Nygol

19 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

591

przeczytanych postów

3116

napisanych postów

Imię Grzegorz

Nazwisko Grembecki

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.04.2016 (10:37)

Data rejestracji 28.02.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	jak zmierzyc poziom tkaniki tłuszczowej? jak zmierzyc poziom tkaniki tłuszczowej ? jak macie jakiegos linka albo informacje to czekam!	8	2004-04-12 12:10
Trening dla zaawansowanych	trening czworoglowego po wypadku - tylko do ekseprtow zaczne od tego, ze na silownie chodze juz troche- staz mam ponad 6lat, niestety w kwestii o ktora za moment zapytam brakuje mi troche wiedzy. mialem wypadek samochodowy, w wyniku ktorego mialem zmiazdzona rzepke i zerwany pcl ( wiezadlo krzyzowe	13	2008-07-18 13:13
Trening dla zaawansowanych	--->Przykładowy trening na MASE!!!<--- widze ze sporo nadal elementarnych pytan z serii uluzcie mi trening, wiec zamieszce cos przykladowego, zeby poczatkujacy ( i nie tylko ) mogli oprzec na tym swoj wlasny plan treningowy. plan ten sluzyc moze jako plan trenigowy, albo jako szkielet	7	2005-07-21 16:56
Doping	cyklik	18	2005-07-16 23:09
Doping	pomoc w ulozeniu cyklu- do ekspertow	10	2005-07-17 14:39
Doping	pierwszy cykl- co brac, ile i ile sie wydaje?	6	2005-07-16 14:22
Odżywki i suplementy	Stacki jak myslicie- ktory stack jest najlepszy? zamieszczam ankiete- kryterium jest efekt/cena.	41	2005-07-14 09:10
NUTRIFARM&OLIMP	KO-dawkowanie cwicze 0 18 wiec mam taki los problemos- jak to jest z ko- brac tak?: 1) 1 porcja rano na czczo, jedna po treningu? 2)1 porcja rano, jedna przed treningiem? 3) jedna przed i jedna po trenigu? 4) no i jak lykc w dni nietrenigowe tyle co kupilem	9	2005-07-11 15:56
Odżywki i suplementy	vitalabs looknalem sobie na sklepy zagraniczne i tak troche nie za tanie te produkty.... moze szoho albo qazar wiecie jak beda sie ksztaltowac ceny na naszym rodzimym rynku? bo jestem ciekaw... i kiedy wogole	1	2005-06-17 12:51
Targowisko	OSTROVIA!!!PILNE!!! panowie- jezeli ktos wie, zna jakis adres gdzie ostrovie w poznaniu albo bliskiej okolicy mozna kupic to piszcie! czekam na wiadomosci na gg albo na mailu. z gory dzieki za wszytskie odpowiedzi	6	2005-06-16 23:28
Targowisko	KUPIE OSTROWIE!!!!!! kupie ostrowi- mieszkam w okolicy poznania, wiec najlepiej bym sie z kims umowil na miescie, albo nawet moge dojechac do okolicznch wiosek. kupie tylko w systemie z łapy do łapy. o ilosci i cenie pogadamy jak sie odezwiecie. czekam na wiadomosci na	0	2005-06-17 15:06
Trening dla zaawansowanych	przysiady jak wykonywac poprawnie przysiady? czytajcie jak nie wiecie, a jak wiecie to tez czytajcie, moze sie dowiecie czegos nowego wazniejsze miesnie biorce udzial w cwiczeniu: czworoglowe ud ( glowy :	10	2004-10-01 00:00
Odżywianie i Odchudzanie	Qazar pomocy! mam wyrzuty sumienia co do brania carbo....chodzi o to, ze ostatnio gadalem z kolesiem w sklepie- w poznaniu- dobry sklep, profesjonalna obsluga...wszystko gra...gadam z gosciem na temat carbo ( czesto tam wpadam i cos kupuje<img	4	2004-10-16 21:12
Zdrowie i Uroda	co sie podoba kobietom? piszcie dziewczyny co lubicie w facetach, a czego nie...moze sie czegos nowego dowiem;-p zapraszam tez do glosowania w ankiecie-tu chce zbadac co was pociaga fizycznie	16	2004-09-29 22:36
Odżywki i suplementy	HMB-rozterki? ostatnio czytalem wypowiedz p. ambroziaka odnosnie hmb. jak sie okazuje jest to suplement zupelnie zbedny dla tych, ktorzy chca go brac przez np miesiac czy dwa. cala rzecz jest w tym ze jest to suplement, ktory dziala nie tak gwaltownie ( w dobrym	4	2004-10-03 22:21
Trening dla zaawansowanych	wiosłowanie opis z gazety-sdw postanowilem go zamiescic, zeby niektorzy zwrocili jak robia te cwiczenie, a niektorzy moze je poznali-wg mnie bardzo dobre cwiczenie na mase. podciąganie sztangi w opadzie tułowia zwane popularnie wiosłowaniem. to cwiczenie	2	2004-09-30 23:38
Odżywki i suplementy	na stawy ostatnio ze wzgedu na moje problemy ze stawem barkowym zdecydowalem sie na wycieczke do lekarza...wyslal mnie na rtg...mysle sobie ok...tlko co on chce zobaczyc na rtg skoro mnie boli staw?!ale nic...foto zrobilem...zadowolony poszedlem do lekarza	3	2004-09-26 15:19
Inne dyscypliny	siatkówka macie jakieś treningi dla siatkarzy na polepszenie zbicia(chodzi o technike uderzenia).wyskok mam, wiec chodzi mi o techne.(siła też jest)	1	2004-05-09 12:14
Trening dla zaawansowanych	HOLIZM holizm oznacza ujmowanie spraw całościowo i organicznie. głosi on również pogląd, że całość jest czymś więcej niż suma części składowych i czymś odmiennym od tej właśnie sumy. istnieje wiele interpretacji holizmu. ciekawa jest koncepcja japońska	7	2004-03-27 15:54
Odżywki i suplementy	Dibencozide ktoś łykał to?jakieś efekty?bo kosztuje 28 zł. a reklama jest nieprawdopodna.w takie baki oczywiscie nie wierze, ale skoro to produkuja, to chyba cos musi dawac? co wy na to?czekam na opinie	12	2004-03-02 14:58
Odżywki i suplementy	tribusteron bierze już ktos tribusteron olimpa?ciekaw jestem jak to naprawde dziala-czy daje cos na cwiczenia czy tylko paleczka częściej staje?jak ktos bierze to please o podpowiedz.	2	2004-03-02 15:08

