moc

Banan to administrator forum, jest oznaczony fioletowym nickiem. Żeby móc do niego napisac to musisz mieć abona,a abona będziesz miec jak wypełnisz profil. W C/S również moge założyć podwieszony temat

Hmmm... nic im nie jest? Masz tego pewność? No chyba nie oczekujesz, że będą opowiadali, jak im rano zgrzyta w kręgosłupie? A ci, którzy zrobili sobie kuku, już są poza obiegiem. Nikt nic o nich nie mówi. "Kiedyś ćwiczył u nas taki Stasio, ale od roku go nie ma. A był kozak, bo najszybciej okrążał osiedle jumpingami..." Może miałem [...]

prosze nie podawac linkow do innych serwisow a dlaczego twierdzisz ze bialko pomoze ci zbudowac mase? potrzeba energii a bialko przyspiesza metabolizm-same nie stanowiąc wysokoenergetycznego surowca(organizm spala duzo kcal by móc je strawic i wchlonac) dlatego na kazda porcje bialka musi przypadac odpowiednia porcja weglowodanow

Yang: wiem, wiem, "balet" to dosc popularne okreslenie. :D Co do kata: cwiczy sie roznie - na etapie poznawania - z przerwami, zeby moc zapamietac, skorygowac etc. Pozniej - mozna oczywiscie plynnie, jesli ktos staje sie na tyle pewny swoich umiejetnosci. Cegiel, desek i innych takich artefaktow nie uswiadczysz; to tez jest raczej wyczyn [...]

Glammm: nie ma jednego obciążenia uniwersalnego do wszystkich ćwiczeń - do każdego ćwiczenia obciążenie trzeba dobrać indywidualnie. Marthullka ma rację - powinnaś móc zrobić z tym obciążeniem max 3 serie po 12 powtórzeń, ale zauważ, że za tydzień-dwa będziesz już silniejsza i wtedy obciążenie trzeba będzie zwiększyć. Polecam hantle z regulowanym [...]

Piersi i brzuch jeszcze otłuszczone wiec tutaj lepiej skupic się na redukcji i dociąć ile sie da aby jak najnizej zejsc z poziomem tkanki tłuszczowej , .Skoro cały czas masz progres i wszystko spada a do tego masz jakiś zapas kalorii i nie jestes zbyt zmęczony to smiało ciąć . Przyciśnij z 4 tygodnie i powinno to już dosć dobrze wygladać , na [...]

Dieta spoko, trzymaj się jej a napewno urośniesz Tylko skąd niektórzy mają brak kase na tyle supli?? (oczywiście mam na myśli laików) :::NIECH MOC BĘDZIE Z WAMI:::

Jezeli skupiasz sie na takich detalach to nie jestes poczatkujacym Wiec to pytanie w innym dziale. Jezeli jestes poczatkujacym (sadzac moze nieslusznie z Twojego bilansu przeczytanych i wyslanych art.) polecam 1 i 2 cwiczenie na poczatek by oswoic sie z zelazem. A o takie szczegoly jak rozwoj poszczegolnych elementow miesni to pytaj [...]

a jelsi pozwala to na kolejnych 6 dni ciezkiej diety to netto jestes do przodu ze tak ujme :-) Pozwala ? Czy masz tu na myśli moc do treningu i motywację ? Rozwiń proszę tą myśl. A białko, jeśli bedzie zwiekszone o 20-40g od normy to tez powoduje opoźnienie, czy tylko tluszcz jest złem zaklucającym superkompensaję glikogenu oraz parcelację [...]

Biniu, Twoja pomoc jest nieoceniona dzięki :-) Dokładnie, obserwacja organizmu - podstawa w tego typu zabawach :-) Jestem bardzo zadowolony z tej diety, dlatego chciałbym ją ciągnąć do konca stycznia a moze jeszcze do lutego, z masą mi sie nie spieszy. Chciałbym zejsć do jednocyfrowego bf :-) Jak pisałem, z cheat dayem poczekam do świąt. Narazie [...]

Eyden narazie moim celem jest dojscie do 47-48cm w obwodzie bicepsa by pozniej móc sie dorzezbic na 45cm.Narazie pozostane przy tym samym treningu i "diecie" jak osiagne pierwszy cel wtedy pomysle nad drugim. podrawiam

body jak długo działa red kick?czy wkreca sie szybko i wytraca moc czy raczej daje równy długotrwały kop

[...] wiele nad sensem i nonsensem... wszystkiego i nieczego Osobiście teraz nie bede przyjmował zadnych sterydów ze względu na mój stan zdrowia (niedomykalnośc zastawki dwudzielnej) ale niebawem atakuje cykl a'la: 1-10: 200g gainer/ED 1-6/7: 6-9g kretki/ED A na prv. kiedyś sie odezwę ale musze poczuć odwagę i moc bo Ty zawsze na mnie krzyczałeś

hehe wlasnie tez mialem zadac to pytanie;]] poza tym spiro bylo w rzeczywistosci znacznie mocniejsze niz clen chinski,wiec tym bardziej by odczul jego moc;]

Troche prawdy w tym jest ale jakoś ci bokserzy wytrzymują kilkadziesiąt ciosów na banie, a wiedziałeś że taki zawodnik uderza 10 razy mocniej od przeciętnego dorosłego człowieka? Uważam że w jakimś stopniu również zależy to od genetyki ale z teraźniejszych informacji zapewne też od umięśnienia,diety i przyzwyczajenia(nie mówię że będę częściej sie [...]

No ale 2 tyg regularnych treningów to ni ma moc Nie od razu Kraków zbudowano!! Napisz jakie ćwiczenia wykonujesz na klate.

[...] juz to domator.Od ciezarow na razie 3maj sie z daleka. A na razie za ciezary sie nie lap, bo po prostu za wczesnie.Zabierz sie za domatora, poczytaj troche na forum o prawidlowym odzywianiu.Przygotuj cialo do tego by za te 3 lata juz moc spokojnie zaczac cwiczyc.Kadzy powie Ci to samo. Zmieniony przez - Cinqg w dniu 2007-09-24 19:51:01

chcecie zobaczyc moc to *******nijcie aquatesta indyjskiego

Witam. Potrzebujemy kompleks informacji na Twój temat aby móc sprecyzować jakiekolwiek wskazówki. http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html ( wypełnij + wklej zdjęcie swojej sylwetki )

A powinienem móc kucnąć na całych stopach, a nie tylko na palcach?