SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Kuba_SnK / dziennik / Road to 900kg - 2012

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 73600

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51569 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
zastanawiam sie
albo koniec lstopada na otwartych slaska,... albo zrobie jeszcze ten rok przerwy i pojade dopiero na MPS 2011 (jakbym nie jechal na slask to moge sie lepiej na MPS przygotowac... ale lubie na slasku startowac)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Senegroth POWERLIFTING
Znawca
Szacuny 28 Napisanych postów 9543 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 61854
Klasyk jest okrutny
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 203 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1380

320 kg!

Bardzo czysto technicznie!
Oj chyba w wilskie nie mam z Toba szans
Wiecej ciagne od Ciebie Raw, a w sprzecie przegoniles mnie i to sporo
Zreszta MC to moj najslabszy bój

Zmieniony przez - Vegl w dniu 2010-07-09 16:25:53
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51569 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
no moj chyba najsilniejszy
ale te 320 to z podstawek ... wiec szalu nie ma
moze do konca roku z podestu pojdzie ... bede sie staral
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 203 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1380
na bardzo niskich podstawkach wiec wynik bliski MC
w jakim sprzecie ciągniesz?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Senegroth POWERLIFTING
Znawca
Szacuny 28 Napisanych postów 9543 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 61854
Dwie endoprotezy z podnośniami hydraulicznymi firmy liftex Każdy wynosi ponad 500kg, więc wyniki dopiero przyjdą

Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2010-07-09 17:10:41
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51569 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
PIATEK, 09.07.10, godz. 17:00, waga 78,0kg, czas trwania 1h45min

siad 140/2,2
lawka 140/5
docisk w koszuli 180/1 ; 200/2
lawka z lokciami szeroko 110/8,8

lekko i przyjemnie
za 2tyg postaram sie docisnac 220kg )))

140kg x5





200kg x2





sprzet to titan centurion 32 RS (jeszcze z 75 rozciagniety mi zostal )
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 5699 Wiek 54 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 37378
No pięknie poszło to 200x2
Tym razem pewnie butelka była pełna bo nawet się za bardzo nie pogniotła

Żadnych najmniejszych nawet litości choć mięśnie mdleją i trzeszczą kości....
ZOBACZ MOJE FOTY ,KRYTYKA DOPINGUJE :http://www.sfd.pl/Przyszła_pora_na_foty_Demola-t526073-s1.html
ODWIEDŹ DZIENNIK :
http://www.sfd.pl/Świat_jest_mały,_ale_należy_do_wielkich!_15*10*5_by_WODYN-t592390.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Senegroth POWERLIFTING
Znawca
Szacuny 28 Napisanych postów 9543 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 61854
Teraz to nawet Miller może się bać Jest MOC. Do butelki musisz lodu nakłaść, żeby w razie pęknięcia dobrze Cię schłodziła w te upały
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51569 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
mysle, ze moze spac spokojnie ... przy jechaniu mnie 60-70kg w siadach (jak nie wiecej) no i z 20kg w lawce to moze na 80% startowac i dalej mnie jechac
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trenig do oceny/poprawy

Następny temat

Trening ! z Możliwością Korekty !

WHEY premium