moc

[...] im nie potrzeba do rozwoju. Jakby spojrzeć to rozbiłem splita na mniejsze części, no i nogi to podział czwórki/dwójki. Dzisiaj zrobię tren Góra A, bo mówicie że się opyerdalam%-) Ale tak serio jest ochota i moc, i zobaczymy jak się spodoba. Zmieniony przez - Cokta w dniu 2012-02-24 13:00:34 Zmieniony przez - Cokta w dniu 2012-02-24 14:24:09

Myślę, że będzie lepiej szła i wcale nie uważam, że to bez sensu. Po zejściu na niższe kcal przyblokuję tarczycę, więc po redukcji będzie łatwiej zyskać mięso. Dodatkowo, gdybym jadł 5k tyś nie dałbym rady mieć codziennie 100% czystej miski, więc nikt mnie nie zapewni, czy czasem bym się jeszcze bardziej nie zalał. W ten sposób poprawię [...]

[...] / 16x26kg 20x16kg / 20x16kg / 20x16kg Zayebista pogoda do ćwiczeń dzisiaj była, ale i tak się spociłem jak świnia! %-) W tym wyciskaniu gilotynowym i na poręczach jest moc, śmiało mogę dokładać jeszcze co trening po 2,5kg. Widać, że ta redukcja mi służy i siła wcale nie spada :-) Barki dobrze dzisiaj spompowałem, lipa tylko, że przy [...]

[...] rzeczywiście powinien by większy, kolan na 100% nie omijałem, bo mam całe posiniaczone, więc z tym jest ok, podstawki jakieś lepsze muszę ogarnąc, ale zawsze tylko w ostatniej serii mam z nimi problem jak szybciej odkładam magnezja się skończyła, niedługo będę zamawiał :-) moc była, ale dziś po prostu nie czułem się na siłach i wyszło jak wyszło.

Przez ostatnie 7tyg ćwiczyłem planem z partią 2x/tyg - zrobiłem tak jak mi poleciłeś i wcale się nie zawiodłem, tym sposobem trenuje mi się o wiele lepiej, jednak jest bardziej wymagający i treningi przekraczają 2 godziny. Od tego tygodnia praktycznie do końca wakacji będę pracował fizycznie i na trening pewnie nie będę miał tyle sił co zawsze, [...]

widziałem taki rozkład u Ciebie na 1wszej stronie w dzienniku i np. jak zrobiłeś porządnie klatę to miałeś jeszcze moc na plecy? lub na odwrót

chcieć to móc Zmieniony przez - Sevenload92 w dniu 2015-04-07 19:38:11

[...] na maszynie 3xmax Brzuch: 1. Spiecia na laweczce 3xmax 2. Unoszenie nog na podporze 3xmax 3. Sklony boczne ze sztangielkami 3x15 Dzisiaj w siadach zrobilem 5 seri bo czulem moc no i musialem wziac 100 kg Nozki ladnie sie spompowaly a po brzuchach pojawila sie piekna krateczka Poprzedni trening : [...]

95kg na barki nieźle Nie dosć, że wstałeś tak wczesnie to jeszcze na siłke po treningu kick'a i moc była. Konkret

dzieki vokal.. no to huynia ide pogram w cos moze sie polepszy mi , cya koxiki niech moc bedzie z wami

ale czuje moc,wysrałem sie jestem ze 3 kg lżejszy i na siłce rozpyerdole łby angolom

http://www.fight24.pl/wp-content/Conor-McGregor-UFC-246.jpg Conor McGregor Instagram Conor McGregor pokazuje swoją formę przed UFC 246 Na UFC 246 były podwójny mistrz UFC w wadze piórkowej i lekkiej Conor McGregor (21-4) powróci do Oktagonu, aby zmierzyć się z ulubieńcem fanów Donaldem Cerrone. Ponieważ walka odbędzie się w wadze półśredniej, [...]

[...] ma świetne wyczucie czasu. Podczas gdy inni faceci dopiero wchodzą w swoje wyczucie czasu, Conor już je ma. On ma już swoje wyczucie czasu, zanim ty osiągniesz swoje. Dobra moc, i dobra pewność siebie. Uznałbym Conora za jednego z lepszych startujących w tym sporcie. Donald, z drugiej strony, jest bardziej zawodnikiem walczącym rytmem. [...]

nawet małe zuzycie,duza moc i duzy moment orotowy przynajmniej tak mi sie wydaje Zmieniony przez - siwy__00 w dniu 2010-02-18 22:52:32

Ja teraz l-sita próbowałem na maska, na uchwytach do pompek i ledwo 13 sekund... Dobra moc młody! ;D

[...] odjąłem, więc następnym razem zmniejsze ilość powtórzeń i popracuje nad pracą palców i przedramion. El-bow Dipsy -> Do triceraptora kładłem się (przynajmniej dotykałem dosyć mocno, technika opanowana. Teraz będzie rosła siła i skill :D Unoszenie prostych nóg na pufie -> Leże sobie plecami na pufie przyciągam kolana do klatki piersiowej, [...]

[...] 5. 2min/2min/2min/2min 7. 1min/1min/1min/1min Pomiędzy ćwiczeniami: (1. a 2. itd..) 2 minuty Moje trzy grosze... Podciąganie na dwóch ręcznikach => Teraz chwyt wzmocnie to już będę gromił ostro łapy. El-bow Dipsy => Nie ma problemu. Nie myślcie sobie, że to znaczy, że się nie męcze podczas tego ćwiczenia. Zrobię 5x5, ale jest to [...]

I tak trzymać, SIŁA, MOC, ENERGIA, GIMNASTYKAA! :D

jestem pod wrazeniem jack3da po dzisiejszym dniu, jednak wazyc na wadze trzeba i walic 3 porcje. Niesamowita energia...moc wieksza niz po frictionie, tylko ze po fri masz dziwny stan %-) a po tym ogarnietym sie jest. zaj**iste oba srodki

koniec motywacji, chciałbym móć uczyć się tyle co Bleed :-)