to jeszcze jedno pytanko: na pierwszy raz (pierwszy zakup bialka) kupic sobie serwatke (ktoras z tych wyzej lub WPC Olimpa) czy moze jakąs inną odzywke bialkową (SP 80 Olimpa...)??? Niech moc będzie z wami...
[...] kazdemu nowemu sie chce, ludzie sa leniwi z natury. Pozdrawiam. Poza tym jestem za tym aby zamieszczac tu jak najwiecej swoich fotek z treningow, zawodow itp.Jestem pewien ze Ty i wielu z nas ma sporo tego. A juz najza***isciej by bylo aby moc umieszczac jakies linki do filmikow np.z wlasnych walk, ale wiem ze nie kazdy ma swoj wlasny serwer.
Da sie zalatwic jakies skierowanie i skad zeby moc nie placic za nastepne badania w laboratorium? Bo wyszlo mi az 130zlotych. Ktos z was robil za darmo?
[...] chca cwiczyc , prowadadnica, stojak do wolnych ciezarow na nogi i barki, modlitewniki nie zaszkodza, hantelki od 3 do 41 kg (takie gotowe) oraz wolne gryfy do hantli zeby moc nalozyc nawet ponad 60kg, kilka wolnych gryfow, no i wiadomo ze jakis sprzed dodatkowy np bramka, cos do brzucha no i na taka wolna laweczka na ktorej mozesz ustawic [...]
musisz sobie postawić jasny cel i do niego dążyć, pamiętaj wszystko jest dla ludzi tylko trzeba wiedzieć kiedy i ile. Nie pozwól, żeby inny ściągali Cie z wyznaczonej drogi, bo oni najprawdopodobniej pozostaną przeciętni, a Ty musisz być jednym z najlepszych. Każdy drobny sukces jest nawozem do wielkiego końcowego sukcesu a nie celem w samym [...]
dieta jaką układałem i jakie sie znajdowały na forum głównie składały się z jedzenia ryżu, kaszy gryczanej, twarogu, mięsa itp.. po prostu jedząc codziennie te produkty przestały mi smakowac mimo różnorodności sosów i dodatków wkładanych do posiłku.. nie posiadam lepszych zdolności kucharskich dlatego przestałem jeść te potrawy.. jeśli idzie [...]
Tak drążek mam ogarnięty. nawet pod zadaszeniem. Tylko w pomieszczeniu nieogrzewanym. I tak jak teraz mrozy były to bym nie wytrzymał na zewnątrz. A chce mieć coś żeby w ciepłym domku móc przećwiczyć. A drugie to na razie słabo u mnie z podciąganiem. Zmieniony przez - Fr000000st w dniu 2021-01-24 19:23:48
Mi kumpel Japończyk powiedział tak samo, lecz chciałem poznać tajemnice i stać się najlepszym wojownikiem wszechświata. Powiedział mi, lecz nie dał rady mnie zabić. A teraz ściga mnie po całym świecie. Ja gram na zwłokę. Przyswajam nowe techniki, i wędruję to tajemnych miejsc mocy. Z czasem jak okiełznam tą moc stanę z nim do walki i go pokonam.
Zastanawiam sie czy nie zjesc dzis i jutro ok. 2000kcal zeby móc podjeść w niedziele i chociaz wliczyc na oko, czy trzymac caly czas 2500, co o tym sadzicie? za jakies 2h dodam caly dzien jedzonka ;)
DUDEK napisales o mnie ze jestem "endomorfikiem" gdzie moge poczytac opisy tych "typow" zeby dokladnie moc sie okreslic... cyz to dobrye ze jestem endomorfikiem?
Hormon wzrostu jest silnie działajacym lekiem, którego stosowanie powinno być prowadzone pod scisłą kontrolą lekarską - specjalisty endokrynologa i to on powinien ustalać wszelkie badania profilaktyczne pod kątem dawkowania tego leku. Ani ja ani Sławek nie dysponujemy pod tym wzgledem stosownymi kompetencjami. Osobiscie mogę jedynie wypowiedzieć [...]
[...] ktory bedziesz sobie popijal podczas trenngow - izo plus Dobrym rozwiazaniem byloby przyjecie kreatyny - szczegolnie OLIMP citrate lub pyruvate, ktore zwiaksza twoja moc i dodatkowo nie spowoduja retencji wody. Mozesz tez dokupic odzywke bialkowa i aminokwasy, ktre bys bral przed treningiem. Dodatkowo jesli masz problemy z tluszczem [...]
@METREOR6 chodzi Ci o to "pacnięcie" ręką o matę przy upadku? @MAniexJSA wiem ale dobrze byłoby móc po treningu normalnie żyć/poruszać się, a nie jak dziadek stękać że go w krzyżu łupie }:-( edit @Santiago92 spróbuję i dzięki leci sogacz Zmieniony przez - andrzej13207 w dniu 2014-02-01 19:09:19 Zmieniony przez - andrzej13207 w dniu 2014-02-01 [...]
panowie macie po sogu - mam jeszcze jedno pytanko, mianowicie czy clen najlepiej brać przed czy po posiłku ? Dzielność nie jest właściwością ciała, lecz duszy; stanowi o niej moc serca, a nie siła ramion i nóg.
wielki dzieki panowie, wreszcie zakonczylem poszukiwania swojego planu na miesnie i moc ktore pomoze sie polepszac w koszu, szukalem dlugo i wreszcie dostalem odpowiedz!Jeszcze raz dzieki i pozdrawiam :D