Kuba_SnK / dziennik / Road to 900kg - 2012

PONIEDZIAŁEK, 27.09.10, godz. 17:15, czas trwania 2h

siad 200/3
bandaze 220/2 ; 240/1
stojaki 262,5/3
lawka 120/3

i zabawy na maszynie do rozpietek i barkow - 4 x 10powt ;)

siady ... jestem pozytywnie zaskoczony :) w bandazach troche gorzej + jak dla mnie to glebokosci nie bylo, za tydzien jeszcze atak na 250/1 w samych bandazach i zaczynam sprzecik. Bez sprzetu jestem blizej 230 RAW niz dalej
filmy beda jak kumpel wroci do domu i mi przegra (za tydzien juz swoj aparat biore)

obiecane filmy:

200kg x3





240kg x1





jak widac troche sie ciezaru balem ... no i glebokosci c***nia (ten 240 bedzie za 10min)

Gdzie w końcu jest ta sala bo się nie dowiedziałem

myslalem, ze napisalem

na Racławickiej - obiekt WKS Śląsk Wrocław

Moim zdaniem aż tak źle z głębokością nie było
A ten w czerwonej koszulce to co?


P.S ile ważysz? bo troszkę smuklej wyglądasz

na Racławickiej - obiekt WKS Śląsk Wrocław

Zaczynałem tam swoją przygodę z siłownią jakieś 11-12 lat temu...

Kvrwa, na mojej dzielni ćwiczysz?

vena, Łukasz sobie jaja robi ... ja jemu sie przypinam w filmikach on mi )
glebokosc trzeba poprawic, ale nawet taka plycizna cieszy

Hubert,
na Twojej dzielnicy... kurcze, nie wiedziałem... moge tam cwiczyc?
)


EDIT:
a co do wagi to wlasnie nie mam gdzie sie zwazyc... ale mysle, ze 78,5kg max

Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2010-09-28 23:24:43

kurcze, nie wiedziałem... moge tam cwiczyc?

Możesz... po znajomości

Kuba_SnK przysiad RAW bardzo dobry, dobra pozycja , głębokość i dynamika.W bandażach już gorzej i z głębokością i z dynamiką ale myślę ,że to kwestia wprowadzenia do treningu sprzętu.

dzieki

w siadach w bandazach tragedia bo chyba sie przestraszylem ciezaru - za tydzien obiecuje poprawe (to ostatni raz w bandazach - pozniej bedzie juz caly sprzet)