SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Kuba_SnK / dziennik / Road to 900kg - 2012

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 73093

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 399 Napisanych postów 72270 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 304533
jedna miala w sobie cos takiego, ze chetnie bym jej wlozyl

Skoro już w sobie coś miała to jak byś włożył
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
nie wiem Hubert ile razy uprawiałeś seks, ale kobieta ma 3 "użyteczne otwory"













))))
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 399 Napisanych postów 72270 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 304533
Dzięki, zapiszę
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
a jakbys ich kiedys szukal to filmy instruktazowe sa np. na redtube


))))
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
^

Gniję z tego
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 399 Napisanych postów 72270 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 304533
Kuba co ja bym bez Ciebie zrobił. Dzięki raz jeszcze












...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Łukasz mowi, ze nie moze dodac posta, ale specjalnie dla Ciebie jutro przyniesie Ci do pracy 100GB filmow instruktazowych

))))
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 399 Napisanych postów 72270 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 304533
Ale on ma tylko ze zwierzętami
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
ŚRODA, 06.04.11, godz. 17:30, czas trwania 1h

lawka 152,5/4
waski 137,5/4
bajseps 5 serii po 8-10powtorzen
kaptury 4 serie po 8powt
przyciaganie drazka wyciagu siedzac 4 serie po 8powt

ok
za tydzien 160x4 probujemy

152,5kg x4


...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
PIĄTEK, 08.04.11, godz. 17:15, czas trwania 1h30min

ciag 230/5
sprzet 260/1 ; 280/1
siad sztanga wysoko 167,5/5

ciag lekko ... sprzet ciezko (stary i za ciasy kaftan ... musze wejsc w ten do siadow i wtedy zobaczymy )
siad ok
zapomnialem niestety o brzuchu :/

230kg x5


Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trenig do oceny/poprawy

Następny temat

Trening ! z Możliwością Korekty !

WHEY premium