moc

Spokojnie - ten sport to rowniez czas ktory musi uplynac, Cierpliwosci i wytrwalosci. MOC z Toba

Drążek nadal mi kuleje, podchwytem zrobię 9 podciągnięć jeśli chodzi o mój max, przerzuciłem się ostatnio na ćwiczenie nachwytu i jak na razie mój max to 2, mam 75kg, jeśli chodzi o dietę, co w tym wypadku jest lepsze? Zejść na deficyt kaloryczny, być na zerze czy być na małym plusie, żeby waga szła delikatnie w górę, np. 0,2kg na tydzień, żeby [...]

Tomi doyebałeś do pieca hehe cisni cisni niech moc będzie z Tobą hehe ;) pozdro

Tak z ciekawosci nie myslales nad innymi srodkami, zeby moc zmiejszyc ilosc orali w cyklu? A co do wynikow to martwy jak na twoj wiek jest mega, ale tak ogolnie to juz nie uwazam tego za mega wynik po takich cyklach, ja jestem pewien, ze nie cwiczac pod katem sily i na dodatek majac niezbyt mocne plecy genetycznie dojde do tych 300kg spokojnie nie [...]

[...] będę się zbliżać do mojego celu (podnieść tyle ile ważę). Wczoraj było tak ciepło, że trening robiłam w krótkich spodenkach i po MC nogi poharatane :)) Żołnierskie - była moc :-D Plecy z gumą - dostały w kość ;-) Z treningu jestem zadowolona, zwłaszcza z MC :-)) Duchota wczoraj była straszna więc pot się lał strumieniami. Miska [...]

[...] czarna) - przyciąganie gumy do brzucha 3x15 (pomarańczowa, pomarańczowa, czarna) - pompki 13-9 Z bułgarem na piłce to się chyba nie polubimy |-) Do spaceru wzięłam mocniejszą gumę niż ostatnio, było czuć :-)) Plecy z gumą - dziś była moc :-D stąd mocniejsza guma w ostatniej serii. Miska Suple: tran, wiesiołek, Mg+B6 napoje: herbata [...]

[...] 1. Dołożyłam trochę, chyba jednak za wcześnie, bo 2 ostatnie serie ciężko szły. 2. Oj było ciężko :)) na razie nie dokładam. 3. 2 serie fajnie poszły, była moc \-) postanowiłam dołożyć w ostatniej, a tak mam obciążenia, że następny dostępny ciężar to po 9 kg na rękę, to jednak było za dużo. Następnym razem zmniejszę. 4. Ostatnia [...]

Dzień 18 Trening /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f6e9aa8cda7442249c3846c9ad1d7da8.png Ława i przysiad - coś spadek mocy niestety. Po bułgarze dupsko nadal boli #-P Inverty - jest ciut lepiej, ale i tak sporo jeszcze brakuje niestety {{:-( wznosy - :)) lędźwie dały o sobie znać, aż łezki w oczach się pojawiły pod koniec plecy z gumą - była moc :-D do dwóch [...]

[...] jednocześnie zwiększając liczbę powtórzeń. Wyciskanie siedząc - tymczasowa zamiana żołnierskiego na wyciskanie siedząc, ciężko szło. Reverse Hyper Extensions - była moc \-) Wide Lat Pull Down with Exercise Bands - od drugiej serii wzięłam mocniejszą gumę, plecy się napracowały :-)) Miska [...]

[...] końcówką gryfu o stolik :)), troche mnie to z rytmu wybiło. Progress jest 8-) magiczna 50-ka przekroczona. Żołnierskie - zaczęłam z wyższym ciężarem niż ostatnio, była moc %-) Reverse Hyper Extensions - ok, pupa i dwugłowe mocno pracowały :-)) Plecy z gumą - coraz lepiej wychodzi mi wczuwanie się w prace pleców w trakcie tego ćwiczenia. Z [...]

