Witam, mam 17 lat i od ponad roku trenuje kickboxing, wybieram się teraz na obóz MMA (10dni) na którym są 2 treningi dziennie plus poranny rozruch. Rozchodzi się o to, że chciałem się poradzić czy brać na ten obóz jakieś wspomagacze/suplementy aby móc porządnie przepracować te 10 dni. Może coś na regeneracje ? Nigdy nie brałem żadnych suplementów. [...]
Witajcie. Ostatnio nurtuje mnie to czy da się zrobić kaloryfer bez nadwyżki kalorycznej. Według mnie trzeba wprowadzić nadwyżkę kaloryczną, by mięśnie brzucha mogły urosnąć. Wtedy po takim wzroście przejść na redukcję, by potem móc dobrze wyrzeźbić. Mam rację, czy mylę się?
[...] Energgy Trec'a tylko ze mam pewien problem. W obydwu tych produktach jest duza ilosc kofeiny. TSE stosowany jest takze jako pobudzacz/energetyk, ale mnie malo on pobudza, prawie wcale. Jezeli chodzi o Life Energgy to juz czuje moc... . Jakie polecilibyscie mi rozwiazanie? Czy brac oba czy tylko jeden? Jest jakas alternatywa dla tych produktow?
Chciałbym być "wysportowany" tzn. nie interesuje mnie masa mięśniowa lecz chciałbym móc zrobić w jednej serii ~100 pompek ~20 podciągnięć nachwytem ~200 przysiadów ~150 brzuchów Nie potrafię ułożyć planu aby wyrobić siłę oraz wytrzymałość właśnie w tych ćwiczeniach, proszę o jakąś podpowiedź (ilość treningów w tygodniu, ilość serii i powtórzeń).
Witam. W dniu jutrzejszym uczestniczę w zawodach bjj w kimonie. Startuję w kategorii do 69 kg. Ważę razem z kimonem jakieś 69.1 kg. Co mam jeść w dniu dzisiejszym i jutro rano przed zawodami tak aby móc startować w tej kategorii. Dodam że ważenie jest ok 10 a walki od 11.
[...] na nogi ,pośladki, klatkę piersiową. Chciałabym też móc ćwiczyć brzuch, ale tutaj pojawiają się problemy, przy każdym ćwiczeniu w momencie unoszenia się (np. tak jak się robi brzuszki) pojawia się odruch wymiotny dodatkowo mocno spina mi się szyja co powoduje większe trudności... Dodam, że posiłek zawsze spożywam jakąś godzinę przed ćwiczeniami.
Aktualnie nie jestem w stanie się w ogóle podciągnąć nachwytem. Odradzono mi stosowanie suplementów i radzono ćwiczyć. Od 3 tygodni robię 3 razy w tygodniu 3 serie po 5 ruchów negatywnych nachwytem, ale efektu większego nie widzę, a w 3 serii już prawie nie mogę utrzymać powolnego opadania i lecę w dół. Do czerwca chcę móc zrobić 8 podciągnięć [...]
Witam serdecznie, mam zamiar kupić bieżnię aby móc wykonywać ćwiczenia ( interwały, aeroby ) z mniejszym obciążeniem na staw kolanowy, stąd wywodzi się moje pytanie - czy wiecie może jaka bieżnia do 2tys. zł będzie najodpowiedniejsza? Ktokolwiek kto miał styczność z bieżniami jest mile widziany, z góry dziękuję za wypowiedzi.
witam mam kolego który juz cwiczy od kilku lat niestety nie ma dostepu do internetu aby moc wiecej poczytac pytanie jest nastepujace Jakie powinien miec wymiary poszczególnych partii miesniowych zawodowy kulturysta wysokosc 180 cm waga 80 kg chodzi o to jakie powinien miec aby cos osiagnac na zawodach itp z gory dziekuje za odpowiedzi [...]
Razem z kumplem zamierzamy dorobić sobie trochę sprzętu do siłowni. Nie znamy jednak wymiarów aby móc rozpocząć zakup potrzebnych materiałów. Jeżeli jest ktoś w stanie pomóc będziemy wdzięczni. Poniżej umieszczam fotki sprzętu który nas interesuje.
