moc

[...] juz przestalem liczyc miesiace... ogolnie sa dwa duze minusy takiego postepowania, tylko ze ja sie budze pre i pozniej tak do ok. 14 podjadam non stop, jak tylko czuje, ze "moc" maleje. pierwszy minus to taki, ze cun dostaje po dupie, kortyzol zapewne w kosmosie i problemy ze snem sa. zasnac zasne, ale wybudzam sie po 2h i ciezko dalej zasnac. [...]

Mateusz gdzie Ty teraz trenujesz na Altisie czy w Zabrzu? slyszalem ze masz jakis konflikt z Mitorajem cos mozesz powiedziec wiecej na ten temat?W ciagach jest moc ale dlaczego lydki na takich smiesznych ciezarach?

[...] SM jest na strasznie wysokim poziomie i aby choc troche dorownac wysokim wynikom potrzebny jest duzy wklad finansowy.Wiele wyzeczen,lata dlugich i ciezkich treningow aby moc wojowac.Teraz wynik 350kg w martwym w srodowisku SM zalicza kazdy,takze zobacz jaki mamy poziom. Musisz takze trenowac na sprzecie takim jak masz na zawodach SM.Jest to [...]

Czyli jest ciezko , ale wszystko sie da , mysle wlasnie ze mamy tak wysoki poziom , dzieki takim osoba jak Ty , ktore zaczynaja przygode z tym sportem wciagaja sie i prosze Chciec to moc , takze do dziela kolego

Kolege barona pamietam jak mial 18 lat ;) pierwszy raz pokazal nam go wspolny znajomy, akurat robil siady na maszynie shmita i juz wtedy byla ogromna moc. Nie zapomne slow ow kolegi , ze to przyszly mistrz Polski. Powodzenia!!

Mateusz to co zrobiłeś było mega niesamowite !!! 360kg x5 jest moc AC 2013 czeka ;D a co doradził byś młodemu początkującemu ? mam 18 lat i mały staż zaledwie połtora roku i problem w tym że nie jjem mięsa ;/ ale daje rade ;)

jest moc:-)

[...] na 45kg rampa bedzie wygladac tak 25kg x6/30kgx6/35kg x4/40kgx3 42x3 45kg x3 i tu jeśli wyjdzie to dajesz znowu wiecej i na maxa w kazdym razie 6 serii a jak jest moc to nawet wiecej i nie bój sie ze zrobisz tylko jedno powtorzenie a po angielsku było tak samo ale to tak dawno temu ze nie pamietam :-) w tym stylu zwiekszasz cięzar [...]

[...] hantlem zza glowa siedzac -sciaganie wyciagi gornego -brzuch -cardio na wyskokiej intensywnosci Jak juz wczesniej Rafal pisal niedlugo przechodzmi na plan 10-cio dniowy aby moc wpelni sie przygotowac do WSM oraz do nadchodzacego sezonu SM,treningi musza byc dobrze rozpisane a ciezary dobrane tak aby szybko sie nie zayeb..bo efekt bedzie odwrotny [...]

[...] chwycie 4x12 -rozciaganie na szerokim chwycie stojac 4x15 -skosne 4x25 -brzuch z pilka lekarska 4x25 gdyby nie pobolewajace plecy to mialbym naprawde udane treningi bo czuje moc ale cos boli to nie warto ulegac pokusom majac w glowie nadchodzacy sezon oraz wsm.Mam nadzieje ze do konca tygodnia dojde do siebie i bede mogl znow cwiczyc wedle [...]

W Radziku moc jest przeokropna i statycznie to pewnie najsilniejszy strong w historii. Ale tak jak pisalem cos do konca nie gra nie wiem czy to psycha czy cos innego ale to juz kolejny raz jak nie moze waznych zawodow uznanac za udane.pisze jako obserwator i tak jak mowilem was 2 wystepy robia na mnie lepsze wrazenie.jestescie dynamiczni, [...]

