Wallace nie wiem czy psychicznie bym w legi wytrzymał , za mało jeszcze przezyłem. Miczel ale ja nie nie myśle o kasie za granicą, tylko o tym by móc normalnie gdzieś żyć ! na tym mi tylko zależy Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-12-08 21:28:20
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
wziąłem próbkę "napalmu" flakonik miał 60ml, na treningu była moc :) po treningu zjadłem i zaczęło mi być słabo, kręci mi się w głowie, wymiotować mi się chce, mam rozwolnienie xd i przeczytałem na tym flakoniku ze porcja to 1/2 flakonika - 30ml .. ; < nic mi nie bedzie xD? czy udać się teraz do lekarza lepiej ?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
spokojnie, nic ci nie będzie :-D Napalm to jest mocny środek, fakt, w tych szotach z butelki jest moc, dlatego trzeba uważać z dawkowaniem jak się nie ma doświadczenia w suplach. Normalna sprawa, masz mocno podwyższone ciśnienie, metabolizm szaleje itp. wszystko przejdzie. PS nie będziesz mógł zasnąć ;-)
Bo tak na prawdę to jest bardzo fajna koncepcja. Na takiej bramie zrobisz większość ćwiczeń podstawowych do tego drążek i poręcze. Jak będziesz robić poręcze to zrób sobie trochę w kształcie litery V super się sprawdzają takie poręcze i są najbardziej uniwersalne. O, dzięki za wskazówkę, nie pomyślałem o tym. Właśnie nie wiedziałem jak szerokie [...]
siema jest sprawa wie ktos jaka moc ma silnik od starej pralki? bylem godzine temu w piwnicy sprawdzic ale zapomnialem wiem ze jest 2865obr na min lub 300 i na 500 V i za ile takiego kloca bym puscil?
powiem ci pepi, ze albo tam daja faktycznie w okolicach 150mg/ml, albo jakis odczynnik mnie niszczy.ciezko mi powiedziec, ale juz po 0.7 jest dobra moc na silce. choc wiesz jak to z underami - raz przedawkuja, raz niedomierza i jest lipa. wiec niewykluczone, ze trafilem na za mocna serie, a nastepne beda z dupy. loteria, ale moja flaszka ip [...]
[...] 5 seri 10x50 MC 4 serie 8x70 Dipy CC 10-10-9-8-8 Wiosłowanie nachwytem 4 serie 12x30kg Wyciskanie wąsko 12x30kg - 8x35 - 8x35 Młotki 3 serie 10x7kg Wspięcia na palce na maszynie smitha 60kg+maszyna 15-15-15 W Warszawie ciężar jest lżejszy ;-) fajny trening miałem moc i poszło elegacnko pomału dokłądam kalorii i zobaczymy co ztego wyjdzie
To znaczy wyprzedziłeś rewolucje ;-) No ja się muszę wczytać w to dobrze i pocwiczyć. To dla mnie dobry okres bo nie planuje nabijac duzo kilometrów tylko opanować technikę zeby w przyszłości móc to robić bezpiecznie
[...] opuszczaniu sztangi. TGU poszło przyjemnie - jest tutaj jeszcze zapas. Natomiast zakroki mnie zmiażdżyły :D ale weszły gdzie trzeba. Pull up'y jak to pull up'y w moim wykonaniu niespecjalnie - nie za dobrze czuje przy nich plecy i odcina mi moc do zrobienia kolejnego powtórzenia, a miesnie nie palą jak powinny :( To tyle ode mnie. Pozdrawiam :D
[...] we floor pressie progresja cwiczenia do glute bridge'a i ciężaru z 12kg na 16kg #3 tabata ciężko jak cholera, ale zrobiona rzetelnie i w ostatniej rundzie dopiero wyłączyło moc. Ogólnie w trakcie nie było najgorzej ale przez pierwsze 4 minuty schłodzenia myślałem, że się zrzygam. Po 10 minutach na airbike'u musiałem jeszcze spacer po mieszkaniu [...]
Po namyśle wstrzymam się. Żeby miec sprzęt który pozwoliłby mi na trening wszystkiego tak jak chce musiałbym wybulić jeszcze z 5000 PLN a jeśli siłownie otworzą w kwietniu to się nie opłaca. Ewentualnie będę kupował cięższe kettle żeby nogi móc tyrać a górę spokojnie przećwicze tym co mam+klaistenika.
Musisz skupić się na eksplozji do góry, jakbyś chciał podskoczyć. A skakanke, takie o skikanie. DU zacząłbyś robić, zrozumiesz czym jest kondycja :-P Tak wiem że SU to nawet do pięt DU nie dorastają ale od czegoś trzeba zacząć. Planuje się uczyć DU żeby móc w domu kondycyjne robić jak AB nie bede miał
Prowadzi medalistka mistrzostw Polski i Europy w trójboju. Chce je robić po to żeby poprawić swoją technikę (bo zawsze macie się do czego przyczepić) i przede wszystkim móc dźwigać bez kontuzji
Prowadzi medalistka mistrzostw Polski i Europy w trójboju. Chce je robić po to żeby poprawić swoją technikę (bo zawsze macie się do czego przyczepić) i przede wszystkim móc dźwigać bez kontuzji Na pewno można się pouczyć nowych rzeczy, ale będzie to technika stricte pod trójbój. Możliwie skrócą ruch, ale mogą nauczyć dobrze angażować, co jest [...]