storm a nerki

witam
zaczynam wlasnie 40-dniowy cykl z shockiem i stormem. zastanawiam sie, czy dawkowanie dwoch dawek stormu dziennie (1 dawka=10g) nie wplynie niekorzystnie na nerki (wiecie, niby powinno sie brac maks. 10g krety dziennie). dodam tez, ze waze 65kg przy 167cm.
prosze o opinie fachowcow

pozdro

Zmieniony przez - nwim76 w dniu 2008-08-04 18:24:51

...w sumie może i racja, ale to, że czegoś nie przebadano wcale nie znaczy, że cos nie istnieje- a jesto to w codziennej praktyce zauwazżalne- choc często b. różnie interpretowane- oczywiście nie przez tychże naukowców bo oni mają zupełnie inne kryteria, zresztą biorąc ich kryteria w 100% i przenosząc do swoich niejako pojęć myslę, ze także można samemu niejako czuć "zbitym z tropu"

ale mniejsza z tym bo i tak jest to nie do końca sprawdzalne- przynajmniej narazie, a rozbieżności jak wspomnialem z życia codziennego i z tych czy innych badań daja sie jednak zauważyć- ale już tutaj wkracza się w sfere coraz wiekszej niejasnośći...

zresztą wracając to tych mechanizmów to jednak ja nie myślalem o mechanizmach zupełnie komercyjnych lecz jak najbardziej obiektywnych... no ale w świetle powyższego -przytoczonych odpowiedzi nt. nawadniania- trudno chyba byłoby o takowe...

ja wlasnie dzisiaj bylem odebrac wyniki badan kreatyniny w moczu i... nie dostalem ich:) laborantki byly w szoku i prosily bardzo zebym uzbieral siuski z calego dnia i przywiozl na ponowne badania:) dodam ze jestem po 4 tyg na mono. taka petarda kreatyniny grozi tylko przy tej formie kretki. co nie oznacza oczywiscie ze pozostale nie spowoduja wzarostu stezenia kratyniny w moczu. badz co badz jestem osoba ktora miala powazny problem z nerkami ( obiema ), laduje w NT 5 g rano, w T 5 rano,5przed i 5po trenigu. wszystko styka..nerki wydalaja wzorcowo.

wiecie, niby powinno sie brac maks. 10g krety dziennie

To Ty tak wiesz, obserwowany poziom bezpieczny (OSL) dla kreatyny przy długotrwałym, przewlekłym stosowaniu to 5 g/dzień, z tym, że "ładowania" są również bezpieczne dla zdrowia.

dodam ze jestem po 4 tyg na mono. taka petarda kreatyniny grozi tylko przy tej formie kretki

Bzdura. Według badań monohydrat kreatyny jest ekstremalnie stabilną formą kreatyny, czy inne formy są równie stabilne? brakuje badań w tym zakresie. Po 4 tyg. suplementacji (10 g/dzień) Twój organizm z pewnością nie jest w stanie zatrzymać 10 g kreatyny.

Zmieniony przez - ellis w dniu 2008-08-04 19:08:19

czyli ogolnie nic nie powinno sie stac, ale nie oplaca sie ladowac przez caly cykl 20g dziennie??
zrobie ladowanie przez pierwsz 7 dni.. a potem po 10g dziennie
i co myslicie??

po co ladowanie? wg mnie nie ma sensu
nie ma badan w tym zakresie?ze inne formy sa stabilniejsze? napewno?

Pisząc, że "ładowania" są bezpieczne dla zdrowia miałem na myśli suplementację monohydratem kreatyny, tylko i wyłącznie monohydratem kreatyny.

Na pewno nie ma takich badań. A jeśli chcesz się dowiedzieć, które formy prawdopodobnie są mniej stabilne niż monohydrat kreatyny to poszukaj sobie wyników badań jakie niedawno przedstawił na ISSN Conference Dr. Mark Tallon.

nic ci nie bedzie ja mam kamien na nerce a cykle robilem nie raz... kwestia teg oaby dostarczać sporo płynów najlepsza czysta woda Nałęczowianka Arctic , choc The best "JAN" takie polecił mi urolog bo konsultowałem z nim te sprawe ze chce brać

A tak wogole to kreatyna nie szkodzi na nerki:)Kiedys byl taki mit, ale to juz przeszlosc.Wiadomo ze w zaduzych ilosciach wszystko szkodzi, nawet witamina C.Wazysz dosc malo, na twoim miejscu bym bral tak jak na opakowaniu.

Sorki za dubla, ale nie moglem znalezc opcji edycji ;]
Zapomnialem ze piszesz o polaczeniu z shockiem, to oczywistym jest ze wtedy Storma juz nie bierzesz pelnej dawki, e?

jak to nie tak czy siak dwie porcje storma... shock to tylko dopalacz

nie ograniczam storma ze wzgledu na shock therapy..
w shocku tez znajduje sie kreatyna??