Siemano:-) Wczoraj dopiero o 6.20 rano wrocilem do domu po ponad 30h w podrozy:-( Jesli chodzi o sam wyjazd to ilosc godzin spedzonych w srodkach lokomocji poradzi przyprawic o zawrot glowy...najpierw 4h samochodem z Bytomia do Korczowej pozniej godzine do Lwowa gdzie mialem hotel,o 5.50 mielismy pociag pospieszny do Kijowa i czas przejadu to [...]

Ale Darek ma racje ludzie ktorzy maja jakis wklad w forum np albo sie bardzo mocno udzielaja badz maja abonament wykupiony powinni brac udzial a nie ze ktos jest miesiac nic nie zrobil badz typ ktory zarejestrowal sie na 20 uzytkownikach zeby moc wygrac odzywki , powinny bany sie posypac na ip za oszustwo pozdro Zmieniony przez - lubien w dniu [...]

cześć malgo, ja właśnie wróciłam z treningu nuk, widzę że jedziemy podobnymi ciężarami. Też nienawidzę wypadów, dziś trochę kvrev poleciało, no bo nie da się inaczej %-) Fajnie, że już lepiej się czujesz. Niech moc będzie z Tobą };-) Zmieniony przez - lilka22 w dniu 2012-02-01 16:49:03

Bo mi kazali! Zacytuje Gregora-"Biore zeby przelamac bariery i moc cwiczyc tak ciezko jak nie pozwala nam na to nasze ograniczone cialo"! A takim drugim powodem jest to iz jestem wysoki nawet powiedzialbym bardzo wysoki! i ciezko jest mi nabrac takiej masy ktora by mnie satysfakcjonowala,zadowolila!I wciaz czuje sie ten niedosyt,wciaz [...]

Wygrywamy ale w jakim stylu. 2 set oddalismy 3 set przespalismy 5 set udalo sie CUDEM! bo miec 11-4 i nie moc wystawic dobrej pilki przy dograniu w punkt... Nowakowski dostal jedna pilke na GŁÓWKĘ. Amerykanie znow 1 set wygrali nastepne przegrali. Rosja 3-0 z Kuba.

[...] moze wygrac Brazylia lub stara Francja z Antiga i Henno na przyjeciu. Polska? Jesli utrzymamy przyjecie OK, ale polegniemy na siatce na ataku z Ruciakiem i Jaroszem. Jedyna moc w Gruszce i Kurku oraz srodkowych. Zadnego elementu tzw. zemiosla siatkarskiego nie moze nam zabraknac. Dobrze ze gramy u siebie to troche zdeprymujemy ich naszym [...]

[...] Oni tez sa kaleczki, ale potrafia wyrzucic pilke zrobic 2 kroki, wyskoczyc i z jakiegos dziwnego lokcia walnac na zagrywce. Nie ma w tym serwisie czegos nadzwyczajnego, ale chociaz jest moc i nie ma oddania pilki za darmo na 2 strone. Chcialem dzis rano to napisac ale cos sfd.pl szwankowalo. KORZONKA BRAK W WYJSCIOWYM SKLADZIE YEEEEE :D

Jest moc Kosok odblok Cisniemy i nie ma lipy ;D 3 set ciagnal sie caly czas przewaga dwoch oczek do remisu i znow 2 oczka dla nas ;D Kurek ostro dzis serwuje. Reso nie wiadomo czy Brazylia wezmie odwet na Ruskach bo moga sie w ogole nie spotkac ;D Zmieniony przez - Marioslaw w dniu 2011-07-09 21:54:17

[...] bede sie rozpisywał zeby sie wiewcej nie w****iac po wczorajszym nieudanym dzisiejszy nie mogł byc lepszy, jutro sie regeneruje a w sobote maxy w wyciskaniu i drązku bedzie moc nima chvja Mc- nie szlałem bo plecy troche bolały - doszedłem po rozgrzewkach do 120x2 przysiady przednie po 3 seriach, praktycznie rozgrzewkowych odpusciłem bo kolana [...]