Kuba_SnK / dziennik / Road to 900kg - 2012

niezłe ciężary :) z tych wszystkich filmików najlepsze są te emocje jak siadasz trzeci raz z 260 kg ,mały dreszczowiec

Dobry dziennik, ogromne ciężary, do tej pory tylko zaglądałem tu od czasu do czasu, ale tym razem włączam powiadomkę, bo widzę, że się rozkręciłeś

EDIT:
À propos, czemu nie masz w planie miejsca na barki?

Zmieniony przez - 90packer w dniu 2010-07-11 12:36:30

Bo robienie barków praktycznie nie przekłada się na wynik w wyciskaniu

PONIEDZIAŁEK, 12.07.10, godz. 17:00, waga 78,7kg, czas trwania 2h30min

siad 200/1
sprzet 230/2 ; 250/1 ; 270/2
lawka 125/3,3
waski 125/3
lawka lokcie szeroko 105/8
biceps sztanga 40/8,8,8,8,8
brzuch z obciazeniem 5/12,12,12

ok
siady bez ciezko ... dzisiaj ogolnie ciezki dzien - niewyspany i niedojedzony.
Siady w sprzecie jeszcze z lekkim zapasem, ale co do glebokosci to ocene zostawiam Wam (za tydzien sprobuje jeszcze lekko bardziej dynamicznie zrobic).
Aha... bym zapomnial ... zostalem dzisiaj magistrem (i nie chwalac sie mam bdb na dyplom ). Zaraz z czystym sumieniem otworze Johnniego Walkera


270kg x2

Pięknie

osz kurfa

Graty siadów i piątki na dyplomie

a dzieki, dzieki

sadze, ze na dzien dzisiejszy jestem na 290kg gotowy ... za 2tyg atak wlasnie na 290 - 300kg

i moze sie uda zrobic 300 - 210 - 310 z waga pod 79kg )))

300 siad to by było coś A 300 już z ziemi wciągnąłeś??

w tej metodzie nie, ale w poprzedniej tak
tylko niestety nie na 50tkach
ale w tej metodzie sie zrehabilituję i teraz pojde 290x2 ... a za tydzien 300x2 ) (oczywiscie juz uzywajac 50tek)