moc

omg, turok moc ci jest potrzebna tylko do szybkiego wyprzedzania, a nie za******lania ile wlezie a predkosc max sprawdzisz raz i juz nie bedzie ci wiecej potrzebne sprawdzanie

w maluchu tez i innycha autach ja jezdze bmw 3 1.6 120km i taka moc jest w sam raz do spokojnej jazdy

ja mam ta z czerwonymi diodami ;d szkoda ze nie daja gratis tych słynnych naklejek na szybe pioneer co ponoc podnosi moc silnika o 20km

Tej a szok ten od storma naprawde pobudza przed treningiem? Bo jak se w sobote zapodalem jakiegos izostara z napisem 19% wiecej mocy to czulem moc w ****

Wlasnie skonczylem plery, za***ista moc, nie chcialo mi sie wcale spac ani odpuszczac przy zadnej serii:O Jedynie przy sztrugsach ciezko bylo bo za duzo na***alem na ostatnia serie i nie moglem w lapach utrzymac, trza paski skolowac jakies;] Brzuch zaczalem z obciazeniem robic, nie chce mi sie juz w nieskonczonosc robic brzuszkow a z ciezarem [...]

[...] na wyciągu 3x10-12 12/9,9,14 opadam z sił. każde najmniejsze obciążenie było za ciężkie@-| suplementy Trec`a BCAA ZMA o3 vit C 1000 strong Lipo(x)Pack Life Energgy dają moc, ale bardziej chyba jakbym miała robić jakieś aeroby, niż wyciskać. do diety doszło małe jabłko. musiałam zagryżć czymś tabletki przed treningiem Zmieniony przez - [...]

[...] 8/6,8,10,12 3a. suwnica nogi wysoko 4x6-8 8/20, 30, 40, 50 3b. unoszenie bioder 4x6-8 8/0,10,15,16 4. pompki 1xmax 5 5. supermany 3x10 poszłam na trening z myślą, że jest moc i siła ale po 1szej serii przysiadów szybko się rozczarowałam:-> suplementy Trec`a BCAA ZMA o3 vit C 1000 strong Lipo(x)Pack Life Energgy 4nn na odwadnianiu 1. mogę brać [...]

[...] lepiej przemilczmy ;-) Od dzisiaj ogień. Jestem po pierwszym posiłku. Liczenie wyglada tak. Białko jeszcze tylko kontrolnie liczę z produktów białkowych zeby wiedzieć co ile ma, zeby potem moc na oko określać. Pomoc MyFitnessPal była ok, ale musze sie teraz nauczyć co i ile ma makrosow. /SFD/2016/8/19/5d8a283ca1dc44ee95eeaf64f1f70407.jpg

Wojtek, i jak Sobie z tym poradziłeś? Zdradź sekret, jak na takich kaloriach nie czuć głodu i móc jeszcze pozwolić Sobie na takie przyjemności :-D Zmieniony przez - Zekken w dniu 2017-02-08 21:01:14

8.07.2017 (Sobota) Trening SW: Front 6x Max progression to front 6x6 Dragon Flag 6x6 Swing To Front Lever 3x30 sec Hollow Body + reverse superman ---------------------------------- 4 Obiegi 3 Mu -> 15 Dips ->8 Hammer Pull -> 12 Diamentów -> 8 Podchwyt wąski chwyt -> 6 Wskoków z kolan na skrzynie Czas: 1Godzina 18 Minut Dieta: Klasyk Śniadanie: [...]

[...] tłuszcze kosztem węgli. I drugi dzień bez słodyczy, a to jak na mnie to już dużo }:-( /SFD/Images/2015/11/11/d91cccec8fb946f1bd049865df91f916.jpg Zjedłem jakiś spalacz T-5+SNN i kończe robić pranie, odkurzyłem, zaraz okna umyję %-) co za moc, co za szczczęście, że siłownia otwarta dziś 8-) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-11-11 03:52:38

wiertarką dźwieku ładnego nie uzyskasz... ja wydałem 2000zł na ukł wydechowy robiony na zamówienie ( coprawda chodziło mi o moć) i dźwięk też nie jest idealny....

ale pali wiecej gazu niż benzyny, ma mniejszą moc niz na benzynie, silnik sie zużywa 2x szybciej, trzeba lać inny olej, dodatkowy przegłąd na instalacje gazową, i mniej miejsca w bagazniku

[...] wiadomo Quatro lepsze duzo lepsze - co AWD to AWD... zimą boskość w deszczu rowniez ale ma to minusy - najwieksze straty podczas przenoszenia napedu czyli wieksze spalanie a moc praktycznie mniejsza przy porownywalnym silniku i spalaniu sa tez ciezsze - ciezsze wiec palą wiecej paliwa... generalnie awd maja najlepsze walory w prowadzeniu sie, [...]

[...] na wyciągu - 3s x MAX Unoszenie ramion bokiem - 12x12kg/12,12x15kg/10x18kg/8x21kg Biceps i triceps superserie. Ogólnie trening o niebo lepszy od wczorajszego. Na nogi była moc na 300kg myślę na jakieś 4 ruchy ale stwierdziłem, że nie ma co katować. Powoli do przodu . Łapska spompowane konkretnie, podobnie barki. Krótko rzecz ujmując...trening [...]

No widzę Synku że wróciłeś... a co to za plan treningowy? Skąd takie cudeńko wytrzasnąłeś? MOC z Tobą

Jeszcze pytanie co do MC. Czy przechwyt jest bezpieczny? Gdzieś czytałem, że można zerwać przy tym biceps, ale to się raczej nie odnosi do ciężarów rzędu 90kg? :D Chodzi o to, że w ostatniej serii martwego problemem jest utrzymanie gryfu w rękach, a nie siła pleców. Dlatego szukam jakichś rozwiązań, żeby móc zrobić tą ostatnią serię na maksa. [...]

Ja mam takie pytanie odnośnie ilości powtórzeń w serii przy stałym ciężarze. Lepiej jest robić w ćwiczeniu 4 razy po 10 powtórzeń z tym że przy pierwszych seriach mieć zapas 2-1 powtórzenia (aby móc w ostatniej zrobić to 10) czy też może dać taki ciężar aby już w pierwszej serii dziesiąte powtórzenie było "wyżyłowane"? Tyle że w tej drugiej opcji [...]

Dobra dzieki, zaraz wygoogluje jak takie tepo ma wygladac. Wydaje mi sie ze kombinacja przysiadow z mc badz wioslowaniem wysysala ze mna cala moc. Nastepny trening zrobie na 110%. Jeszcze raz dzieki! edit: zapomnialem dodac, robie push/pull z etapu 5 nie 6, gdzie podczas jednego treningu jest 5 cwiczen nie 7. Zmieniony przez - Kubeek w dniu [...]

[...] co jakis czas cięzar i tutaj jest problem... Nie mam siły. caly czas stoje z tym samym cięzarem. Proboje cos dodac co jakis czas i nic ;/ Wiecie co robie nie tak;? POmocy jak wygląda Twoja dieta ? Ogólnie diety nie mam ale staram sie wcinać 5 posiłków dziennie, zdrowych posiłków. Mniej wiecej wyglada to tak: 1posiłek: platki owsiane z [...]