moc

[...] niż zamierzany...:-? ale ciężko zrobić golbety na 6 repów.. 2. Wypychanie nog na suwnicy. lepiej w porównaniu do zeszłego tygodnia 3. Prostowanie nog siedzac. 3x 6-8 moc 4. Uginanie nog na maszynie. 3x 6-8 Strzelanie dwójek CD/ 5. Wznosy bioder. b walczyła z 62,5kg na nast. 6. Wspięcia lydek. ok //Dieta [...]

[...] 1a. Glute bridge jedną nogą - lewa nadal słabsza, udało mi się jakoś dobić do tych 20, ale nie było to płynne w drugiej i trzeciej serii 1b. RDL - poszło dobrze, była moc, lepiej mi się trzymało, ale będę musiała używać pasków 2a. Wejście na podwyższenie - nadal lewa gorzej niż prawa, ale ruch bardziej płynny.. będę musiała pokomibnować [...]

[...] kontorlowanym opuszczaniem to inna bajka,trochę mną chybotało ciężar ten sam bo z 10kg spróbowałam ale mną rzucało 2b. Spacer z gumą - ookk 3. Wyciskanie sztangielek;skos - moc/-)_ 4. Pompki - cholera nie chce progresować, ale się uda w końću bo lżej mi idą 5. Żołnierski - progres 6. Brzuszki - tradycyjnie-paliło resztka sił //Dieta [...]

Fajna sprawa mieć takie drugie mieszkanie na weekend, jeszcze gdzieś na jakimś odludziu żeby móc się skupić i odpocząć ;) to już marzenie

I co zrobiłaś na siłowni Andro ;) ? Ja też byłem... Ale nie poszło mi... Gorszy dzień ;/ Jutro liczę na moc w przysiadach

No nie przesadzajmy czekolada milka lepszejsza :D Akurat mam 100 gram i opierdoyle dzisiaj sobie ,ale przed tym lece pobiegac zeby moc ja wsunac :D

Witam. Wstałam właśnie i patrząc na to co za oknem się dzieje to chyba powinnam wrócić do łóżka w trybie natychmiastowym %-) Chciałabym móc robić krótkie i drastyczne wycinki. Tzn mogę, ale jednak mi to bardzo nie służy zdrowotnie. Kobiecy organizm się jednak rządzi własnymi prawami :-( Zmieniony przez - Nanit w dniu 2014-03-05 11:31:19

http://www.boots.com/en/Do-Do-ChestEze-9-Tablets_865754/ ile tego trzeba zarzucić na początek żeby sprawdzić ? wysłałem kolezke i juz ma op w łapie idzie na siłke i chce sprawdzic moc

hvj wie jaka moc kopca, ciesza sie bo finansowo duzo mniej płacą.

Przez długi okres Freddie Roach stał w narożniku Jamesa Toney'a, gdy ten wygrywał kolejne walki i zdobywał między innymi tytuł w kategorii cruiser. Ten najwybitniejszy skoleniowiec naszych czasów jest zdecydowanym przeciwnikiem startów swego byłego podopiecznego na zasadach MMA, o czym mówi głośno w wywiadach. "Według mnie oni chcą użyć [...]

Iza, moc atrakcji nam dzisiaj zafundowałaś %-) Najpierw pyszne owoce, potem kilkukrotna pogoń za rozumem, czyli gonienie własnej odkręcającej się głowy a na koniec gorąca kąpiel i wiszące w powietrzy szekspirowskie "zemdleć, czy nie zemdleć, oto jest pytanie", a to wszystko gratis i bez wychodzenia z domu %-) DZIEŃ 81/82 [...]

[...] /24.5/25.5/27x9 D PP 3x10 17/18x11/19x6 E wypady (ze sztanga) 17/18/19 F pompki 1 seria na max ilosc powt 1x 12 meskich plus 30 min aero (butt lift) trening poszedl bardzo dobrze, jestem zadowolona z progresu i chyba pomalu zaczynam sie rozkrecac , moc wraca wohooo Micha czysta , policzylam komp mi sie zwiesil i wszystko zniknelo wrrrr

[...] wstydu spojrzeć w lustro. Ja ogólnie stosują tą zasadę w życiu i póki co dobrze się z tym czuje. Może i kiedyś się to zemści, ale na razie działa. A co do tej dość ostrej krytyki płci przeciwnej.. ktos napisał, że większość jest, oględnie mówiąc- mało warta. Ale weź po uwagę, że akurat może potrzebować jakiejś pomocy ta bardziej wartościowa część

Dzień treningowy : 13.01.15 kompleksy sztangowe BTW: 150/30/230 + CREATINE POWDER 10 GRAM - Activlab + Vitamin Sport ActivLab Jest moc %-) Trening: 3 serie ( 1,5 m przerwy) SIŁAA! SZTANGA 1.wiosłowanie nachwytem 6x 37,5kg 2.podciaganie sztangi stojac 6x 37,5 kg 3.wyciskanie nad głową stojąc 6x37,5 kg 4.przysiad ze sztanga z przodu 6x 37,5kg [...]

wiem ocb ja tez nie szaleje w glowie mi sie dzieje swiecie mam takie mysli ze **** ale opanowuje to szczegolnie na trenie byly mysli chore czuje sie moc ala jak ten na filmiku od tych dragow " roz***albym tera kazdego czlowieku dajcie mi teraz ****a przeciwnikaa aaaa" hehe ale da sie opanowac niektorzy nie umieja ale brak tej [...]

to prawda ;-) ja bym tak ze stanikiem chciała! ;-) móc kupić bez przymierzania %-)

jest moc ;-)

macie jakiś sposób małoupierdliwy na buraki? wczoraj je próbowałam piec, ale siedziały w piekarniku i siedziały a i tak twarde, za to zapach obłędny Możesz je przed pieczeniem trochę obgotować i oczywiście pokroić na mniejsze kawałki, wtedy upieką się szybciej ;-) Ja często gotuje je (nieobrane) i później trzymam kilka w lodówce żeby móc dodać do [...]

[...] Przysiad 80/90/100x5/105x3/110/115x1/90x6 Wspiecia łydek 70/70/70x50 Wiosło 50/60x8/70x6/80x5/85x3/90x2/92x1/70x10 Klata skos góra 50/60x5/70x5/75x3/60x10 Wyciskanie żołnierskie 30/40/50x6/55x4/40x8 Pompki tyłem 3serie Uginanie ramion 25x10/35/35x8 5dni wolnego od siłki, +300-500 bilans kaloryczny przez te dni odrazu większa moc na treningu.

Technika: snatch i OHS Siła: DL 5x80 5x90 5x100 5x110 (z zapasem, ale przez moje skrzywienie kręgosłupa staram się nie wychodzić poza sfere komfortu w martwym) pull ups 3x15kg 3x20kg 3x25kg 3x25kg Kondycja: wod1 Fran 21-15-9 thruster/pull up tragedia.. moja kondycja jest fatalna zapowietrzyłem się dodatkowo jako że to zwykła siłownia musiałem [...]