moc

photek, erwii dzięki, właśnie myślałem czemu ser jest rośliną %-) Ties dzięki za pomoc. Z rana nie jem węgli, bo już pisałem, że mam wrażliwy żołądek i z rana tylko białko+tłuszcz. Przedtreningowo jem warzywa, tylko po treningu bez. W dziale odżywianie powiedzieli, że mogę pic tego szejka z wiejskim ;-) Wiem, ale serek wiejski tylko po treningu [...]

[...] bo z rana robota, później na hale pograc w gałe i pingla i na koniec trening. Po robocie zmęczony byłem i kimnołem trochę przed halą, po hali to samo, ale na treningu odziwo moc była 8-) Jutro nareszcie basen, bo ostatnio trochę chory byłem to nie jeździłem. Z rana z ciekawości zmierzyłem pas i jednak za bardzo brzucha nie wywaliło, bo 82 jak na [...]

[...] jak z tym kolanem. Barki + tric (wczoraj) Wyciskanie hantli siedząc 12,5x19/10x18/10x15/7,5x20 12,5x18/10x20/10x17/7,5x20 12,5x20/10x18/10x10/5x30 w 3 serii wyłączyła się moc, to nadrobiłem powt. w ostatniej. Dobry pomysł, bo lepiej się spompowały Unoszenie hantli bokiem 5kgx20/5x20/5x20/5x20 5kgx20/5x20/5x20/5x20 5kgx20/5x20/5x20/5x20 [...]

[...] brzuch 1. Wyciskanie sztangi skos dodatni 3x12-8 48x10/50,5x10/53x8 2. Wyciskanie hantli skos ujemny 3x12-8 22,5kgx10/9/5 Nie wiem co się stało w ostatniej seri, jakoś moc się skończyła. 3. Wycisk ściskający talerzami 3x12-8 5kgx12/12/12 4. Rozpiętki 3x15 5kgx15/7,5kgx15/7,5kgx15 5. Unoszenie hantli przodem 3x20 7,5kgx20/7,5kgx20/5kgx20 [...]

Zaczynam od takiego samego ciezaru, jak w unoszeniu, bo w wyciskaniu stojac szybciej doloze kg. Nie zaczne od przykladowo 15kg, by nie moc dokladac do konca calego planu treningowego. Unoszenie jest mniej istotne, dlatego tu ciezar moze byc staly caly czas, chociaz i tak bede dokladac.

no ja tez chorobę przechodzę...na szczęście tylko katar został i mały kaszel,ale moc musi być:-D

Gratulacje! Niech moc będzie z Tobą!

Trening plyometryczny,bo tak się nazywa robienie mocy i dynamiki,powoduje szybkie postępy w czynnościach,gdzie jest potrzebna moc-czyli rozwinięcie maksymalnej siły w jak najkrótszym czasie. Przykłady:podnoszenie cięzarów-olimpijskie,sporty walki,boks-siła ciosu,skoki w dal,w zwyż,rzuty,biegi,w kolarstwie sprinty,przyspieszenia,gry zespołowe. [...]

[...] pracowników. Niestety pogoda wycięła takiego figla, że szok. Lało cały wczorajszy dzień, noc i dziś oczywiście też. Temperatura 10 stopni. Ale poszło rewelacyjnie. Była dziś moc w nogach. Szarpnąłem mocno już od startu i od razu wszedłem na prowadzenie. To bardzo zdradliwa taktyka, bo ci którzy jadą "na kole" (blisko za placami) nie męczą się tak [...]

"no mialam to na mysli, ze pomagam sobie maszyna, no taka ze wspornikiem" moje pytanie stąd, ze nigdy nie widziałem takiej maszyny "ujmującej" kg :) "cwicze dla siebie, dla zabawy, zeby moc sie raz do roku przylansowac w kostiumie kompielowym i tyle :P" hehe :)

Agnes dzięki za uznanie, aż się zarumieniłam Od siebie powiem tyle, że masz fajną sylwetkę wyjściową Jeśli jesteś zdeterminowana, będziesz trzymać miskę i trenować efekty będą zayebiste Będę zaglądać i grzmieć jeśli trzeba I... Niech MOC będzie z tobą

dzieki:D MOC, hehe ;D tego mi trzeba, sesja wykazncza ;/ ale sie nie poddajemy:) troche zeszczuplec i starczy, nie mam wymagan z kosmosu:D okres chce miec:D minimalny, ale regularny i naturalny ;];]

Nie patrz na znajomych też. Bo robisz to dla siebie i tylko Ty wiesz ile Cie to kosztuje ( w kwestii mentalności ) . Cwiczenia, dieta to wszystko daje dużą moc, bo uświadomisz sobie że możesz więcej niż Ci się wydaje. Brakuje Ci motywacji ? Wstaje do pracy o 4 rano, wracam o 18 - tak codziennie. A jeszcze znajduje czas aby 'stać przy garach' i [...]

1. Norvalina jest aminokwasem niewchodzącącym w skład białek, występuje w organiźmie człowieka w niewielkich ilościach, jest podstawą składu materii prebiotycznej. Pełnione funkcje Norvaliny w organiźmie mają związek z rozwojem zdolności wysiłkowych. W stackach kreatynowych Norvalina zabezpiecza przed rozpadem molekułę guanidyny (która jest [...]

Witam i zgłaszam się do konkursu:D Ad1 L-norwalina – jest to aminokwas, wzór chemiczny C5H11NO2 , jest odpowiednikiem rozgałęzionego aminokwasu waliny. - zastosowanie w stackach kreatynowych znalazł głównie jako „dopalacz” produkcji NO(tlenku azotu)-ogromnie ważnego związku. Dzieje się to pośrednio, poprzez hamowanie [...]

1. L-norvalina jest aminokwasem niewchodzącym w skład białek. Występuje w organizmie człowieka w sladowych ilościach. Jednoczesnie jest podstawą materii prebiotycznej. Badania nad tym aminokwasem dowiodły, ze pełnione przez niego funkcje mają duzy związek z rozwojem zdolnosci wysiłkowych. L-norwalina zabezpiecza przed rozpadem molekułę guanidyny, [...]

[...] w organizmie człowieka w niewielkich ilościach. Jednoczesnie jest podstawą materii prebiotycznej. Badania nad tym aminokwasem dowiodły, ze pełnione przez niego funkcje mają mocny związek z rozwojem zdolnosci wysiłkowych. L-norwalina zabezpiecza przed rozpadem molekułę guanidyny, która jest fundamentem budowy cząsteczek argininy, kreatyny i [...]

[...] Ketoglutarate -Tricreatine Malate -Creatine Ethyl Ester Malate -Di Creatine Orotate odp. 3 Estryfikacja zwiększa dostępność biologiczną aminokwasów i ułatwia ich wnikanie do komórek mięśniowych. Estryfikacja neutralizuje grupę kwasową i chroni aminokwasy przed laktamacją. odp. 4 KNOCKOUT- od dzisiaj nie tylko Bóg moze miec moc odp. 5 BPL-G

jest moc, ładnie i sprawnie

drzwi wykrzywia ah ta moc %-) hehe Pakmator to już pod skąpstwo podchodzi ;-)