moc

[...] być solidnie i z podkładem pod następny trening. I było. Dwa jajka, 1/3 kostki smalcu, 2 ziemniaki, 50 g boczku i jeden gofr od Młodego do wytarcia smalcu z talerza. Była moc - była siła. Tak będę jadł w obliczu wyzwań. :-) W drodze z kettli: mozzarella mini, banan i 250 ml śmietany 30% Dobranoc. === Średnio wychodzi mi chodzenie :-) Apetyt za [...]

[...] tak blisko ciała, to nie poszłoby więcej kg?? Goście od gimnastycznych treningów właśnie preferują taki węższy układ (dłonie bliżej siebie, łokcie przy ciele), bo to daje moc, a dla mnie takie coś powoduje, że pracują bardziej ramiona niż klata (tej to nie czuję praktycznie!). Nie miało pójść więcej :-) Poszło dokładnie tyle ile miało pójść. [...]

[...] tematów, które jątrzą rany :-) Mogę? Panowie - nie prowokujcie. Są w Polsce goście, którzy oderwali się na chwilę od kettli i przebiegli maraton. Stare wygi i typy naprawdę mocne (serce - mięśnie - płuca). Nie chce mi się szukać. Ktoś z Bielska-Białej albo z Zielonej Góry. Za Poznań też nie dam głowy. Musiałbym napisać do Angeli (ma się te [...]

Teoretycznie dałoby się to zrealizować przy pomocy wiertarki. W praktyce zauważyłbyś że jakiś cwany inżynier zaprojektował regulację prędkości obrotowej Twojej wiertarki, przy pomocy rezystora. Przy zmniejszeniu prędkości obrotowej spada również moc urządzenia. Pod naciskiem papieru ściernego wiertarka nie dałaby rady obracać materiału. Pomujam tu [...]

Do każdej paki dorzucają mi ksero świadectwa wydanego przez jakieś organy lokalne. Chyba ich mocno sanepidy wytrzepały. Pokarm spoko. Znowu upiekłem placka :-) Tym razem wzmocniona frakcja proteinowa, osłabiona frakcja tłuszczowa. Smakuje gorzej. /SFD/Images/2015/11/20/48ad3199d77f4d108aba511b1451891c.jpg [...]

[...] z apteki. Cały fascynujący artykuł o mięśniu Kegla :-D Ważne. Dla wszystkich. Dla posiadaczek i dla użytkowników. ;-) Ciekawe jak ciężkie ciągi i siady wpływają na jego moc. Bo myślę, że pozytywnie. Były też jakieś teksty o triathlonie, treningach, tętnie itp. No i o jedzeniu. Teraz po kolei: @Gwidu - mam problem z wodą od zawsze. Już u Gacy [...]

[...] siłowym . Czołówka siłaczy to wielkie kolosy po 190-200 cm i wagach 140-160kg i więcej. Najlepsi w rwaniu w podnoszeniu ciężarów to również ci wysocy i szczupli. Mają moc i sztandze nadają duże przyśpieszenie . @MaGor to moim zdaniem urodzony siłacz ma predyspozycje by dźwigać naprawdę duże ciężary . Tylko z drugiej strony musi uważać na [...]

Poświąteczne rozluźnienie-odczekaj z 2 dni z średnimi treningami i moc przybedzie :)

[...] pojawić się tłuszcze i cholesterol, które są bazą dla większości hormonów. Krótkotrwały stres jakim może być wpadnięcie do przerębla nie musi uruchamiać gruczołów na pełną moc, bo od tego ma hormony i wydzieli szybkiego reagowania noradrenalina, adrenalina, endorfiny itp. Obawiam się, że w sytuacji zagrożenia integralności i w obliczu walki o [...]

Maciek jak to po co? Trzeba ciężko trenować, żeby móc sobie pofolgować. Bulimia. A raczej jej sportowa odmiana. Leniwe nastolatki załatwiają to za pomocą dwóch palców bez wychodzenia z domu. Bardzo niezdrowe. :-) I prowadzi prosto w maliny. Miałem tak kiedyś.

