Szacuny
0
Napisanych postów
90
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2852
witam
zaczynam wlasnie 40-dniowy cykl z shockiem i stormem. zastanawiam sie, czy dawkowanie dwoch dawek stormu dziennie (1 dawka=10g) nie wplynie niekorzystnie na nerki (wiecie, niby powinno sie brac maks. 10g krety dziennie). dodam tez, ze waze 65kg przy 167cm.
prosze o opinie fachowcow
pozdro
Zmieniony przez - nwim76 w dniu 2008-08-04 18:24:51
Szacuny
386
Napisanych postów
37478
Wiek
4 lata
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
126446
...w sumie może i racja, ale to, że czegoś nie przebadano wcale nie znaczy, że cos nie istnieje- a jesto to w codziennej praktyce zauwazżalne- choc często b. różnie interpretowane- oczywiście nie przez tychże naukowców bo oni mają zupełnie inne kryteria, zresztą biorąc ich kryteria w 100% i przenosząc do swoich niejako pojęć myslę, ze także można samemu niejako czuć "zbitym z tropu"
ale mniejsza z tym bo i tak jest to nie do końca sprawdzalne- przynajmniej narazie, a rozbieżności jak wspomnialem z życia codziennego i z tych czy innych badań daja sie jednak zauważyć- ale już tutaj wkracza się w sfere coraz wiekszej niejasnośći...
zresztą wracając to tych mechanizmów to jednak ja nie myślalem o mechanizmach zupełnie komercyjnych lecz jak najbardziej obiektywnych... no ale w świetle powyższego -przytoczonych odpowiedzi nt. nawadniania- trudno chyba byłoby o takowe...
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
Szacuny
19
Napisanych postów
591
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
3116
ja wlasnie dzisiaj bylem odebrac wyniki badan kreatyniny w moczu i... nie dostalem ich:) laborantki byly w szoku i prosily bardzo zebym uzbieral siuski z calego dnia i przywiozl na ponowne badania:) dodam ze jestem po 4 tyg na mono. taka petarda kreatyniny grozi tylko przy tej formie kretki. co nie oznacza oczywiscie ze pozostale nie spowoduja wzarostu stezenia kratyniny w moczu. badz co badz jestem osoba ktora miala powazny problem z nerkami ( obiema ), laduje w NT 5 g rano, w T 5 rano,5przed i 5po trenigu. wszystko styka..nerki wydalaja wzorcowo.
Szacuny
126
Napisanych postów
4616
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
53303
wiecie, niby powinno sie brac maks. 10g krety dziennie
To Ty tak wiesz, obserwowany poziom bezpieczny (OSL) dla kreatyny przy długotrwałym, przewlekłym stosowaniu to 5 g/dzień, z tym, że "ładowania" są również bezpieczne dla zdrowia.
dodam ze jestem po 4 tyg na mono. taka petarda kreatyniny grozi tylko przy tej formie kretki
Bzdura. Według badań monohydrat kreatyny jest ekstremalnie stabilną formą kreatyny, czy inne formy są równie stabilne? brakuje badań w tym zakresie. Po 4 tyg. suplementacji (10 g/dzień) Twój organizm z pewnością nie jest w stanie zatrzymać 10 g kreatyny.
Zmieniony przez - ellis w dniu 2008-08-04 19:08:19
Szacuny
0
Napisanych postów
90
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2852
czyli ogolnie nic nie powinno sie stac, ale nie oplaca sie ladowac przez caly cykl 20g dziennie??
zrobie ladowanie przez pierwsz 7 dni.. a potem po 10g dziennie
i co myslicie??
Szacuny
126
Napisanych postów
4616
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
53303
Pisząc, że "ładowania" są bezpieczne dla zdrowia miałem na myśli suplementację monohydratem kreatyny, tylko i wyłącznie monohydratem kreatyny.
Na pewno nie ma takich badań. A jeśli chcesz się dowiedzieć, które formy prawdopodobnie są mniej stabilne niż monohydrat kreatyny to poszukaj sobie wyników badań jakie niedawno przedstawił na ISSN Conference Dr. Mark Tallon.
Szacuny
5
Napisanych postów
1476
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
10822
nic ci nie bedzie ja mam kamien na nerce a cykle robilem nie raz... kwestia teg oaby dostarczać sporo płynów najlepsza czysta woda Nałęczowianka Arctic , choc The best "JAN" takie polecił mi urolog bo konsultowałem z nim te sprawe ze chce brać
Szacuny
5
Napisanych postów
612
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
7379
A tak wogole to kreatyna nie szkodzi na nerki:)Kiedys byl taki mit, ale to juz przeszlosc.Wiadomo ze w zaduzych ilosciach wszystko szkodzi, nawet witamina C.Wazysz dosc malo, na twoim miejscu bym bral tak jak na opakowaniu.
".. now we got R&B cats steeling classic rap tracks.." : Cunninlynguists
Szacuny
5
Napisanych postów
612
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
7379
Sorki za dubla, ale nie moglem znalezc opcji edycji ;]
Zapomnialem ze piszesz o polaczeniu z shockiem, to oczywistym jest ze wtedy Storma juz nie bierzesz pelnej dawki, e?
".. now we got R&B cats steeling classic rap tracks.." : Cunninlynguists