Anonim
oj, to chyba pomylilem dzialy ... przeciez ja mieszam mono z jabłczanem 
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Autopsy
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
1489
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
13806
mój DT->http://www.sfd.pl/Autopsy_Exercises_in_Extremity/cel_600kg_w_TS-t681885-s6699.html#eot
Powerlifting is an external view of how pissed off I really am at the world- Kirk Karwoski
...
Napisał(a)
Hubert81
Ekspert
Szacuny
399
Napisanych postów
72270
Wiek
43 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
304533
W DZIENNIKACH DLA POCZĄTKUJĄCYCH I ZAAWANSOWANYCH OBOWIĄZUJE ZAKAZ PISANIA O ŚRODKACH DOPINGUJĄCYCH. KAŻDA OSOBA ŁAMIĄCA REGULAMIN BĘDZIE MIAŁA PRZENIESIONY DZIENNIK (BLOG) DO DZIAŁU DOPING
Autopsy - na priv ta dyskusję
Autopsy - na priv ta dyskusję
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
ja biore tylko to:
http://www.thehealthnews7.com/mtx/m02/
http://www.thehealthnews7.com/mtx/m02/
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
ŚRODA, 23.02.11, godz. 17:30, czas trwania 1h30min
lawka 160/3
skos w gore 80/6 ; 90/5,4+
do tego bajseps i wymachy w bok 3-4 serie po 10-8
no z lawki jestem zadowolony
160kg x3
lawka 160/3
skos w gore 80/6 ; 90/5,4+
do tego bajseps i wymachy w bok 3-4 serie po 10-8
no z lawki jestem zadowolony
160kg x3
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
PIĄTEK, 25.02.11, godz. 17:30, czas trwania 2h
ciag 240/3
klasyk 240/1 ; 260/0
ujowy trening ... za***alem dwuglowe w poniedziałek (do wczoraj lekkie zakwasy) i wyjscia z dolu nic nie bylo
dodatkowo w nodze mam 65cm i kaftan nie chcial wejsc
260 poszedlem na wiwat i w sumie czulem, ze nie pojdzie
teraz ostatni tydzien przede mna ... i sobie chyba rozpisze metode ... lepiej mi sie trenowalo
ciag 240/3
klasyk 240/1 ; 260/0
ujowy trening ... za***alem dwuglowe w poniedziałek (do wczoraj lekkie zakwasy) i wyjscia z dolu nic nie bylo
dodatkowo w nodze mam 65cm i kaftan nie chcial wejsc
260 poszedlem na wiwat i w sumie czulem, ze nie pojdzie
teraz ostatni tydzien przede mna ... i sobie chyba rozpisze metode ... lepiej mi sie trenowalo
...
Napisał(a)
__Kamil__
Specjalista
Szacuny
69
Napisanych postów
4450
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
56524
waga jaka? ciezary konkretne
Bracia... czego dokonujemy za życia... odzwierciedla się w wieczności...
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
dzisiaj na tej dziwnej wadze 84,1kg w ciuchach do ciagow (lacznie z butami)... mysle, ze rano < 83kg by bylo
na ciezary to sie szykuje na koniec kwietnia/srodek maja ... wtedy licze, ze bedzie dobrze
Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2011-02-25 21:44:05
na ciezary to sie szykuje na koniec kwietnia/srodek maja ... wtedy licze, ze bedzie dobrze
Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2011-02-25 21:44:05
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
69
Napisanych postów
4450
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
56524
wygladasz coraz lepiej
pod ile bedziesz chcial wtedy podejsc?
pod ile bedziesz chcial wtedy podejsc?
Bracia... czego dokonujemy za życia... odzwierciedla się w wieczności...
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
patrzac po dzisiejszym treningu to lepiej nie pisac
ale chcialbym 250kg wstac i zblizyc sie do 200kg w lawce (chce podniesc wage prawie do 90kg ). Czy sie uda... zobaczymy niedlugo (jesli 165kg wejdzie na x3 to rozpisze sobie do 175-180x3 i wtedy jest szansa )
ale chcialbym 250kg wstac i zblizyc sie do 200kg w lawce
(chce podniesc wage prawie do 90kg ). Czy sie uda... zobaczymy niedlugo (jesli 165kg wejdzie na x3 to rozpisze sobie do 175-180x3 i wtedy jest szansa )
Poprzedni temat
Trenig do oceny/poprawy
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- ...
- 80
-
Następny temat
Trening ! z Możliwością Korekty !
