moc

[...] posilki co 3h. Przed treningiem kofina i vaso, po treningu banan i 5g cm3. Przygotowane na gotowanie: Posilek po treningowy: Na treningu sprobowalem 8 tabs vaso to byla moc :D pompa nieziemska! Super produkt. Martwy ciag 1s 8pow 90kg 2s 8pow 110kg przyciaganie linki do brzucha 1s 8pow 2s 8pow 3s 8pow ociazenie nie wiem jakie bo nie bylo na [...]

co to zarzutu to patrz tutaj : http://www.youtube.com/watch?v=dRyl-rso18o&feature=player_embedded to jest moc. Wg mnie uginanie sztangi to jest silowe cwiczenie i trzeba zarzucic wiekszy ciezar. Troche bujanie nie zaszkodzi. Nastepne cw na biceps powinno byc izolowane i tam powinien byc mniejszy ciezar i zero bujania

[...] od tego, chcę być najlepsza, jaka tylko mogę być.” Jedną z broni, którą Kowalkiewicz zamierza wykorzystać w swoim pojedynku z Xiaonan, jest dobrze już znana „polska moc”, którą co jakiś czas pokazywał w Oktagonie Jan Błachowicz w wadze półciężkiej i którą ponownie pokazał w swojej ostatniej walce. Na pytanie, czy „polska moc” jest [...]

[...] Francuz hantla 13/12 x3 +15min steper **************UWAGI************** Trening pozytywny, dołożyłem powt w najcięższym boju czyli wyciskaniu na skosie. Na tricepsie czułem moc ale tez ból w łokciu tak więc po 1 seri postanowiłem jeszcze zmęczyć bardziej tricepsy żebym nie musiał robić francuza ciężarem który sprawiał ból. Dziś nie było jakiejś [...]

Dziś trening biegowy: 37 min bieg ciagły + 10 interwałów pod górkę w sumie 50 min. Fajnie czuć coraz większą moc z treningu na trening. Jeszcze miesiąc temu ledwo wlokłam za sobą nogi po 2 km dziś luzik i nawet interwały na koniec jakoś tak nie bolą. Oby tylko ta moc została ze mna na dłużej%-) Micha dziś czysta, niestety nie mam kiedy podjechać [...]

[...] B ze zwiększonym ciężarem zaczynam odczuwać mięśnie , więc mniemam że zbliżam się do ciężarów z którymi powinnam zacząć pracę :) Wznosy z opadu na piłce hehe to jest dopiero moc :P Zrobiłam rano pomiary , co prawda mam @ ale byłam bardzo ciekawa jak to wygląda, zwłaszcza że zwiększam cały czas sukcesywnie michę :P Wzrost: 177 cm Waga: ok 74 kg [...]

[...] rozpracowuję trening od Ciebie i uczę się choreografii niektórych ćwiczeń }:-( jak np : -Shoulders box 3x8-10 - wygląda niepozornie ale coś czuję że będzie w tym ćwiczeniu moc ;) - 6a.TGU *8 na strone - Mam filmiki z 3-ma stopniami trudności TGU więc zacznę od podstawowej i niestety z hantelką bo nie mam kettlebell , jeśli będzie mi bardzo [...]

[...] z tym że mi się sztanga wbija w kości biodrowe to wykombinowałam tak , wzięłam worek bułgarski ( i tu pytanie ile waży najcięższy , dodam że mamy 4 rodzaje i ten miał moc ) i na niego położyłam talerz 20 kg %-) 3*15 - nie wiem ile kg , obstawiam że było łącznie między 40-45 kg 3. Wyciskanie sztangielek skos góra 3x12 - ok 12- 8 kg, 12-10 [...]

Bziu ;-D jest moc w "szarlocie " i jabłuszkach z rodzinnych sadów %-) No i się rozchorowałam , dziś cały dzień w domu, treningu brak :-( miski nie licze bo apetyt słaby więc zmuszam się do jedzenia. Z tego zmuszania aż zrobiłam mufiny z jajek, łososia i rucoli. Na śniadanie byłą jedna kanapka z żytniego na zakwasie z indykiem przeze mnie pieczonym [...]

[...] kg* 10/ 60 kg* 10 4B.Wykopy z linka wyciagu 4*15 na każdą nogę 2 szt *15 /2 szt *15/2 szt *15/3 szt *15 5A Odwodziciele 3 x 15 40 kg *15 / 45 kg *15/45 kg *15 5B. Przywodziciele 3*15 40 kg *15 / 45 kg *15/45 kg *15 6A. Allahy 3 x 15 8 szt *15/ 8 szt *15/ 8 szt *15 6B. plank 3 x max No nie powiem była moc... czuję dziś to co miałam czuć 8-)

[...] Na treningu dzisiejszym zrobiłem swoje rekordy chyba na każdym ćwiczeniu. Może w MC nie, ale było wysoko. Siady - dla mnie rewelacja. Czułem się pusty na brzuchu, jednak moc była. Nie wiem czy to pierwsze symptomy stacka USN (IMO za wcześnie), czy 19Anabol, czy dobry dzień. Chociaż dobrych dni było wiele, ale tak siła mnie jeszcze nie [...]

