malgo421 / trening i dieta

Właśnie też planuję kupić enzymy, ale nie wiem jakie Czekamy na pomiarki:):):)

Małgosia, jak nie masz nikogo do pomocy z tymi ćwiczeniami, to zrób podejście, nagraj z tego filmik i podeślij do oceny. Napiszemy co i jak i na tej podstawie też sie nauczysz

Zawsze sprawdza się też chodzenie wśród panów i "świecenie" oczami z głupiutką minką Chwila gry aktorskiej i zaraz będziesz miała prywatnego instruktora

Właśnie też planuję kupić enzymy, ale nie wiem jakie
ja mam z Trec'a Digest Plus

Zawsze sprawdza się też chodzenie wśród panów i "świecenie" oczami z głupiutką minką
haha, dobre

Zmieniony przez - bulinka_86 w dniu 2011-09-10 11:09:43

chwila gry aktorskiej i zaraz będziesz miała prywatnego instruktora

Byleby to nie był bananowy instruktor

No oby

Marto, bo jak już Cię tu dopadłam...

Wyślij mi filmiki z MC, siadów, wiosła i wyciskania na barki

Ale że ja? Nie ma problemu, jeśli tylko będzie dziś jedyny z instruktorów, który nie patrzy na mnie wywalonymi gałami jak proszę o pomoc przy czymś innym niż blokujące się bolce do sztabek na maszynach czy zblokowane siedziska to go poprosze o pokazanie techniki i nagra mnie komórką I mam nadzieję, że nie zaśpiewa mi 5 dych za trening personalny Jak tylko bede miala nagrania to wrzuce te swoje "wariacje nt." w swój dziennik, ku uciesze gawiedzi

--
sorki za spam Gosiu

ta micha to dzisiejsza pomylilam w dzienniku


spoko.dzisiaj popoludniu w recepcji dowiedzialam sie ze jutro rano bedzie pan z obslugi silowni od 7 do 13 wiec jak on mi nie pomoze to biore sprawy w swoje rece.

U mnie konwersacje mile widziane , bynajmniej cos sie dzieje
Adamek dawaj czadu niech moc bedzie z toba

Zmieniony przez - malgo421 w dniu 2011-09-10 23:25:25

Na silowni pan instruktor byl i pokazal mi kilka cwiczen bo nie mial zbyt duzo czasu.
pokazal
martwy ciag
przysiady ze sztanga na barkach ( problem nie ma stojaka kiedys byl ale juz nie ma)
wioslowanie sztanga
podciaganie sztangi do brody

po calym treningu bylam zalana potem i bordowa na twarzy
a i jedna laska popatrzala na mnie i z politowaniem zapytala : Kto Ci to kazal robic? Myslam ze umre.