[...] winko w tabsach to ? oj oj czyściutkie mięsko ci się zbuduje, a przy okazju troszkę rzeźby nałapiesz. Ale szczerze mówiąc na twoim miejscu, zabrałbym się za porządną dietę, aeroby i jak spalisz trochę tłuszczyku to wtedy wjazd z koksem Dzielność nie jest właściwością ciała, lecz duszy; stanowi o niej moc serca, a nie siła ramion i nóg.
@Moc Szybkość ciosów rąk i nóg ćwiczy się podobnie, ale nie w każdej sztuce walki zadaje się ciosy. Judo, zapasy, bjj, sambo i wiele innych. A ty zadałeś pytanie o szybkość w sportach walki a nie w sportach uderzanych. Dlatego napisałem że to zależy pod jaką sztukę walki ta szybkość. Zmieniony przez - achort2007 w dniu 2015-09-28 22:29:04
a uwazacie ze branie clena co 2,5 h. moze byc? bo wszedlem na 240 mcg i zeby moc usnac nie chce go brac po 18, takze te 6 tabl. musze zjesc od 6 rano, do 6 po poludniu
mam diete i skończ te zbedne p******enie . po prostu w tamtym roku mono dzialalo na mnie do pewnego czasu i teraz tez zalezy czy bedzie moc do 11 czy 12 czekam na inne opinie. Zmieniony przez - tomekm2012 w dniu 2013-04-08 14:43:32
Po pierwsze to troszkę wyżej ręce :-P Wydaje mi się, że przy kilku kizami najpierw delikatnie cofnąłeś rękę do tyłu. No i ja podczas uderzenia kizami przesuwałem tylną nogę do przodu tak, by móc się z niej wybić do przodu podczas uderzenia gyaku. Podczas gyaku bardziej skręcam biodro i wchodzę do przodu, ale ja waże 75-80kg, więc potem nie mam [...]
Wątpie bo robie tak już od kilku lat a nie jestem ślepo wierzącym w moc medykamentów Raczej powiedziałbym że jestem sceptykiem Pomaga więc mimo wszelakiej maści badań ( lub ich braku ) nie zamierzam z tego rezygnować.
[...] treningów w okresie kształtowania siły (to po pierwsze). Nawet jak się trenuje na siłę 4 razy w tygodniu to 2 z tych dni mają mniejszą objętość/intensywność lub ćwiczy się moc na małych ciężarach. Układ nerwowy po ciężkim treningu siłowym regeneruje się kilka dni... Znacznie dłużej niż mięśnie. Dlatego trenowanie na maksa tak często totalnie [...]
Niestety nie widać składu, aby móc stwierdzić czy rzeczywiście ilość kalorii i składników odżywczych w pierogach, które wrzuciłeś powyżej jest prawidłowa. To właśnie od składu ich będą uzależnione te wartości. Zakładając, że są to tradycyjne pierogi z mąki zbożowej (bez znaczenia jakiej, ponieważ każda na tyle samo węglowodanów) to raczej na 100 [...]
co do trenu laczeenia esterow chyba b50 pisal ze jego znajomy laczyl 2 estry trena i ze progrès *****ski jak grac tren to dawka minimum 100 mg eod to i tak malo chesz widziec moc trenu podbic 2x ;:) co do slajdow to nie mialem zadnych oprocz tech za***istych zrywow sennych
Po prostu wchodzisz na propa 100mg pon/śr/pt i ciągniesz tyle ile będzie kręcił. Jak spadnie moc podbijasz o 25mg i tak ciągniesz to kolejnego podbicia 25mg itd... Oxe ruszaj z pułapu 40-50mg, w zależności co masz w ręku. Takie combo możesz lecieć długo.
