moc

Chce uzyskać info jakie badania mam zrobić. I mówie dolegliwości. Bo nie jest fajnie tak się prawie codziennie czuc od kilku lat. Chciałbym się po prostu dobrze czuć i moc normalnie funkcjonować. Zmieniony przez - PlayBoy_18 w dniu 2018-06-10 15:00:48 Od tego jest lekarz POZ lub specjalista w przychodni stacjonarnej.

Pałka traci swoją moc po skróceniu dystansu To akurat nie do końca prawda - można uderzyć lub ucisnąć końcem rękojeści, wykonać dźwignię itp...ale inna sprawa, że trzeba umieć

Ja poprzednio czekalem na paczke ponad tydzien. Dostalem bez jakis zaslepek, bez instrukcji, porecze z jakas dziwa dziura. Do dzis nie przykreciem tapicerki tak by moc zrobic max skos. No i rozstaw stojakow jest mi zbyt bliski. Ale jestem ze sprzetu za***iscie zadowolony wszytko mocne nie chusta sie nie chwieje, dobrze wykonane, fajne kolorki. W [...]

Witam, na co mogę zmienić ćwiczenia niżej wymienione aby móc je wykonywać bez użycia maszyn? Nie posiadam ich, a ćwiczę tylko w domu (sztanga,hantle,ławka) 1. maszyna typu glute 2. odwodzenie nogi w tył na wyciągu dolnym 3. przyciąganie drążka wyciągu górnego do bioder Tu masz wykład o ćwiczeniach na pośladki. [...]

Taa, czerwone majty mają moc

heh ale chodzi o dodatkową moc km czy co ale myśle nad guglami ... i vegas pamietam jak mi na gg pisałeś o sally brał byś 2on 2off w tedy eca czy raczej system ciągły?

Woda z domieszką Carbo pij i niech moc będzie z Tobą

dasz rade jak wejdziesz w rutyne to te objawy "krzywego" podnoszenia znikna . pamietaj tylko o technice jak bedzie ci juz ciezar krzwo szedł to go zmniejsz i rób poprawnie. niech moc bedzie z toba .

chyba sie przeprowadze, rzuce rodzine, kobiete, psa i jade do lodzi, by moc trenowac z agata! tfu, w agacie

No dobra, więc tak. Od 7 miesięcy ćwiczę raczej na czysto. Dwa razy brałem tylko kreatynę. Nie jestem gruby, ale nie na tyle szczupły, aby było mi dobrze widać mięśnie brzucha. Mam masę, nie za dużą ale mam. Mam 180 cm i ważę 75 kg. Wiem, że to dalekie plany, ale chcę przez wakacje poprawić swoją sprawność fizyczną. Będę biegał, jeździł na roweże [...]

1. 20 lat , ok 95 kg, 1832cm. _______________________ 2.od pol roq trenuje karate, a jesli chodzi o cwiczenia to raczej wszystko w domu. cwiczenia nie sa mi obce bo trenuje jakis czas ale nie bylo to systematyczne. teraz mam zamiar to zmienic. od jakiegos 1 miecha cwicze prawie codziennie: popmki, brzuszki, drazek? _______________________ [...]

182 cm - lirterowka :) Niech MOC będzie z Tobą :)

Ćwicz hantlami o takiej samej wadze, dodatkowe 1-2kg na słabszą stronę nie pomoże, wrzuć tez normalne foto, jak to wygląda. P.S. by móc dawać sogi musisz mieć abonament (uzupełnić cokolwiek w profilu rozszerzonym)

[...] na zawody zapraszaja nawet osoby nie zrzeszone , trener moze tam znac sporo osób dlatego go zaprosili , tez bylem swiadkiem na zawodach takich osób :-) życze ci powodzenia i moc niech bedzie z Toba , ja w wielu takich imprezach brałem udział , a najwieksze to miedzynarodowe mistrzostwa polski ;-) ...... a tu masz dział gdzie możesz zadawać takie [...]

[...] na zawody zapraszaja nawet osoby nie zrzeszone , trener moze tam znac sporo osób dlatego go zaprosili , tez bylem swiadkiem na zawodach takich osób :-) życze ci powodzenia i moc niech bedzie z Toba , ja w wielu takich imprezach brałem udział , a najwieksze to miedzynarodowe mistrzostwa polski ;-) ...... a tu masz dział gdzie możesz zadawać takie [...]

tomek07189 dzięki za pomoc ;] Poczytałem i jeśli dobrze zinterpretowałem lekturę to chodzi o to że w moim przypadku dominują włókna czerwone - szybko kurczliwe (duża moc ale szybko się męczą), natomiast u kolegi dominują włókna białe - wolno kurczliwe (odp. za wytrzymałość). Dobrze to zrozumiałem?

[...] Inne korzysci niesie za soba trening w 80% HR max a inne w 60% HR max. Mierzenie bez przyrzadu musze przyznac jest dosyc uciazliwe. Musimy powiem przerwac cwiczenie (zeby moc lepiej wyczuc tetno, jesli ktos potrafi w trakcie to nawet lepiej) i przytrzymac mocna reka na dolna czes nadgarsta lub szyje i liczyc uderzenia serca przzez 15 sekund a [...]

[...] jeszcze jeden posiłek teraz do wszamania, mianowicie 130g ryżu brązowego, 200g piersi z dodatkiem warzyw. Jutro trening pleców i dwugłowych uda, myślę że będzie również taka moc jak dzisiaj. A wieczorem wyjazd do Ostrowa na debiuty, powrót w sobotę w nocy. Także do zobaczyska w Ostrowie, a tutaj znów powrócę w niedzielę i zdam relacje z imprezy. [...]

no to radze dluzsz a regeracje poscianigj jeszcze jedne tydzien. meczyles triceps 3x tydzien itp. ... podregeruj sie, zebys widzial wieksza moc krea

Kolego radziłbym najpierw zdobyc odpowiednią wiedze zeby móc z niej korzystac.Sprawdzic jak bedziesz czul sie na cyklu bo mozesz narobic Sobie tyle szkód ze strony zarowno hormonalnej jak i fizycznej(zwiekszone ryzyko kontuzjii),nim bedziesz pewien ze chcesz isc w jakims kierunku nie majac ani doswiadczenia ani tez wiedzy.