Hmb dla laika, lajtowe dawki suplementów

Siodema, sorry, ale jak widzę takie odpowiedzi osób aspirujących do rangi specjalistów to ...

Link jaki zapodałeś odnośnie HMB przejrzałem.

Wyniki badań można podsumować: nie stwierdzono działania HMB (na siłę, skład ciała itd.) w przypadku osób wytrenowanych po 4 lub 6 tygodniowej suplementacji.

1. osoba, której dotyczy temat jest początkującą, a nie wytrenowanym sportowcem. Te badania w jej przypadku mogą nie mieć zastosowania.
2. nie wiadomo przez ile czasu planuje suplementacje hmb. Długość suplementacji też może mieć znaczenie.

HMB - z tego co się zorientowałem przeglądając to forum to bardzo kontrowersyjny suplement. Większa dyskusja o HMB jest w tym temacie:
https://www.sfd.pl/HMB_-_jak_i_czy_działa_-t117011.html 

sorry ale jakos nie zauwazylem do tej pory zadnych "argumentów" z ttwojej strony
a dalej do tematu
DT - 2 g rano na czczo, 2 g przed treningiem,2 g na sen
DNT - 2g rano na czczo, 2g na sen

temat z 2003 roku

odkopywany przez laikow marzacych o zbawiennym dzialaniu hmb...

banał...


jak dlugo?

przypuscmy ze polroczna suplementacja samym hmb to ok 300zl

efekty, nawet jesli beda to o tyle marne, ze sam sobie postawisz pytanie:

dlaczego hmb? moglem za te pieniadze zrobic porzadny cykl kreatynowy z ******łami...

zrozumiesz wowczas, sens kupowania go i "moc" drzemiaca w tym suplemencie

_____________________

ja nie zamierzam ubiegac sie o jakies tytuly, jestem na tym forum, takim samym uzytkownikiem jak Ty czy jak kilka tysiecy innych osob




wiec otworz oczy panie Nygol...

wiecej linkwo chcesz?

Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-06-17 11:30:16

hmb slabiutko dziala a przynajmniej patrzac an opisy na etykietach..to fakt dluugo juz mam z nim do czynienia.. ale osobiscie o wiele szybciej sie regeneruje i lepiej czuje po nim .. hehe tylko mnie nie zjedzcie :P


dyskusja troszke jalowa :P

Nygol-brales chociaz raz HMB dluzej niz pol roku?

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-06-17 11:36:49

z mojej strony dyskusja zakonczona...

powiedzialem co mialem do powiedzenia

kto chce niech robi co uwaza

wole isc kosic trawe niz szukac zwady w bez celowej dyskusji


milego dnia

Swiete lowa
chlopaki poczytajcie sobie na anglojezycznych stronach badania dotyczace hmb, to zrozumiecie co Siodema chcial wam przedstawic, albo kupcie sobie zapas i spozywajcie przez pol roku, a nastepnie pochwalcie sie efektami, ktore w duzej mierze pewnie beda tylko od dobrej diety i treningow (regeneracja tez).
peac

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-06-17 11:44:42

o HMB bylo juz tyl badan ze szkoda slow. Jak i opini uzytkownikow ze suplement do bani.
taa poczatkujacy mowia ze dziala, bo na suchara ktory zaczyna wystarczy bodziec treningu, lekko poprawiona szama, efekt placebo
i pozniej taki baran jeden z drugim pisza o cudownym dzialaniu HMB.
dodatkowo przeczytasz cudwne opisy i etykiety i uwazasz HMB za super produkt.
Nie potwierdzono dzialania HMB jesli chodzi o spalanie tluszczu, jak i wzrost masy miesniowej.
Jedynie zauwazono lekkie dzialanie antykataboliczne, a za te pieniadze to wole sobie kupic ze 2 puchy BCAA, ktore wyjda o wiele korzystniej!
zyjcie dalej w swym wyidealizowanym swiecie...
Amen

Toteż to jest sedno - hmb to TYLKO/AŻ antykatabolik i nic więcej i tak proponowałbym traktować ten suplement.

W moim przypadku przekonałem się o takim właśnie działaniu środka jakieś 6 lat temu (dzięki temu forum notabene); nie byłem wtedy bynajmniej początkujący. I sprawdzała się dawka nawet niespełna 3g/dzień (z Ultim. Nutr. to było) - a środek w użyciu na redukcji.

A pamietacie kolesia co pisal ze zrobi test na 10 czy tam 20g hmb dziennie?!

jakos dziwne nie opisal efektow...