Hubert81
Jest MOC. Wl ze sporym zapasem, sądzę, że 200 już tuż tuż.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
400
Napisanych postów
72270
Wiek
43 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
304533
...
Napisał(a)
ronie220
Ekspert
Szacuny
4063
Napisanych postów
45434
Wiek
4 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347459
Ładnie
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Kuba_94
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
854
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
19297
Jest siła 
Jakieś zawody się szykują?
pzdr
Jakieś zawody się szykują?
pzdr
Impossible is nothing.
...
Napisał(a)
wojtek6
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
2111
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
34922
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11150
Napisanych postów
51585
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
niezla sila
pierwszy raz tu jestem ale teraz bede zagladal czesciej
pierwszy raz tu jestem ale teraz bede zagladal czesciej
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
573
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
28296
jest zapas w WL no i w rwaniu;d
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11150
Napisanych postów
51585
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
wczoraj zrobilem siady:
180/3 ; 190/3 ; 200/3 ; 210/3 ; 220/1,0
film z 220kg:
nie mam czachy do siadow i nie mam techniki :/
kazde powtorzenie jest inne :/ do 220 podszedlem bez koncentarcji i wiary w to
musze zlapac ruch to wtedy moze cos ze mnie bedzie
dzisiaj lawka:
170/3,3,3
ostatnia seria juz ciezko
do tegod dodalem z 5-6 serii tricepsa na wyciagu po 8 powtorzen - pompa ladna weszla
film z wyciskania 170kg x3 (pierwsza seria)
180/3 ; 190/3 ; 200/3 ; 210/3 ; 220/1,0
film z 220kg:
nie mam czachy do siadow i nie mam techniki :/
kazde powtorzenie jest inne :/ do 220 podszedlem bez koncentarcji i wiary w to
musze zlapac ruch to wtedy moze cos ze mnie bedzie
dzisiaj lawka:
170/3,3,3
ostatnia seria juz ciezko
do tegod dodalem z 5-6 serii tricepsa na wyciagu po 8 powtorzen - pompa ladna weszla
film z wyciskania 170kg x3 (pierwsza seria)
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
400
Napisanych postów
72270
Wiek
43 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
304533
200 już masz na ławie.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11150
Napisanych postów
51585
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
kvrwa wl kozak w choy
celujesz wlasnie 200 czy wiecej?
celujesz wlasnie 200 czy wiecej?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11150
Napisanych postów
51585
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
jeszcze nie jestem takim optymistą.... teraz 175 x3 ... i moze za 2tyg 180 x3 ... wtedy to kto wie ;) moze 200 wejdzie :)
a co do celowania ... 200 to plan maksimum wiec nie sadze zeby ani kg wiecej wszedl ;)
a co do celowania ... 200 to plan maksimum wiec nie sadze zeby ani kg wiecej wszedl ;)
Poprzedni temat
Trenig do oceny/poprawy
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
-
Następny temat
Trening ! z Możliwością Korekty !