[...] zbożowa. ________________________________________________________________ Tydzień 5/ Dzień 35 Trening /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/55966eb8512444d1a2675cd8f0133e0b.png MC - była moc :-D cel osiągnięty 8-) Żołnierskie - minimalny progress RHE - ok, czułam pupę i dwugłowe guma - ok, ostatnia seria resztką sił Z treningu jestem bardzo zadowolona, [...]

Tydzień 6/ Dzień 39 Trening /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/52aec72a533847079bc82d002a74ed5e.png Ława - niestety stagnacja }:-(( coś opornie to idzie. Bułgar - była moc 8-) ostatnia seria ze sztangą. Inverty - nadal ciężko to idzie, ale zauważyłam, że przy węższym uchwycie jest lepiej, mniej brakowało do całkowitego podciągnięcia się. Będę walczyć dalej [...]

[...] przysiad przedni - #-P wyjątkowo nie lubię tego ćwiczenia, ostatnia seria - masakra, ciężko było skos - ok RDL - była moc :-D tak mocno trzymałam sztangę, że do dzisiaj ręce czuje :)) Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3c80a91d85e545d59ae348b4931247a6.png Suple: tran, wiesiołek, Mg+B6. Napoje: [...]

[...] takie texty o "idzeniu naprawde intensywnie do przodu". Smiac to Ci sie moze chciec. Smiechem nie zatrzymmasz boksera. Kyokushina tez nie. Naiwnej wiary w cudowna moc kopniec nawet mi sie nie chce komentowac. Zastanow sie tylko czemu polscy kickboxerzy, nalezacy do swiatowej czolowki tak zadko ich uzywaja? Paweł Ziółkowski Żiu-żitsu [...]

[...] natomiast boksu jako sportu walki ani tym bardziej karate. Wydawalo mi sie ze wystarczajaco wyraznie ujalem to w poprzednim poscie. Boruta napisal: Naiwnej wiary w cudowna moc kopniec nawet mi sie nie chce komentowac. Zastanow sie tylko czemu polscy kickboxerzy, nalezacy do swiatowej czolowki tak zadko ich uzywaja? Odpowiadam: Facet Ty chyba (a [...]

[...] wyciac kupony i jechac je wymienic, i to robie a potem okazuje sie ze "juz niema" albo wogole ze nie dostali to uwazam to za robienie mnie w chvja. A skoro MD jest swiadome ze itak nie wszyscy te probki dostana to tez to jest nie dokonca spoko. Gazete kupuje zeby poczytac ale skoro w gazecie sa te kupony to chcialbym moc je wymienic.

Podejrzewam ,że zaliczysz też muscle up pod okiem Tatara-bo siły i sprawności jest wystarczająco-teraz trzeba moc i koordynacje opanować

MM-23 nei trzeba probowac wszystkiego aby moc sie wypowiedziec i przedstawic swoja opinie nigdzie nie jest napisane 'po przetestowaniu wszystkich bialek na rynku' Piotr wyrazil poprostu swoja opinie - a jestem pewien ze sporo puszek bialka w zyciu zjadl nie wymagaj rowniez aby kazdy produkt mial swoja probke (w kazdym smaku) smaki od Olimpa [...]

i pewno wielu innych produktow wydaje mi sie ze traktujesz to jako obowiazek a w mojej ocenie firma doskonale wie co chce i w jaki sposob promowac co oczywiscie nie znaczy ze kazdy chcialby moc dostawac wszystko za darmo ale juz widze tlum kolekcjonerow odwiedzajacych PBC i budujacych stala suplementacje o probki

Suste 10ml masz pewnie jeszcze z bardzo starych zapasów także śmiało możesz inwestować, albo szukać dojścia do nowej wersji 1ml/amp. Oczywiście, że tak właśnie ze wszystkimi ugl jest. Raz towarek ma moc, ale innym razem już trochę mniej po to żeby kolejny raz dobrze pokopać. Różnie może być.