[...] pod dyscyplinę, nie ma uniwersalnej rozpiski dla każdego sportu. Inaczej będzie trenować rugbysta, inaczej pływak, inaczej koszykarz. Dla sportowca najważniejsza jest moc, a części składowe MOCY to szybkość i siła. Z mocy wynika dynamika. Prawidłowy balans strukturalny, prawidłowe wzorce ruchowe, "endurance". [...]
Niech sobie kupi jakiegoś gainera, ale uprzedź go, że jego magiczna moc aktywuje się jedynie jeżeli jest dopełnieniem do 5-ciu posiłków spożywanych w regularnych odstępach każdego dnia . To powinno rozwiązać problem. PS. O sumplementacji jest inny dział. Zmieniony przez - Hardened w dniu 2006-08-07 13:51:55
Fajnie, że zapytałes - zanim kupiłes. Kupuj ławeczke itd... Wolne cięzary kolego :) Pamietaj o stojakach zeby przysaidy móc robić i miłoby było zainwestować tez w drążek.
Geiner jakis i kreatynka a barki i bicepsy zeby ladnie poszly to poprostu rob pozadny trening na nie plus te odzywki a bedzie efekt.pozdro niech moc bedzie z Wami:)
[...] tylko chciał został na jakiejś mniejszej dawce testa? I jak to zrobić ewentualnie z samą meta gdybym jeszcze nie chciał się brać za nandrolony. Jak dasz samego testa i na koniec metę to później będziesz czul mniejsza ,,moc,, choć oczywiście nie znaczy ze dalej nie mozes, progresowac bez mety ale dobrze wtedy przeskoczyć na inny środek np npp
[...] ale wazne zeby byla to masa miesniowa, a nie masa tluszczowa Teoretycznie wyglada to tak - tu cytat z http://www.sfd.pl/temat247323/ Siła maksymalna : 1-3 Siła, szybkość i moc : 1-6 Hipertrofia funkcjonalna : 4-8 Hipertrofia strukturalna : 8-12 Wytrzymałość : powyżej 12 Oczywiście są to parametry optymalne do rozwoju danej cechy, nie [...]
Chciałbym zapytać, co oznacza wyrażenie "przed posiłkiem" na etykietach niektórych suplementów? Ile minut przed planowanym posiłkiem należy wziąć dawkę suplementu i ile czasu musi minąć od zjedzenia poprzedniego posiłku? I jeśli jest na etykiecie napisane, żeby przyjmować suplement między posiłkami, to jaki odstęp czasowy musi być od ostatniego [...]
tez miałem podobną sytuacje, miałem kumpla w robocie, facet 30pare lat, jakieś 75 kg wagi, a moc miał taką w łapie że masakra. mnie połozył bez większych problemów, mojego kumpla(100 kg wagi,47 w kablu) też. Nie ma reguły, że wiekszy = silniejszy.pzdr
witu123 a czy w późniejszym czasie np: 2 miesiące tą odżywge białkowo węglowodową można przyjmować z kreatyną?? domyślam sie że w miare tego jak długą będę ćiwiczył i przyjomwał jakieś odżywki można zwiększać moc tych odżywek?? wiem ze pytania głupie ale tak przyszłościowo pytam:D
Podziwiam cię,że jesteś gotowy na takie poświęcenia, naprawdę . Ja nie mogłabym się na to zdobyć. Dla mnie wstanie o godzinie 6 jest jakaś "mission imposible":0 No niby jak trenujesz rano masz potem dłuższy dzień,ale naprawdę trzeba być zdeterminowanym żeby móc wytrzymać taki rygor
[...] niemiłosiernie. Żadnych problemów z wątrobą nie miałem na cyklu, oczywiście były osłonki. 6 tygodni po cyklu miałem alat i aspat badany. Wszytko było w normie. A prawdziwą moc i działanie widać oraz czuć dopiero od 8 tygodnia. Przynajmniej z moich obserwacji i doświadczenia tak wychodzi. Każdy reaguje inaczej. Mało kto tutaj pewnie tyle czasu [...]