[...] 3 życiówki w 15 minut. Po pierwsze 3 swingi KB60 jednorącz, na każdą rękę. Dobra... Do linii cyca. A potem to samo, ale zmianą ręki w powietrzu i na 5 powtórzeń. Ma to swoją moc, oj ma. Jeden błąd w technice i masz grupę inwalidzką. Na koniec treningu oberwaliśmy po brzuchu. Kto się starał to oberwał. Drążki, unoszenia kolan itp. I jakiś taki [...]

[...] z Crackenem. Gdybym to traktował jak wyzwanie, to powiedziałbym, że weszły mi 3 życiówki w 15 minut. Po pierwsze 3 swingi KB60 jednorącz, na każdą rękę. Dobra... Do linii cyca. A potem to samo, ale zmianą ręki w powietrzu i na 5 powtórzeń. Ma to swoją moc, oj ma. Jeden błąd w technice i masz grupę inwalidzką. A gdzie film z powyższego?

[...] wariantów wyciskania. Na filmie ostatnie powtórzenie z jedenastu. Celowo zrobione, jak to nazywamy na kettlach: "slow motion". Ruch tak wolny, że niemal zatrzymany. Swoją moc ma. Spróbujcie kiedyś z jakimś stosunkowo niewielkim ciężarem :-) Od przyszłego tygodnia będę się skupiał nad optymalnym torem i mniej będzie takich zabaw. [...]

Moc widać w tym naprzemiennym wyciskaniu :-) Wydawałby się że niby powinno być łatwiej, ale ni cholery. Próbowałem 2KB24 wyciskać naprzemiennie i jeszcze sporo brakuje. Za to z 2KB16 sobie radzę i przy Seesaw press i przy BU ;-D

[...] robię swingów jednorącz lub robię rzadko. Nie potrafię trzymać techniki w tym ćwiczeniu. Oburącz wchodzi elegancko ale jednorącz słabo a na zmęczeniu to już w ogóle kiepsko. Mi tam się filmik podoba. Widać, że jest moc. Wszystko dynamicznie - klasa. Co do przysiadów mam podobnie. Bez solidnej rozgrzewki to co najwyżej mogę na kibel usiąść ;-)

[...] karnet skoro odwalasz za niego robotę? Wiodący student ma fory. :-) Jak opuścisz oślą ławkę na crossftach, to może Ci pozwolą zrobić rozgrzewkę. ;-) Wiesz co to znaczy mieć moc trenera? Mówisz: skłon w przód i napinamy mięśnie ud. I wtenczas... Nieważne. Pewnie, że otrzymam nagrodę. :-D Nasz Kołcz jest bardzo szczodry. [...]

W lesie byłem. Z Bestią na spacerze. Nawet zadowolona. Trochę swingów (odważyłem się z flipem), trochę oszukanych clean'ów, trochę push-press. I tyle. Fajnie to wygląda :-) Moc widać, zwłaszcza w tych flipach.

W lesie byłem. Z Bestią na spacerze. Nawet zadowolona. Trochę swingów (odważyłem się z flipem), trochę oszukanych clean'ów, trochę push-press. I tyle. Fajnie to wygląda :-) Moc widać, zwłaszcza w tych flipach. Podbijam - fajnie to wygląda!

Fajnie.... Może kiedyś... Czekam na jakąś relację. Może być długa. Jedno pytanie już mi się nasunęło - na jakiej podstawie przydzielili Ci kettla? (na Intro brało się samemu co się chciało - na tyle lekkiego, żeby móc kilka godzin nim poćwiczyć, ale to nauka była, a nie jakieś specjalne treningi)

[...] rwania i na bieganie się to w jakiś sposób przełoży ale jednak to nie to samo jakbyśmy te 2x w tygodniu pobiegali. Ostatnio biegam mało lub bardzo mało i zauważyłem, że jak idę biegać to oddechowo jest ok, moc jakaś tam w nogach jest od tych odważników ale jak przychodzi np bieg w terenie pofałdowanym to już tak kolorowo na podbiegach nie ma.