[...] 10x50kg 1 )wyciskanie zolnierskie: 12x50kg, 8x60kg, 8x70kg, 4x75kg, 10x50kf wyciskanie zza karku stojac: 3x8x50kg Po wczorajszym dniu dzisiaj bylo o wiele lepiej. Czulem moc mimo niezbyt sprzyjajacej pogody. Na poczatku rozpoczalem od bareczkow bo musialy dostac wreszcie w kosc, pozniej tricek dostal za swoje a na koncu domeczylem biceps. [...]

[...] 'tester' jest zobowiązany do zwrotu 100% wartości produktów zgodnie z cennikiem sklepu SFD. Tylko teraz ktos musialby sie wypowiedziec czy taka deklaracja online ma jakąś moc prawną - jesli nie to mozna przygotowac jakis plik do druku. Wysylać testerom. Oni odsyłaja wraz ze swoim podpisem i adresem. Mysle ze na znaczek za kilka pln'a kazdego [...]

[...] nie dobre. w ilosci 50g na 400ml dalo sie wypic lecz jesli sie ta dawke zwiekszylo to jakby sie kwas pilo;/ dzialanie 5/10 dorzucony do supli przed treningowych dodawal moc na treningu,a po treningu potrzymywal pompe piana utryzmywala sie 1-2 min potem dalo rade go pic Megablast Massive smak 7/10 smaczny gajner,chociaz on jakos umilal po tym [...]

electroman - moc w tym przypadku oznacza ze bedziesz mogl szybciej wyciskac lub dalej rzucic czyms ciezkim . Np. mozesz byc relatywnie slabszy i wyciskac przykladowo max 100kg ale potrafic robic powtorzenia szybciej z obciazeniem np.40kg niz ktos kto wyciska np120 kg i cale zycie cwiczyl jedynie na mase. On bedzie silniejszy ale Ty bedziesz [...]

działa świetnie, wcześniej jadłem nitrix 360 tab - pod koniec caly czas chodzilem napiety z uczuciem jakby mialoby mnie rozerwac, czulem ze moc mnie rozpiera - tak samo jest teraz, roznica taka, ze po nitrixie przez zalozmy tydzien lub cos kolo tego czulem sie mocno napompowany - a teraz zostaly mi 20 tabletek plasma i nie jest tak jak po [...]

[...] trening wykonany dzisiaj po męsku na siłowni - to mój trening\-) Do tego pierwszy raz nie byłam najgrubsza8-) haha Zawstydziłam nawet turbodymomena%-)}:-( 1. MC - była moc, chociaż powinnam się wstydzić, ze nie 85 kg #-P 10 x 40kg/10 x 50 kg/10 x 55 kg/10 x 60 kg / 10 x 70 kg 2. Przysiad - ostatnia seria mnie przerosła i technicznie [...]

[...] 6. Kick backs na wyciągu 9/9/9/10/10/10 9/9/9/9/9/9x15 9/9/9/9/9/9 9/9/9/9/9/9 7. Cardio 25min rowerek. 20min rowerek. 15min rowerek. 15min rowerek. Mam tę moc Mam tę moc .... Bardzo fajny trening. Progresy bez większego wysiłku. Jak odstawię cytrulinę to ostatecznie wyjdzie, czyją to zasługa. Pochwalę się jeszcze - udało mi [...]

[...] ze sztanga j.w. 3s 20p=16kg 12p=28kg(ost24kg) 8p=32kg(ost28kg) -------------------------------------------------------- Notatka trening ogień to mało powiedziane. Dość mocno pod****iony poszedłem na trening. Musiałem się wyżyć. Przerwy minimalne nie przekraczały 30 sekund w plecach dałem progres w bicu mały progres. Konkrety -wiosło [...]

[...] PETARDA!!! była power duży power. Szczegóły niżej. Konkrety 1. Skos sztangielkami. Tu był progres. Jeszcze nie robiłem na takim ciężarze. Aż byłem zdziwiony że jest taka moc. W pierwszy dwóch seriach ciężar nie trafiony dopiero potem w 3 serii dałem nieśmiało 20kg i poszło lajtowo potem 28kg myślałem że mnie zgniecie na 6potórzeniach a [...]