Kuba_SnK / dziennik / Road to 900kg - 2012

tydzien temu napisalem na pewnym forum, ze jak nie zrobie 260kg x2 to moga do mnie mowic p.i.z.d.u.s ... po 240 powiedzialem sobie, ze nie chce zeby tak do mnie mowili wiec musialo sie udac

licze, ze do konca lipca bedzie troche wiecej na tym patyku (tak po 20kg na bok )

zapomnialem dopisac jeszcze na koniec treningu:
brzuch z obciazeniem za glowa 5/12,12,12
postanowilem zaczac brzuch robic po 2ch latach przerwy

urosnie Ci widze po sobie

moze wreszcze zaczna sie pojawiac tam miesnie ... bo jednak moga sie przydac

glebokosc bardzo dobra
bardzo ladnie technicznie !

CZWARTEK, 08.07.10, godz. 17:00, waga 78,5kg, czas trwania 2h30min

ciag 250/3
dociaganie 280/1 ; 310/1 ; 320/1
klasyk 170/5 ; 200/5
biceps sztanga 40/8,8,8
modlitewnik 14/8,8
brzuch z obciazeniem za glowa 5/12,12,12

ha... udalo sie
zlapalem cala dlonia na radelkowaniu (rozszerzylem chwyt o jakis cm z kazdej strony) i sztanga jak przyklejona do lapy :). Ale pewnie 330 za tydzien sie nie uda... chociaz kto wie
Ciag bez ciezko - musze sciagnac juz te szmaty na kolana i zaczac sypac talkiem bo mi ciezko wjezdzala.
klasyk nawet ok... w sumie nigdy nie bylem klasykiem nawet na 200

filmy wrzuce za jakas godzine - wrzucaja sie, a mam slaby net


250kg x3 RAW:






310kg x1






320kg x1






klasyk 200kg x5





chyba naduzywam slowa na k


Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2010-07-08 21:36:37

Dobrze się ogląda takie filmy , z tym słowem ''K'' to jak trzeba nie trzeba

W dociąganiach to zawsze myślałem że się wyżej spod kolan zaczyna , bo Ty tu prawie normalne MC robiłeś .
W dodatku 320 kg

ja po prostu jestem zwolennikiem malych dodatkow do dociagan (max to +~9cm ...ale tak wysokich juz dawno nie robilem)

szacunek

zaczynam powoli dzwigac

martwi mnie ta waga ... jesli do konca roku nie bedzie z 82kg to nie bedzie dobrze (no chyba, ze treningowo 830kg zrobie z waga pod 80 )) ).
Przez to zaczynam sie zastanawiac czy czasem jeszcze jednego startu w 75 nie zaliczyc. Waze te 78, ale to jest po kilku posilkach + jednak mam lekkie boczki, które mozna by spalic. Tylko jak sobie pomysle ile mi lecialo sily przy zejsciu 70->67,5 to mi sie odechciewa (ale jednak wtedy bylem straszny suchar).
Ale pewnie na koniec roku bedzie pewne 80kg i o 75 zapomne

kiedy najblizszy start?:)