moc

3x100 i tu mamy pewien problem....ale chciec to moc

Wpadnę do dziennika od czasu do czasu. Jak za często będę Cię motywował to stracę swoją MOC

czesc marek, co tam? :) Bo ja po pierwszym treningu od 14 dni!! jest moc!! Jak można nie trenowac to ja nie rozumiem... :D

Dziękuję za rady :) po tym czasie widzę, że przeczekania choroby było rozsądniejsze. Powiem szczerze, że ciężko by mi było nie móc ćwiczyć kolejny tydzień :) Dzisiejszy treningowy: - sobota 1. snatch jedną ręką 3 x 10 na każdą rękę (90sek) - zeszłam do 8,5kg 2a. martwy na prostych nogach ze sztangą (3 x 10, 90 sek) - zeszłam do 20kg, 2 i 3 [...]

[...] unikać takich kolacji i kasze będę lepsze? Pytanie drugie mam chyba problem z wyciskaniem sztangi, do czasu gdy wyciskałam 20-22,5kg to czułam klatkę piersiową, nie tak mocno jak wyciskaniu sztangielek ale czułam, obecnie po wielkich mękach zwiększyłam cięża do 25kg %-) i kompletnie nie czuję klatki, nie umiem się skupić i całą energię [...]

no tak to vaporki odpadają w twoim wypadku:/ ja na twoim miejscu wybrałbym nike air mystic lub nike laser ponoć zwiększają moc kopnięcia

praktycznie szli w kulach leb w leb ale przy ostatniej poundstone byl pierwszy-ale albo zahaczyl o brzeg albo stracil moc i tym sposobem pudzian wygral.mam nadzieje ,ze amerykanie nie zloza protestu o przeszkadanie w konkurencji-pudzian poklepal go po plecach ,jak derek jescze meczyl sie z kula..... wg mnie to niedozwolone i mocno dzialajace na [...]

Siła maksymalna : 1-3 Siła, szybkość i moc : 1-6 Hipertrofia funkcjonalna : 4-8 Hipertrofia strukturalna : 8-12 Wytrzymałość : powyżej 12 To takie ogólny wyznacznik gdzieś przeczytany, ale nie uwzględnia : - periodyzacji - łączenie różnych metod treningowych w jednym cyklu - metod progresji - łaczenie treningów siłowych z innego typu treningami - [...]

[...] wiosłowaniu odczuwam parokrotne większe napięcie mięśni pleców. Robię właśnie tak jak jest na tym filmie, znalazłem go w jednym z Twoich postów. Wszystkim dziękuje za pomoc tak czy inaczej, popracuję nad tym ćwiczeniem :). skoro czujesz mocno grzbiet to nie jesteś gotowy na high pull to ćwiczenie dynamiczne oparte na ekstensji biodrowej i [...]

[...] ale też różne dziwne zboczenia pocieszę Cię - dzis mi sie waga zepsuła...poszlam rano po baterie i myslalam ze to kwestia bateriii ale nie i wiesz co zrobilam? \zeby moc wazyc produkty???poszlam i kupilam wage za 52 zł!!! tylko taka byla -ale czego sie nie robi dla wazenia bo tak cale swieta i dzien dluzej jadlabym na oko co by mi w [...]

[...] ale nawet dzięki robieniu zup-kremów z warzyw na parze zaczynam lubić tą dietę:-) ale mam wrażenie, że siła na treningu podczas tej diety jest mniejsza... no ale może moc przyjdzie z czas 1 maja DNT, aczkolwiek planuje po południu energiczny power walk:-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e46f9d31decc441884a8a4bc7995da24.png [...]

Była MOC, no może siadła przy przysiadach 3A ale moje pupsko paliło i nie dałabym rady więcej wziąć na sztange... Dzień 1: PUPA 1A. RDL 40, 45, 45, 50(14) 1B. Przysiad pile 40, 45, 45, 52,5(8) 2A Przysiad ze sztangą nad głową 20,20,20,20 - tu progresu nie przewiduje bo mam nadal problem z uciekaniem sztangi 2B. Wskok na ławkę - na podest 30 cm- 4x [...]

[...] zarówno ryż jak i pomidory... musze powtórzyć- chociaż między Bogiem a prawdą obstawiam jednak RYŻ... no więc trening się odbył wieczorem jak rewolucje minęły... względnie moc była, ale nie dałam rady progresować , więc rozpiski nie wklejam, cięzary takie same jak 31.05.2013; miska z wiadomych powodów nie dojedzona(tak około 30 g węgli i 10 g [...]

13 czerwca z rana trening trica: Uginanie rąk z hantami 5,6,7,7,8, 9*4 Kick backs, 3,4,4,4,5 na progres brak sił Wyciskanie hantli siedząc 5,6,8,8,9, 10(*3) Uginanie rąk na wyciągu 2 sztabki, 3, 4, 5, 6 (brak sił na więcej) Prostowanie rąk na wyciągu 7,5, 7,5, 7,5, 7,5, 12,5, 15(*3) Unoszenie rąk przodem z hantlami 2,2,3,3,4, a więcej- cóż gubię [...]

21:15 - Hit Biało - Czerwonych - wybranie oficjalnego przeboju reprezentacji 22:20 - Moc Biało - Czerwonych - ogłoszenie szerokiego składu reprezentacji na Euro 2012 widze na bogoto,transmija na tvp 1 Zmieniony przez - siwy__00 w dniu 2012-05-02 15:52:50

JEST MOC

Ja tam cenie wygode, moc i komfort

[...] ksiazek ani do flasha, php, mysql.. Open source, to jest podstawa nauki. Poza tym flash jest bardziej programem graficznym i jeszcze nie ma wystarczajacych mozliwosci aby moc stworzyc w nim w pelni funkcjonalny portal.. Ja glownie robie w nim male stronki np http://autozlom.net (pierwsza moja strona we flashu, dopiero gdy zaczalem go poznawac) [...]

siema wrocilem jest moc spompowalo mnie jak dzika:D hy hy %-)

ja mam moc i bez browca:D