do pracy ide na 8 rano przychodze o godz 22-23 chce sie dowiedziec jakie snidanie jesc rano zeby moc wykonac trening?! mam zaczac cwiczyc bez sniadania czy i snbiadanie dopiero po treningu czy jest jakies "super" sniadanie ktore mozna zjesc pzred trenigiem i zaraz po nim cwiczyc?!
jak gotować ziemniaki jaka moc i temperatura
Witam;) Szukam czegos na pobudzenie i nie chodzi mi tu o jakąś fizyczną moc, a raczej jakis "rozjaśniacz umysłu" , cos co odmula, poprawia koncentracje, kojarzenie itd;) jakies propozycje?;p tanie i dobre pls ;]
witam. znacie jakieś dobre sprawdzone biuro z opola żeby móc wyjechać do holandi? interesuje mnie e&a, addeco, work force, covebo.?? niech ktoś sie podzieli doświadczeniami jaka praca najlepsza. mam oferty na pakowanie boczku, sortowanie, pakowanie warzyw o owoców, zbieranie zamówień, wykrawacz filetów drobiowych, hurtoownie odziezowe. proszę o [...]
Witam. Podstawowe informacje 22 lata 97kg wagi staz 3 lata. Mam pytanie do was, przez 40 dni bralem nitro II + mono z olimpu. jestem zadowolony z efektow ale czuje jeszcze moc i chcialbym pociagnac jeszcze cykl tak z 12 dni. Nie mam za bardzo funduszy i zastanawiam sie nad zakupem cm3 z treca 180 caps i dawkowanie w DT 2x6 a w NT 1x6 da mi [...]
Jak zostać ambasadorem SFD? Mam pytanie odnośnie zostania ambasadorem SFD, jakie wymagania trzeba spełniać aby móc aplikować o miano ambasadora? Pozdrawiam!
Witam Mam pytanie, bo przegladnalem forum za pomoca wyszukiwarki i niestety nie moge znalesc jakiegos ladnego planu na rzezbe. Nie ma ktos przez przypadek takiego planu?? Jesli mozecie mi pomoc to by bylo git. :) Niech MOC będzie z Tobą :)
jak mialbym sie porazciagac zeby moc zrobic np szpagat, zebym przed treningirm sie mogl rozciagnac bo bez tego latwo o kontuzje:/ a ja nnie znam cwiczen na rozciaganie a szpagata prawie wcale nie moge zrobic maly rozkrok mi wychodzi alr to nawet do szpagata podobne nei jest
http://www.marbo-sport.pl/product-pol-25307-Lawka-pod-sztange-LS7838-HMS.html Czy przy tej ławeczce można odczepić stojaki od reszty by móc wykonywać przysiady z większym obciążeniem (do 100kg, więcej nie bede, bo nie chce obciązać sobie kręgosłupa i stawów) ? /SFD/Images/2016/7/6/cb46529476fa4be38ee8d1689f09dab0.jpg
Co moze byc przyczyna braku energii w polowie treningu? Posiłek jem około 1 godzine przed treningiem, zazwyczaj kurczak/ryba, ryz/kasza. Trening to FBW. Wiadomo, na poczatku cwiczenia ciezkie, nogi, plecy, klatka. Po klacie moc mi spada zupelnie, czuje sie ospały. Czy wypicie kawy przed treningiem bylo by dobrym rozwiazaniem?
witam witam male pytanie do specow. Mam troche mety i planuje cykl, Czy meta ktorej minal termin waznosci powiedzmy ok miesiac dalej dziala jak nalezy? ma ta sama moc? wie ktos cos na ten temat? pozdrawiam i dziekuje z góry za pomoc Zmieniony przez - alopalo w dniu 2007-08-30 00:52:57
Witam .. mam 17 lat, 183cm i 75kg. Chciałbym zrzucić kilka kilo żeby moc wyżej skakać.. robie traningi na wyskok ale mało daja.. biegam ale wydaje mi sie że potrzebuje jakiejsc diety. Z góry dzeki za pomoc. Pozdrawiam..;)
witam wszystkich uczestników forum mam male pytanko? hce wziasc kreatyne firmy weider z glukoza tylko mam tedencje do łapania tłuszczu co o tym sadzicie ???czy kratyna weider to dobry produkt??? moc jest z glukoza i totalna pompa!!! lubie tez fifinki!!!
witam, tak z czystej ciekawosci mam w planie wybrac sie na badania testosteronu. idzie enan e4d 250mg. poki co poszly 2 lotki. kiedy wybrac sie na badania, zeby sprawdzic jaka tego moc ?
Witam Nie trenowalem jeszcze nigdy zadnej sztuki walki a chce zaczac.Czy moglibyscie mi doradzic co najlepiej wybrac na poczatek i ile cwiczyc razy w tygodniu.Zeby rownoczesnie bylo to co aby moc przejsc potem na jakis inny styl. Jestem z Warszawy moze ktos zna dobre szkoly?? Bede bardzo wdzieczny za kazda pomoc Pozdrawiam
Jakie badania są potrzebne, aby móc ustalać dietę ? Jak możecie podać nazwy i czy trzeba skierowanie, czy któreś są płatne będę wdzięczny :) Chciałbym sprawdzić jak się miewa mój organizm, bo mam dietę, ale bez badań to nie wiadomo czy jest dla mnie, a raczej dla mojego organizmu odpowiednia, bo efekty są, a kto wie co tam w środku się dzieje ;D
czesc potrzebuje cos zeby skrocic redukcje miesni bo cwicze 6 dni w tygodniu a chce nabrac masy slyszalem ze sie cwiczy na mase tylko 4 dni w tygodniu to ja wole cos jesc zeby skrocic ta redukcje i moc cwiczyc 6 dni w tygodniu pozdrawiam
Witajcie. Zastanawiam się nad zakupem sprzętu do domu aby móc w spokoju po pracy (fizyczna) przymierzyć się do ćwiczeń. Mam na oku używkę KETTLER DELTA XL, zastanawiam się czy to będzie dobry dla amatora po 30stce do zaczęcia przygody z siłownią? Dodam że nie mam możliwości uczęszczania na prawdziwą siłownię :/
Ile razu w tygodniu powinienem cwiczyc brzuch by moc spodziewac sie przyzwoitych efektow? Jakie cwiczenia i ile serii wykonywac. Z gory dzieki. Śliwka
Mam takie pytanie. W filmach Mortal Kombat i innych tego typu często ktoś kto upadnie na ziemię wybija się z niej rękoma i ląduje na nogi. Wie ktoś może jak się nazywa taki manewr? Chciałbym się tego nauczyć ale muszę wiedzieć jak to się nazywa, żeby móc coś o tym znaleźć.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
