Jeżeli cięzko Ci przytyć, to najprawdopodobniej spowodowane jest to ujemnym bilansem spożywanych kalorii w ciągu dnia. Wejdź na www.potreningu.pl i oblicz swoje zapotrzebowanie na b/w/t, oraz sprawdź ile kcal powinieneś dziennie dostarczać aby utrzymac wage. Następnie dodaj na początek jakieś 200-300 kcal do tego co Ci wyjdzie, i waga powinna [...]
Nie będę liczyć kalorii w święta, aż takim maniakiem nie jestem ;) Zawodów też nie mam, gram w koszykówkę, co prawda. Ale w sumie nie o to chodzi, po prostu chcę sobie zrobić ten deficyt przed, żeby podczas świąt móc się przysłowiowo "nażreć" i nie mieć potem wyrzutów sumienia, że się za dużo zjadło (u mnie byt takie wystąpiły, wiem to) i nie chcę [...]
Nie będę liczyć kalorii w święta, aż takim maniakiem nie jestem ;) Zawodów też nie mam, gram w koszykówkę, co prawda. Ale w sumie nie o to chodzi, po prostu chcę sobie zrobić ten deficyt przed, żeby podczas świąt móc się przysłowiowo "nażreć" i nie mieć potem wyrzutów sumienia, że się za dużo zjadło (u mnie byt takie wystąpiły, wiem to) i nie chcę [...]
Nie będzie miało. Choć jak na moje to za wcześnie na odżywki. Nie wiemy nawet czy masz odpowiednią dietę i trening, bo to jest klucz do tego, żeby odżywki ujawniły swoją moc.
jestes za***...., chłopie w archiwum masz tego od zaje...., bionabol to jest metka jakby co Niech moc będzie z wami.......
Fire - sog! Niech moc będzie z wami
A twój jaką ma moc?
Co w tym smiesznego ???????? Nie pytam sie czy umre, tylko czy DHT w zelu moze miec jakiś wpływ negatywny ??? Wiadomo ze hormony regulowane są przez wątrobe ... Czy andractim nie jest na tyle silny aby moc cos zaszkodzic ??? Nie koksuje, wiec nie siedze w temacie, proste ...
W budowaniu masy miesniowej siła schodzi na dalszy plan . Ja na sile wogle nie cwicze bo to mi nie potrzebnie dla mnie przedewszystikm sie liczy to jak moje miesnie reaguja na trening ,a nie jakie ciezary to ja moge podnieśc by moc zaimponowac kolega nie tedy droga jezeli chodzi o kulturystykę.
[...] często trenuje po długiej przerwie przyszedł i jest dobrze rozciągnięty , ale nie stanowi to dla mnie żadnego problemu, bo wiem, że stopień rozciągnięcia nie ma wpływu na moc uderzenia - bez problemu uderzam high kicki a midle dość często zdarza mi się słyszeć, że są nadzwyczaj potężne , ale rozumiem że Ci zależy na szpagacie Zmieniony przez [...]
znaczy móc zawsze moge tylko czy przeniesie to porządane efekty :)?
Witam mam pytanie ćwiczę juz 3 miesiące robiłem cykl na nitrobolonie 2 za pierwszym wzięciem poczułem moc ale już później nic nie dawało kompletnie żadnych przyrostów siły ani masy wiecie może czemu teraz chce brać metę kanadyjska oczywiście z osłonką i hepatil po cyklu ale zastanawiam się czy jak zrobię cykl na mecie a później bd chciał np na [...]
[...] redukcyjne, z tym że biegałem 3 razy w tygodniu, plus siłownia, więc ta waga spadała. Natomiast teraz trzymając się 2300 i robiąc wyłącznie trening SS 3x w tygodniu ta waga stosunkowo sie podnosi. I ja czuje moc na treningu i WGL! No ale może to ten słynny fart nowicjusza :D w takim razie zwieksze swoją kalorykę i zobaczymy co z tego będzie
[...] marne, ze sam sobie postawisz pytanie: dlaczego hmb? moglem za te pieniadze zrobic porzadny cykl kreatynowy z ******łami... zrozumiesz wowczas, sens kupowania go i "moc" drzemiaca w tym suplemencie _____________________ ja nie zamierzam ubiegac sie o jakies tytuly, jestem na tym forum, takim samym uzytkownikiem jak Ty czy jak kilka [...]
Chodzi o to ze kreatyna to najsilniejszy, najszybciej 'odczowalny' suplement na rynku. I aby moc max wykozystac jej działanie bierze sie ja wtedy gdy masz tzw "zastuj" - bardzo opornie idzie Ci dalszcze zdobywanie masy na samej diecie. A jezli zaczynasz ćwiczyc (miesnie są podatne na trening bardziej niz kiedykolwiek pozniej) awiec [...]
nie sztuka jest brac wszystko po kolei, sztuka jest wyciagac wnioski z tego co sie bierze by moc wysunac opinie o innych srodkach na podstawie ich skladu
Przed treningiem rób krótkie cardio, max 10 minut tylko i wyłącznie w ramach rozgrzewki. Cardio docelowe rób po treningu. Zacznij od 3x w tygodniu po 20 minut, aby później móc dołożyć, gdy efekty się zatrzymają, aby redukcja dalej szła w dobrym kierunku. Jak zaczniesz od zbyt dużej aktywności fizycznej, to na początku szybko poleci, ale też szybko [...]
OK młody czlowieku. Niech moc bedzie z Tobą.
[...] sie z miętkim.Ja dopiero teraz będę kupował pierwsze odżywki po 30 miesiącach ćwiczeń.Bo czuje zastój i myślę że to odpowiedni moment.Taką filozofie wyznaje żeby ciągnąć "na sucho" ile dasz rade na pewno na lepsze Ci to wyjdzie ale to tylko moje skromne zdanie:)Każdy jest panem swojego losu:) trzymajcie sie i niech moc będzie z Wami:)
[...] koszulke i w ogole (nogi tez mial wielkie taks amo plecy nie tylko klate) to chyba on nie musi byc specjalista w dziale (nawet nie wie o istnieniu tego forum ) zeby moc powiedziec ze amino (5 przed o 5 po treningu) daja efekty !!!!! taks amo widze po moim koledze i po sobie i takie jest moje zdanie ku** mac ........ wiadomo ze nie [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
