moc

[...] tułów prosto. Miednicę wypychamy do przodu. Odwrotnie niż przy większości innych sposobów rozciągania. Nie podpieramy się o nic rękoma. Wstawać także nalezy bez ich pomocy. Dla osób ze słabszymi kolnami zalecane jest ćwiczenie nie na prostych nogach, tylko na ugiętych, ale zasada jest ta sama. Ćwiczenia te wykonujemy góra 4 razy w [...]

ŚRODA, 19.05.10, godz. 17:30, waga 77,3kg, czas trwania 1h ciag 190/5,5 dociaganie kaftan 220/3 ; 250/3 (+4,5cm) klasyk 147,5/5 wszystko bardzo lekko, czuje ze bedzie moc w dociaganiach za kilka tyg ale waga tragiczna... 2 dni calodziennego szkolenia z pracy i mam dosc, jem jak dziecko, a nawet chyba gorzej. Tyle dobrze, ze certyfikat z tego [...]

jest moc!

moc by byla gdybym za 2tyg poszedl na 330kg (albo chociaz 320kg za tydzien)... a tak... dupa ale za tydzien postaram sie to powtorzyc,... zrobie 2 treningi lapy + przyjde na totalnej ****ie i dam rade... musze

Teraz to nawet Miller może się bać Jest MOC. Do butelki musisz lodu nakłaść, żeby w razie pęknięcia dobrze Cię schłodziła w te upały

Jest moc i mostek pięknie wykonany Czy bałbyś się robić dociski do szklanej butelki

jest moc ,ładne przebicie w sprzęcie

Nie wchodziłem przez dwa tygodnie a Ty takie ciężary za***ałeś Trzeba przyznać, że jest MOC. Ćwiara ładnie poszła ale jak Olech z boku z stał to musiałeś wstać

masz moc stary !! zazdroszcze

Chciałbym tyle siadać. Nawet w sprzęcie. Jest kur... moc! Gratuluję

[...] zaskoczony ŚRODA, 2.02.11, godz. 17:30, czas trwania 1h30min lawka lokcie szeroko 130/8 lawka 130/8 waski 115/8 skos w gore 70/8,8 do tego bajseps i wymachy no juz czuje moc w skosie PIĄTEK, 4.02.11, godz. 17:30, czas trwania 2h ciag 220/5 kostium 250/1 ; 270/5 ciag prawie na prostych 160/6 ; 180/6 270kg x5 [...]

bedzie moc w c*** !! powodzenia ps a mam takie pytanko, co myslisz o robieniu 5/3/1 ? lepiej to czy lepiej sobie ukladac takie plany jak ty po 10tyg ?

zazdroszcze siły Kuba ! moc w ch** !!

SRODA, 30.03.11, godz. 18:45, czas trwania 1h lawka 145/5,5 waski 130/5 bajseps 4 serie po 10 powtorzen kaptury 3 serie po 8 powtorzen wszystko lekko moze sie uda 160 x5 zrobic .. bylaby moc co do walki ... to nie mialaby ona sensu, bo nawet jesli jakims cudem bym ja wygral to pozniej bym ja przegral

masz moc, zazdroszcze

Jest MOC. Wl ze sporym zapasem, sądzę, że 200 już tuż tuż.

jest moc! ;-)

Arsenal vs Real ... obie ekipy są potężne . Z możliwościami na tyle dużymi by móc mierzyć w najwyższe trofea . Nie przepadam za Realem , Arsenal jest mi obojętny . Chciałbym w dalszej rundzie widzieć Arsenal jednak nie życzę im wygranej LM . Real.M 51% vs Arsenal 49% wszystko wiec możliwe ...

13.11.2016 Spokojna niedziela - niewiele się działo. Zakupy nauka i tyle. Jutro push i musi byc moc ;-) /SFD/2016/10/12/57c41a7d06fb4da2afb62b6e795fbcd4.gif Bieganie 25 min+rozciaganie /SFD/2016/10/12/71298e9d03054a8896bd77a56c78b88a.gif Miska: /SFD/2016/11/13/b52ee26d14f9489c896f0b7bcb093e7c.jpg [...]

Chodze na siłke już z 3 i pół miecha i zaczynam czuć moc lol Teraz bede chodził po przerwach i trenował na ludziach kąt ułożenia możę wreszcie mi siądzie. A jak będe chciał ****** komus to mu z lokcia za***** kolega mi pokazał i podobno bardzo boli :) konio