Aprilla Sr 1997r moc ponad 4km v-max około 75-80 Jest to porzadny,markowy skuter. Nie zadna chinszczyzna z supermarketu za 1800zł. Skuterek na pewno pochodzi jeszcze przez długi czas. Wszystko w nim sprawne,pełna elektryka. Wymienione 3 moduły,czyszczony gaznik itp. Skuterek sprowadzony z niemiec około rok temu, posiada wszystkie papiery, nie [...]
Potrzebuję diety najlepiej jakby znajdowały się w niej: mięsa(różnego rodzaju), płatki owsiane, makaron z mlekiem(ogólnie posiłki na mleku), twaróg, ryże, ziemniaki no i owoce i warzywa ale to chyba oczywiste, oczywiście można dodać inne produkty. aktualnie moja waga wynosi około 85 kg a chciałbym przynajmniej do 90 kg dobić żeby potem móc [...]
[...] badania zrobione ( wszystko w normie ) z tym że kupiłem jedną puszkę pct za dużo. Tu moje pytanie czy przyjęcie tego pct będzie się wiązać z jakimiś skutkami ubocznymi ? czy mogę normalnie tą puszkę spożyć ? nie mam zamiaru robić następnego cyklu a nie chce mi się jej sprzedawać. nazwa PCT Sup3r pct z olimpus .... Pozdrawiam , moc jest z nami
Witam. Mam problem ze snem , w godzinach wieczornych mam trening okolo 19. Co zrobić by móc spokojnie spać ?
Witam Jestem rok po cyklu na testosteronie który trwał 12 miesięcy więc pora wracać na cykl. Jestem już po pierwszym strzale (07.04.23) testosteronu enath 300mg który będzie podawany e5d. Pyt. Kiedy zrobić badania estro żeby móc skorygować dawkę exemestane? Pyt.2 Czy zapodane e5d będzie okej? Badania wstawiłem są to badania przed strzałem który [...]
[...] zrobic sobie maly cykl, pierwszy byB taki: 1-10 deca 200mg/tyd 1-10 prolka 200mg e5d 8-12 stanazolol 50mg e2d i na odblok clomid i odzywa Teraz bedzie 2 i chciaBbym ograniczyc przyrost i chciaBem z kreatyna i odzywa 80% biaBka zapodac stanazol. Stanazol to 10 ml 50mg e2d a pozniej 100 tab. stanabol 30mg na dzien. Niech moc masa bedzie z wami
Witam mam 16 lat i 178 wzrostu. Planuje zakupić ławeczkę by móc w domu ćwiczyć. Jaka była by odpowiednia do 300 zł. http://allegro.pl/lawka-regulowana-pod-sztange-rozpietki-200e-i1969977399.html http://allegro.pl/lawka-kulturystyczna-xylo-xg-030-skladana-x7-i1965430498.html [...]
Witam. Mam 14 lat, 51kg wagi i 172 cm wzrostu. Aby móc chodzić na siłownię powiedziano mi, że mam zwiększyć masę. Mógłby ktoś mniej więcej powiedzieć mi, co trzeba jeść? Wystarczy typowe, polskie jedzenie, ociekające tłuszczem? :P I czy te przybranie na masie ma się odkładać w tłuszcz? Jak to z tym ma być? Bo jestem w tym temacie zupełnie zielony [...]
[...] Poszukujemy osób, które zawsze próbowały i nigdy im się nie udawało. Który łatwiej było sięgnąć po kolejnego gofra, niż zrobić kilkanaście pompek.. Mamy dla Was rozwiązanie i pomożemy w końcu osiągnąć cel... https://www.youtube.com/watch?v=qGxNuXMundI&feature=youtube_gdata_player Gwarantujemy moc atrakcji i niekonwencjonalne metody treningowe :-)
Cześć, mam 17 lat pracuje fizycznie po 8-9 godzin dziennie. Chciałbym mieć moc na 2-3 treningi siłowe w tygodniu i tu moje pytanie czy znacie jakiś środek, który mógłby mi w tym pomóc? Izotoniki? kofeina tauryna ? Nie zamierzam być kulturystą chcę jedynie poprawić swój wygląd O treningu mam większe pojęcie więc jakoś sobie dam radę z tym kopem w [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
