moc

MaGor - przecież on robi ćwiczenia złożone angażujące całe ciało! Podejrzewa nawet, że właśnie one nadwyrężyły te najsłabsze ogniwo! Dlatego nie powinien zaniedbywać najsłabszych ogniw! Włącz się do konkursu Fana i udowodnij moc kulkowca w ćwiczeniu, które nie należy do jego repertuaru.

[...] ekscentrycznym/koncentrycznym o co na rowerze nie ma szans, taka uroda pedałowania :-D ). Po prawdzie, to mam tak co drugą stronę, tzn. na pierwszy rzut oka coś mi się kupy nie trzyma, dlatego tak wolno mi idzie to czytanie/analiza. ps. po rozdziale 5tym przestałem narzekać na program Sheiko który robię, co innego robić siłę a co innego moc.

Doopa z tym planem. Moc daje, nie powiem, jest petarda z wyjściem z dołu, ale co mi po mocy jak siły brak {{:-( Jeszcze, żeby sobie "ułatwić" postanowiłem przesunąć nogi bliżej dupska wedle zaleceń. Super pomysł z wprowadzaniem zmian wchodząc na submaksa :-{ Efekt natychmiastowy, srajda zaczęła lewitować, co nigdy wcześniej mi się nie [...]

Niech się Sheiko obraża, dodałem po 7.5kg do każdej serii. Nie jego wina, za nisko obrałem ciężar wyjściowy, no i plan na moc nie da siły, więc kolejny zły wybór, ale to już inna bajka. Gęściej też będą szły asysty. Myślę, że się nie obrazi. W końcu programy są pisane albo pod konkretnych zawodników, albo pod średnią krajową ;-D Jeśli się będziesz [...]

[...] poszło w 0.6 sekundy. Po tych obserwacjach kolejne pomysły zaczęły krążyć, (ale muszę się doszkolić, bo nic już z fizyki nie pamiętam) a jakby tak sobie policzyć pracę i moc. Też może być temat ciekawy do porównań a nawet progresowania. Powinno się udać jak zmierzę jeszcze odległość (chyba, że coś źle kojarzę). Wrócę do tematu ;-) WL: 3x70, [...]

[...] Jak coś podnosi się szybko, to nie jest to duży ciężar. Fizykę mamy jedną. Jedną biochemię i jedną fizjologię. To właśnie podejście "kulturystyczne" mnoży te byty. Siła, moc, energia są takie same. Zawsze i wszędzie. Jeżeli jednak ożenimy procesy biochemiczne w organizmie z fizyką i subiektywnym poczuciem zmęczenia, to wychodzą takie [...]

Sarkoplazma to otulina włókien mięśniowych. Miofibryle to właściwe mięśnie. I tu jest wszystko jasne. Problematyczny staje się trening mający rozdzielić hipertrofię miofibrylarną i sarkoplazmatyczną. Stąd też. moim zdaniem, niezbędnym staje się trening objętościowy "smarkoplazmatyczny" by w szybkim czasie dorzucić mięsa, taki jak GVT, po to by [...]

[...] Tabela rekordów ,którą wkleiliście-to boje w tzw koszulach-zwiekszają wynik o ok 30-40 kg-nie są rekordy RAW-czyli bez sprzętu.Do tego niektóry zz tych zawodników mają mocno odmienne proporcje długości kończyn-co mocno podnosi wynik-ale to cecha gnetyczna. Co do treningu rwania i podrzutu-w programach z ciężarowcami było to kilka razy [...]

[...] (pomyślałem, za krótka przerwa wczoraj była, będzie dobrze). 145kg jednak wyleciało z torów i w połowie musiałem wracać. Za mało było ciężaru w tym Sheikosie, dobry plan na moc, ale najpierw trzeba by było zbudować siłę. Pierwsze 8-10cm idzie tak jak powinno, ale potem z jakiegoś powodu wędruje w stronę barków i jest po zawodach. Będzie teraz [...]

Masz rację. masti ma moc. Na dodatek on odkładał sztangę na podłogę a Ty tylko na bolce (pewnie znowu chcesz połamać gryf?).

a jak wcześniej syn Ci lapka rozbije, to i po 6 paczek podejdziesz. to nie głupie jest ;-) Ja motywacyjnie przy bieganiu wyobrażam sobie wszystko, co najgorsze może mnie spotkać i przypominam, co spotkało. Wtedy łapię wk***a i jest moc, a i złe doświadczenia wyparowują razem z potem ;)

To rzeczywiście durny przepis... Nie jedyny w tym kraju {:-( Treningiem to trudno nazwać, ale praca dołożona wedle planu. Trochę po tych dociąganiach kaptury szarpią i średnio były zadowolone robić za poduszkę pod sztangą, ale nie było na to rady. Zadowolony jednak nie jestem, na 6 powtórzeń z jednego byłem zadowolony {{:-( Moc była, ale jak nie [...]

[...] do 4-ech paczek w MC w wykonaniu Krzyska. Mało tego miałam przyjemność zapalić mu białe światełko 8-) oraz niestety czerwone przy podejściu do 408. W tym trzecim podejściu niewiele zabrakło - tak wiec myśle, ze za jakis czas Mr. Deadlift szarpnie 410. Jest moc, jest potęga!!! Jego zona tez silna niesamowicie. Trojbojowa mistrzowska para :-D

Fan graty -bardzo ładnie pękło 140:-)) :)przytrzymanie na klacie książkowe 8-O ,widać pewność siebie ,siłę i moc };-) i tak trzymaj :-D Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2017-05-15 14:10:55

A myślisz, że ja mam dobrze dobrany? Jak nie jak tak :-))...};-) Fan masz moc :-))

Fan masz moc :-)) Biorę te słowa za dobrą wróżbę przed testem };-)

[...] się gdzieś motywacja którą czerpałem garściami przez większą część czasu spędzonego z wami. Co ja bym bez was zrobił };-) Trzymajta się, dźwigajta, ale nie biegajta ;-D Niech moc będzie z wami spadam na trening A już myślałem, że Cię flaszka zmogła! Patrzę a Ty śmigasz na trening! :-) };-) Zmieniony przez - ojan w dniu 2017-11-17 16:58:39

Gratulacje, jest MOC :-D

Hmm, pamiętam Twój "blitzkrieg" z Magorem ;-) No i w końcu poszło. Gratulacje Widać moc wychynęła z oparów aury i pokazała zęby ;-)

Spóźnione gratki WL 150kg, jest Moc !!!