moc

Dzięki KruQ.Twoje porady również sobie bardzo cenię :-). Czuje sie naprawdę swietnie ;-) Moc wzrasta,twardość miesnia wręcz ogromna ;-) Wogóle na siłce komentarze ze jest na zaj**isty plus :-) Pozdrawiam.

ja ide normalnie tak jak w planie. Świeta to nie jest zadna okazja aby nie móc troche sie posiłować z żelastwem

Tzn przyznam ze gdy wracałem z pracy prosto szedłem na siłke. Od posiłku mogło mijac po 2-3 a nawet czasami po 4 godziny. Ale nie działo to sie codziennie. W pracy jedna przerwa 30 min na 8 godzin. Przewaznie jak schodze na przerwe dojadam sie do syta, a pozniej znowu do pracy i nic nie jem juz do treningu. A jem weglowodanowe posiłki tzn na [...]

Wg mnie trzeba wybrać, albo poświecenie się treningom pod kątem zawodów (a wtedy taki trening jest maksymalnie skomplikowany i na forum sie raczej złotego środka nie znajdzie dla danego zawodnika), albo przygotowanie do ewentualnej konfrontacji na ulicę. Wg mnie w tym pierwszym przypadku, rzeczywiście trzeba podporządkować całe życie ćwiczeniom, [...]

Pandarek no właśnie o to chodzi , że nie mogę tego pojąc bo każdy radzi co innego. Jedni , że progresja w każdej serii po np 2kg i powtórzenia 12,10,8,6 każde do załamania inni , że 60% max siły i zwiększać procentowo ciężar i powt 12,10,8 itd ale każda seria z zapasem kilku powtórzeń , których nie wykonujemy.Więc nie wiem czy tak mam dobrać [...]

[...] planie 3 miesiące i uwierz, starczy Ci w zupełności. Tam będziesz mieć same podstawowe ćwiczenia, drążek i dipsy. I wszystko. Jeśli w każdym boju zwiększysz swojego maksa o kilkanaście, kilkadziesiąt kg to da Ci naprawdę dobrą bazę do każdego sportu jaki sobie tylko wymarzysz. Pamiętaj, że najpierw się buduje siłę, a później moc, nigdy na odwrót

chciec a moc to no innego, zmienilem zdanie Zmieniony przez - stygmatyk w dniu 2009-07-04 11:53:20

pierwsze slysze o braku kaca. Gdyby tak bylo to bym to juz poczul na sobie. Moc mozesz wszystko ale czy to dobre to inna sprawa.

Chlopaki wiadomo ze spalacze z efka sa skuteczniejsze tylko ja i wiele osob nie moze brac efki!Znaczy sie moc to moge tylko potem jest juz gorzej!Dlatego chcialbym spalacz bez efki i jestem swiadom tego ze nie zadziala tak jak efka!Oczywiscie o diecie ,aerobach juz nie wspominam! Do zrzutu 10kg i 3 miechy czasu???Sam juz nie wiem co [...]

[...] ale profil ladnie wypelniles,tego nie mozna ci zarzucic,hehe, a szczegulnie te 80kg na barki;), i jeszcze powiedz ze sztanga za kark dotykajac grzbietu,...hehe,moc musi byc,hmm a na klatke tylko 15 kg wiecej,heh cos proporcje ci sie po***aly,takie silne bary a klatka ledwo co od nich odstaje:(, chociaz bys prporcjonalnie sklamal. [...]

[...] ale profil ladnie wypelniles,tego nie mozna ci zarzucic,hehe, a szczegulnie te 80kg na barki;), i jeszcze powiedz ze sztanga za kark dotykajac grzbietu,...hehe,moc musi byc,hmm a na klatke tylko 15 kg wiecej,heh cos proporcje ci sie po***aly,takie silne bary a klatka ledwo co od nich odstaje:(, chociaz bys prporcjonalnie sklamal. [...]

zaraz zaraz ... BPL-G ja chce załagodzić ten konflikt . Nie musisz już mi blokować kolejnego konta bo ja nie chce siać zamętu ... chce móc znowu pisać w tematyce "piłka nożna" .

Dodałem złe zdjęcie - mam tutaj napięty brzuch. Niestety normalnie sporo odstaje i widoczne są "fałdy" na przodzie i na bokach :) Chciałbym zejść jeszcze niżej, by móc w spokoju masować. Siedząc widać, jak bardzo jestem otłuszczony. Wolałbym zaczynać masę od 12-13% bf aniżeli od ~18 tak jak na zdjęciu powyżej. Zmieniony przez - kacper3355 w dniu [...]

[...] xiążce "sekrety rozciągania" proponuje, by rozciągać mięsień rozwinięty. Więc - biegi, siłownia. Mówi, że najlepiej rozciąga sie mięsień izolując go. Jeżeli masz mocny, rozwinięty mięsień - możesz go z powodzeniem rozciągnąć, gdyż wytzryma większe obciążenia, na które wtedy jest narażany. Sens moje wypowiedzi był następujący - jeżeli [...]

Pięć pasów to chyba minimum żeby móc startować w zawodach.

Dobra chlopaki zejdzcie z ludzika tcheba mu wytlumaczyc a nie jaja sobie z niego robic a tak przy okazji "Niech moc bedzie z toba " "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy"

Sądze ze chociaz raz musze to wypróbowac , zeby móc mówic n/t dragów

przydala by sie ankieta by moc lepiej ci doradzic. jablczan zbedny bo masz juz dosyc kreatyny z massacry, chyba, ze jak skonczysz druga puche, to mozesz przedluzyc cykl na samym jablku. nitric oxide tez bym darowal juz w tym cyklu. co do tauryny i glutaminy czego oczekujesz po tych suplach>?

Podsumowując, podstawa cylku SAW i PP plus dodatki oczywiscie. Juz czuje moc! Chociaz nie wiem czy PP to nie bedzie zbytni przepych i nie kupic zwyklego mono... Tak BTW ile SAW ma krety w porcji i jak z pobudzeniem po tym specyfiku ? Zmieniony przez - Kryzbi89 w dniu 2013-04-22 19:32:30 Zmieniony przez - Kryzbi89 w dniu 2013-04-22 19:44:34

tą fotę *NIECH MOC BĘDZIE Z NAMI*