobiegłem. Miało być 8km z przebieżkami ale czas pozwolił ledwie na 6.5 ale mocny.bieg, ciężkw podbiegi. Prędkość mimo to 9.6km/h a więc jeden z moich szybszych ostatnio biegów. O ile grypa nie dowali mi mocniej, ten tydzień będzie na prawdę dobry. [...]

[...] sporo. U jednej z osób widziałem podłączoną kroplówkę. O czym to może świadczyć? O odwodnieniu - tak przypuszczam. Ale na szczęście w ludziach odezwał się instynkt "pomocowy". Tam gdzie biegłem, ludzie widząc co się dzieje, na wzajem sobie przekazywali wodę. Potem informacja poszła do "szybszych" i sporo butelek stało do połowy pełnych na [...]

nie no ja sram na moc chodzi mi o masse a nie moc ;) wiec ok wezme 2 razy s1+ mmmm blus bardzo duzo bialeczka ale mowisz ze te samo s1+ wystarczy ?? no bo chodzi mi o to z e jak ja tu widze te opisy jak czytalem takie starsze posty to oni lacza po 3 rozne prohormony i tak troche dziwnie ze ja mam brac tylko 1 ?? a i jeszcze cos to jest w sprayu [...]

[...] Dziś zakończyłem 15" Choć maxa w siadach na 15pwt. miałem 70kg,dziś zaliczyłem 72,5kg. prawie bym heftał po tej serii,nie mówiąc już o mroczkach przed oczami yeah Jest moc na treningach. Wale 150g gainera po treningu. Dieta pilnowana jak kasa w sejfie,tutaj posiłeczek(1,5h po treningu) 170g kury+150g razowca+20ml oliwy+200g pomidorków [...]

Omg.. Chcieć a móc to jest różnica.. Micha/Trening/Aero Nie machaj żelastwem! Nie moc lecz technika zrobi z Ciebie byka ;)

a po ludzku przyjecie bialka i weglowdanow ma wiekszya moc niz przyjecie tylko jednego z tych makroskladnikow dieta a raczej rodzaj odzywiania jaki proponuje jest dosyc bliski bernardiemu

[...] sekundy to wracajac do domu leje sie ze mnie okrutnie.. co lepiej robić? hiit czy aeroby? i jeszcze wytłumacz mi bo za mało oczytany jestem co z tymi nogami? dlaczego to one sa takie ważne podczas redukcji? i wiecej cie nie mecze juz na ten temat pochwalisz się bryką? jaka moc? pojemność? Zmieniony przez - grubasek19 w dniu 2009-05-20 21:31:33

[...] Dzisiaj miały być nogi ciężej, plecy słabiej, bic. Za późno z domu wyszedłem a po siłowni byłem umówiony, więc ze względu na mała ilość czasu chciałem zrobić tylko mocno nogi. Napaliłem się na Przysiad przedni, ale okazało się że rack był zajęty i to przez kilka osób, suwnica tak samo, reszta maszyn na nogi również ;/ Także zrobiłem [...]

[...] / 8x23kg T2: 8x19kg / 8x21kg / 8x23kg / 8x25kg T3: 8x21kg / 8x23kg / 8x25kg / 8x27kg +2kg T4: T5: Kontynuuje dalej progress, weszło elegancko, co tydzień coraz większa moc! Za tydzień chyba zrobię progress +4kg 2b. Wiosłowanie sztangi podchwytem RAMPA 8 T1: 8x40kg / 8x50kg / 8x60kg / 8x70kg T2: 8x45kg / 8x55kg / 8x65kg / 8x75kg T3: 8x50kg [...]

[...] 1 ### No to pierwszy dzień już za mną. Wszystko idealnie zgodnie z planem. Na trening poszedłem po b+w, b+w, b+t, b+t i można było odczuć brak węgli przed trenem. Szybciej moc ze mnie schodziła jakoś, ale dałem radę PUSH I 1. Poręcze RAMPA 5 T1: 5x0kg / 5x2,5kg / 5x5kg / 5x7,5kg / 5x10kg Poszło elegancko, 10kg już ciężko. Klatkę czułem ładnie [...]