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	4 jaja kurze przed snem	2008-10-04 17:37
Odżywianie i Odchudzanie	Kania	2008-10-04 17:33
Odżywianie i Odchudzanie	Kania	2008-10-04 17:27
Galeria Zdjęć	PYTANIA DO KONKURSU "MR SFD" - TYLKO TUTAJ	2008-09-19 17:55
Odżywki i suplementy	HMB czy BCAA?	2008-09-16 19:07
Odżywianie i Odchudzanie	Palenie Chasz/Ganja	2008-09-16 18:59
Odżywianie i Odchudzanie	Palenie Chasz/Ganja	2008-09-16 18:52
Doping	Prohormony USA, które godne uwagi?	2008-09-14 12:53
Doping	Prohormony USA, które godne uwagi?	2008-09-14 12:42
Doping	Prohormony USA, które godne uwagi?	2008-09-14 12:32
Doping	Prohormony USA, które godne uwagi?	2008-09-13 17:16
Doping	Prohormony USA, które godne uwagi?	2008-09-13 17:13
Odżywki i suplementy	Ostrowia w Poznaniu?	2008-09-11 18:27
Odżywki i suplementy	Ostrowia w Poznaniu?	2008-09-11 18:24
Odżywki i suplementy	Jakiego stacka polecacie	2008-09-10 14:28
Odżywianie i Odchudzanie	cel przyjmowania bialka na noc	2008-09-10 14:13
Odżywki i suplementy	X-pand +??	2008-08-28 18:47
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Michaela Phelpsa - 12 000 kcal !!!	2008-08-24 13:22
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Michaela Phelpsa - 12 000 kcal !!!	2008-08-24 11:43
Odżywianie i Odchudzanie	Białko	2008-08-21 17:54
Odżywki i suplementy	storm a nerki	2008-08-05 11:17
Odżywki i suplementy	storm a nerki	2008-08-04 19:20
Odżywki i suplementy	storm a nerki	2008-08-04 18:34
Odżywki i suplementy	CO dla kolarza??? Kreatyna jaka???	2008-07-28 19:36
Odżywki i suplementy	CO dla kolarza??? Kreatyna jaka???	2008-07-28 19:28
Odżywki i suplementy	TESTY BIAŁEK-ruszamy ponownie?	2008-07-28 19:23
Odżywianie i Odchudzanie	Rodzaje pieczywa	2008-07-28 19:15
Odżywki i suplementy	monohydrat kreatyny	2008-07-28 17:09
Odżywianie i Odchudzanie	Rodzaje pieczywa	2008-07-28 17:07
Trening dla zaawansowanych	trening czworoglowego po wypadku - tylko do ekseprtow	2008-07-18 17:44