malgo421 / trening i dieta

malgo421 ale będziesz miała fachową opiekę

Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2011-08-25 14:29:23

Shrimp oby tak, ciezko dorwac ta lasencje. Ale bede probowac. A tak wogole to dziekuje za wsparcie.


Zmieniony przez - malgo421 w dniu 2011-08-26 00:14:08

troche tego malo ale wydaje mi sie ze czegos nie dodalam ale nie wazne

no to jeszcze micha z 2 dni i dzisiaj trening zaliczonymusze nadrobic przez ta cholerna ose.wrrr
opuchlizna pomalu sie zmniejsza ale juz nie pamietam kiedy ostatni raz bylam tak szprycowana lekami jek teraz.To jest jakas masakra i to przez tak malenkie stworzonko.

Zmieniony przez - malgo421 w dniu 2011-08-26 00:22:19

Zmieniony przez - malgo421 w dniu 2011-08-26 00:22:58

Zmieniony przez - malgo421 w dniu 2011-08-26 00:32:53

Zmieniony przez - malgo421 w dniu 2011-08-26 00:36:38

Ale mnie dzisiaj wzdecie dopadlo normalnie brzuch mam jak balon. Trening zaliczzony wrocilam godzine temu. Wchodze na silke a tam pusto bylam przez chwile sama potem przyszla jakas laska. No ale dzis sobota wiekszosc a pubie a nie na treningu.

I mam pytanie odnosnie posilkow.
Czesto chodze pozno na trening i wracam przed 22 i nie wiem czy mam cos jeszcze jesc czy juz nie?

no to jeszcze miska troche kiepska ale podjadlam jeszcze odrobine orzechow.

oczywiscie mozna jeśc o dowolnej porze ale na pewno nie przejadać sie i nie jesc posilkow weglowodanowych na noc

Sorry, że się wtrącę, ale może Obli mi coś sprostuje: czytałam kiedyś w czyimś wątku na SFD podobne pytanie, tzn. późny trening i co jeść w potreningowym jeśli jest późna pora, i tam jakiś ekspert odpowiedział, że jeśli jest to posiłek potreningowy to nie patrzy się na porę i je się normalnie węgle i białko. Mnie problem wprawdzie nie dotyczy, ale lubię poszerzac horyzonty i bardzo jestem ciekawa jak to w końcu jest? Może to od czegoś zależy?

jesz normlanie
jezli jestes zawdowcem to posilek potreningowy, jak nie to taki na jaki masz ochote i w takiej ilości

dziekuje za odpowiedz. :)


Zmieniony przez - malgo421 w dniu 2011-08-29 22:47:48

kcal 1609 b117 t 89 w 84