moc

[...] oj odczul to moj triceps fajna zmiana pierwsze cwiczenie juz dalo dobry efekt a ss zmasakrowala go, ciezkie treningi ale przyjemne, i jak troche wiecej ww mam to czuje moc BRZUCH 1.unoszenie nog w lezeniu, szybki ruch do gory, powoli opuszczanie 3 serie po 20 przerwy miedzy seriami 30 sekund 2. spiecie na linkach wyciagu gornego ALLAHY [...]

ławeczke na prostowniki robisz z jakimś obciążeniem przy ciele? bo widziałem, niektórzy tak kombinują na te prostowniki. ładne wiosło 27,5kg , masz moc, nawet niewiesz jaką ! Ogólnie to byle tak dalej

Dzięki dziewczyny! Popróbuję. Atramento: ja mam machać nogami na boki czy piłkami? Piłki dodane do listy zakupów. Dzień 61 DNT Bieganie ok 35min. Nawet była moc i jakieś tempo. No i fajna pogoda :) Jazda konna. Kask ochrzczony }:-( Picie: woda, kawa, zielona herbata, wino czerwone Warzywa: seler naciowy, marchew, cebula, pieczarki. Micha [...]

[...] brak Mąż mi zjadł kotlety, co je miałam zaplanowane, więc ja mu zjadłam ciasto! Ciasto czyste (przepis na ciasto dyniowe u Het), ale marko mi się rozjechało. Na treningu moc. Rozważam ćwiczenie rano, wtedy powinno być mi łatwiej czas zaplanować i logistycznie ogarnąć. Ale wiąże się to z innymi wyzwaniami, więc postanowię jak spróbuję. [...]

[...] mi się że, zaczynam chwytać o co chodzi w tym ćwiczeniu. Ale muszę kogoś poprosić o filmik. 2a. Wiosło sztanga podchywt 25kg w drugiej serii było za dużo nieco i ostatnia mocno na raty. Ale dałam radę, więc może nie było za dużo ;-) Strasznie bolały mnie przedramiona po RDLu. 2b. wyciskanie sztangielek skos góra wciąż bolały mnie przedramiona [...]

Teraz taki ciężki okres dość jest moim zdaniem. Ale chcieć to móc i takie tam :P Ja tam ciągle wierzę, że będzie dobrze tylko pytanie kiedy :P

[...] korekty bledow itp oraz na ulozenie dla mnie planu treningu tak aby trener mogl mnie potem prowadzic online. I tak bylo. Pojechalam prawie 300 km w jedna strone aby moc u tego czlowieka cwiczyc. Czyli to nie jest moj kaprys, ktory prysnie jak banka bo mi sie znudzi lub odwidzi. Swiadczy to o moim zdeterminowaniu i jak wazny jest to dla [...]

OK, będę szukać :-) nieco mi się zaległości zrobiły, ale ćwiczę ciągle! W ramach nadrabiania dopiszę na razie tylko treningi. niedziela, 10.09: FBW2: 1.WL 5x5 2x10x20kg(r) 25/25/25/25 20kg to jeszcze nieco za dużo na rozgrzewkę, ale juz niedługo mam nadzieję :) Spróbuję dołożyć na następnym treningu. 2.HT 4x10 27kg/27/27/27 nieco dokuczało mi [...]

Szkoda, że to tylko zdjęcie. A co? Podejrzewasz fake? Oczywiście żartuję, jest moc;-D

Szkoda, że to tylko zdjęcie. A co? Podejrzewasz fake? Oczywiście żartuję, jest moc;-DNie podejrzewam :-). Filmik oddaje sposób wykonania. Ciężar to tylko środek do realizacji celu. Twój awatarek też jest mocny! 73 to rok urodzenia? Pasujesz wtedy do tego działu bardzo dobrze :-) Niestety bądź stety tak;-) 73 rocznik, od "nie pamiętam kiedy" [...]

No prosze jak blog ladnie się rozwija ;-) jednak dzial DOPING ma swoja moc };-)

Odpaliłem grilla, jest moc! /SFD/2019/7/7/bb4af0982e6849968af5487566591b21.jpg /SFD/2019/7/7/e028eaf8024048ae8d4e7ee97d6e2735.jpg /SFD/2019/7/7/2b66985f2dfa4a75867be7be2ae41ba7.jpg /SFD/2019/7/7/6f8f172130b949378e6b8c4655aded59.jpg /SFD/2019/7/7/ccf61970439d4e529a296d30d020b28e.jpg Zmieniony przez - Natan33 w dniu 07/07/2019 16:35:26

Wezme to pod uwage:-D Powitać piąteczek! Lecimy do pracy, spałem 4h z trzema pobudkami%-) 109,6kg z rana, jest moc! Niech bedzie i z Wami;-)

Wezme to pod uwage:-D Powitać piąteczek! Lecimy do pracy, spałem 4h z trzema pobudkami%-) 109,6kg z rana, jest moc! Niech bedzie i z Wami;-) Pobudki to kobieta czy toaleta }:-(

No ale mi to wygląda na uginanie ramion z hantlami z spinacją nadgarstka , ja zawsze startuje z chwytem młotkowym żeby własie móc wykonać tą supinacje . Klata aż pęka %-)

[...] https://www.youtube.com/watch?v=bWOobPxbICQ&feature=youtu.be https://www.youtube.com/watch?v=LwOVm1YcWcU&feature=youtu.be https://www.youtube.com/watch?v=xGDiF7ASoZI&feature=youtu.be komentarz, na przysiadzie jest już ciężko ale w wyciskaniu bez sprzetu czuje dużą moc :) co do sprzetu jeszcze sporo pracy

[...] /SFD/Images/2015/9/3/5e1f384995394a89984b00bb4ce9e4cb.jpg INFO jutro ostatni dzien szalonego tygodnia, powiem wam, ze jest mega moc zyjac takim trybem, ale kogo na to stac?%-) jakbym mial jeszcze jeden taki tydzien to bym podzielil treninga na 2 i robil rano i wieczorem, pewnie by byla bajka max juz. [...]

[...] 3x15 9a Uginanie jednoracz modlitewnik 4x8 9b Wyciskanie francuskie zza glowy linki 4x8-12 10a Wyciskanie francuskie 4x8 10b Mlotki 4x8 troche tego bylo, ale po 11h snu, moc przeokrutna%-) Suple witaminy przed treningowo Black Wolf+kreatyna+carbo+wpi w trakcie bcaa+carbo po treningu kreatyna+ba+wpc+leucyna nowe zabawki [...]

Po świętach to wogóle będziesz naładowany całym rodzinnym jedzeniem to będzie moc :D

tatar daje moc%)