Tak jak poleciliście to robię i czuję moc. Czyli w dni treningowe rano i po treningu 5 g, a w nietreningowe 5 g obojętnie kiedy. Pytanie do kiedy tak mogę? Spotkałem się z filmikami trenerów co mówią, że całe życie biorą po 5 g dziennie bez żadnych cyklów. Czyli jak to jest panowie?
[...] tyle absurdalne ze nawet odbierano w wioskach siekiery i noze. Oczywiscie takie zakazy wplynely na postawe mieszkancow Okinawy, zaczeli oni zajmowac sie karate i kobudo, by moc sie bronic--a ze broni jako takiej nie bylo wiec, zaczeli oni uzywac jako broni narzedzi rolniczych tak zmodyfikowanych, by mogly sluzyc jako bron. Do taich broni [...]
sens jest dodawac animal flexa do deci itp? Jeśli dobra deczka zabawki Ci nie potrzebne są. Nandro zrobi robotę. Pany moge podbic dawke mety do 40mg? mete odstawie to bedzie leciec 750 cypa i 600 deci to raczej powinno przebic moc mety? Trochę za szybko, ale jak Ci się pili to podbijaj.
[...] napięcia. "k" oznacza tysiąc. Czyli mówisz że paralizator ma 10 000 000V? W gniazdku masz 230V, a te ogromne linie wysokiego napięcia mają 110kV, czyli 110 000 V. W to moc, czyli w uproszczeniu V*A(amper - jednostka prądu). Z porównania tylko mocy i napięcia nie da się ustalić, które mocniej je**ie. Łopatologicznie wszystko zależy od tego [...]
Ah ten Drwal, właśnie na tej opinii mi bardzo zależy, bo nigdzie jej nie ma. W GOTA swojego czasu chodziłem, ale teraz jak patrzę to chyba tylko jeden dzień by mi pasował na pewno, a szkoda w Raczadamie wszystko fajnie tylko od razu trzeba zdecydować do jakiej grupy albo płacić ekstra 50 złotych by móc chodzić na dwie grupy..chodzi mi tylko o to, [...]
[...] do tego jak to jest pewien dział z 'treningiem domatora' i jest tam pare dobrych rzeczy bzdura. Zacznijmy od tego że wyprowadzenie ciosu zaczynasz od stóp,największa "moc" uderzenia idzie ze skrętu bioder,dalsze rejony to już bardziej transportery tej mocy,a ręka jest tylko czynnikiem wykonawczym. Po drugie w domu czy na siłce mozesz [...]
kolejna grupa pań wykonywała tygodniowo 3 sesje niskiej intensywności (aerobowe), trwające 40 minut – nie straciły tłuszczu. Tak, czytałem to wcześniej ale te panie kończyły właśnie na owej magicznej granicy 40 minut zamiast biec / pedałować dalej. Po właśnie 40 minutach organizm zaczyna czerpać 80% energii z tkanki tłuszczowej a wcześniej po [...]
[...] jesli jestes w miare spokojny i boisz sie ze ci agresor sie wlaczy po koxsach to nie rob tego:nie pij na cyklu i nie licz na to ze jak bedzies zna cyklu bedziesz czul moc ze kazdemu napie.rdolisz bo sie mozzesz przeliczyc jeszcze,np ja jak bylem na cyklu to bylem raczej lagodny,duzy wplyw ma psychika wiedz najpierw zastanow sie jak [...]
Za dużo za mało. Masz ułożoną dietę przez siebie, czy przez trenera? Bo lepiej byś wrzuciła całośc, żeby móc zobaczyć całość. Czy za dużo, czy za mało makaronu, ryżu (węglowodanów) to zależy jaki masz cel treningowy, jak wygląda ogół diety.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] czuje takie zmęczenie, które przeciąga się przed następne dni. Mogę jeszcze dodać, że jestem szybkościowcem. We wszelkich sprintach, skokach na platformie, która oblicza moc, osiągam zawsze bardzo dobre wyniki. Jednak w biegach wytrzymałosciowych jak np. test yoyo osiągam kiepskie wyniki, nawet gdy wydaje mi sie, że jestem nieźle [...]
Witaj, wklejam ci fajny artykuł Czawaja. Powinieneś w nim znaleźć wszystko co potrzebne. http://www.sfd.pl/temat251613/ Zasadniczo jakkolwiek byś nie ćwiczył, zawsze to coś da. Na początku zawsze siła i wytrzymałość mięśni rosną najszybciej - bo po prostu rozruszasz się, więc pomimo iż najciężej dodać te początkowe powtórzenia, to myślę, że [...]