mały

twój potencjał na klate się szybciej skończył w porównaniu do innych partii z dwóch powodów; -klatka piersiowa to stosunkowo mały obszar a więc zaczynając jakiś trening po przerwie, albo jako początkujący większy,dłuższy do wzrostu potencjał mają większe mięśnie np. nogi plecy -Ponadto pewnie faworyzujesz klatkę jak każdy początkujący, porównaj [...]

Jestem Jareczek, mały gnojek z Kanady Chciałem być bardzo fajny i mieć tu kolegów. Chciałbym tez fajnie wyglądać ale nie wyglądam. Postanowiłem wiec spróbować wydymać Was i lansowałem się z nieswoim fotkami. Jednak niedobrzy moderatorzy zdemaskowali mnie i prawda wyszła na jaw: [...]

Bardzo ładna sylwetka. Dobrze ubita masa, mały BF. Pogratulować.

ładnie stary Waga (kg) 120 Obwód Bicepsa (cm)47 Tylko przy tej wadze troche mały bic ale jest spoko

nie maly bic tylko 190 wzrostu...

to może teraz zrób mały przezut na FBW, zawsze to jakis inny bodziec dla mięsni jest

[...] doświadczenia, i perspektywa stracenia kolejnych 2 miesięcy bez żadnego progresu mnie dobija. z drugiej zaś strony słyszałem, że 6 miesięczny staż na splita jest zbyt mały. Ponoć z takim stażem nie da się zmęczyć partii mięśniowej do tego stopnia, żeby regenerowała się przez cały następny tydzień. @spaiter, będe wdzięczny za jakiś nowy [...]

Jedzonko z ostatnich dni: śniadanko i ciasteczka z płatków owsianych, miodu, oliwy, odżywki białkowej, wiórków kokosowych i kapki mleka + mały cheat meal, w postaci carbonary - prawdziwej, włoskiej, z serem pecorino, boczkiem i żółtkami jaj :) /SFD/2016/9/4/c533590010e04318929ec3c076675ade.jpg /SFD/2016/9/4/9ae30fe3aa8448b0a5f4986be8f45149.jpg [...]

[...] i zrobic sobie jakies badania czy z chormonami wszystko gitez i cos z tym zrobił. i chciałbym zeby mi ktos powiedział jak takie badania wygladają???aha i dodam ze jakbyłem mały to mnie leczono dexametazonem ,czy moze to miec cos wspólnego z tym ze mi z prawej strony wyskoczyła gineko?? mam ją juz jakies 3 lata i stale rośnie nieszybko ale [...]

[...] wdawać w dyskusję odnośnie stylu walki Machidy, bo ogólnie bardzo go nie lubie (i stylu i machidy). Poza tym zawody adcc to chyba zapasy są, a nie bjj. Wiem, że często "o mały włos" nie zpina się jakiejś dźwigni czy klamry, ale skoro taki Machida jest genialny w parterze, to taka sytuacja nie powinna mieć miejsca. Zresztą nieważne...

Jak na K** ci odpowiem. Za mały staż. Bo ja już ten plan gdzieś widziałem;) i nawet nicka zapamiętałem. Nie wrzucaj planów na wszystkie fora w kraju bo mamy dość "zamknięte" środowisko i ludzie w większości też ci sami. :-)

dziwny jakis bicek he xD nie że mały ale taki dziwny a ogólnie spoko :]

Pon. Klatka Wyciskanie 4s Dipsy 4s Wyciskanie hantli 4s brama high-down nie wiem o co chodzi wytłumaczcie jak możecie Wt. Barki + Biceps Wyciskanie sztangi 4s Unoszenie ramion w przód ze sztangielkami 4s ? Unoszenie sztangi stojąc do brody 5s Biceps Unoszenie sztangi stojąc 3s 12/8p Młotki 3s 10/8p Modlitewnik lub kolano 3s 10/12 Pt.Plecy + [...]

Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

A ja uwazam ze to za maly objetosciowo plan ktorym cwiczysz jak na czestotliwosc 2x w tygodniu.Szczegolnie gdy celem jest nie tylko sila ale i szybki przyrost tkanki miesniowej. Inaczej sie ma sprawa gdy robisz 5x5 3 razy w tygodniu wtedy trzeba pilnowac objetosci chociaz z tym tez nie jest tak do konca. Jezeli chodzi tylko i wylacznie o efekty [...]

Bez diety nic nie zdzialasz, chociaz w sumie troszke maly jestes wiec nie wiem jak tu wyglada stosunek wagi do wzrostu

Gainer i bialko Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

[...] na 10 prób .... 9x i wygrałem ponad 2gole , zegarek , plecak , podręczniki potem część z tych rzeczy przegrałem bo "troche" pudłowałem jak byłem jeszcze mały brzdząc ( 8klasa podstawowki ) grałem u siebie na podworku z typem starszym ( 4lata ) , wyzszym 3cm i ciezszym o jakies 15kg. na poczatku dostawalem baty ale potem jak [...]

[...] trenującej,w chwili obecnej i odnośnie przeszłości,dzieciństwa.Sytuacja na sparingach nie jest jakąś wydzieloną strefą życia psychicznego tylko wszystko na nią wpływa,taki mały odsłonięty teren większej zakrytej całości.Z analizy licznych wypowiedzi forumowiczów wynika,że każdy ma nieco inny swój sposób pokonywania tego typu barier.Podobno [...]

Tutaj to lekarz ,pewnie jakies zmniejszanie zoladka by sie przydalo.przy tej wadze kolego tej kuracji moze nie doczekac konca Dokladnie,samo to da kilkaziesiat kg mniej Moj ojciec jak mial taka operacje przy 160kg to ze 2miesiace pozniej wazyl ok 100,bo sama operacja to ze 20-30kg a po tym mial taki maly zoladek ze serek hogomenizowany jadl na 3 [...]