mały

narazie nie bede mogl przeprowadzic testu - wybaczcie - mialem maly wypadek i mam bardzo uszkodzony palec wiec silka odpada

http://republika.pl/ikoiko/tabele.html ============================== Pozdrawiam was "maly" termitek www.napisy.any.pl www.hub.any.pl www.czat.any.pl

-rks1950- jesli chodzi o ten szeroki nachwyt to tu jest maly problem bo nie potrafie 4 powtorzenia to max z czego 2 normalne a 2 wymuszone bardzo musze nat tym bardziej pracowac, sprobuje z jakiegos podparcia po tym 4 powtorzeniu sie lekko podnosic i wolno opuszczac moze to cos da

no to na pewno Cie widzialem Ty mnie raczej nie kojarzysz bo maly jestem jeszcze dluuuuuuuga droga przedemna, ale kiedys bede wielki

Trening 4 - Pt 8 maj 2015 17:55-18:30 Góra ciała - dynamika: 　plyo-pompki 4/4/4/4/4/4 　podciąganie nachwyt 8/6/5/4 　pompki tygryski+podciąganie podchwyt 8+8/8+6/8+5/8+5 　pike push up's 12/12/12 Do plyo-pompkek zbyt male podesty (czyt. ksiazki :D), poza tym ok. W przyszlym tygodniu dorzuce jakies obciązenie. W pierwszym poscie jest maly [...]

zgadzam sie z poprzednikiem a to co mówiłes na pocczątku garda osłona wątroby to jest naprawde potzrebne , sam zaliczyłem mały knockdown po ciosie w wątrobe i wiem co znaczy nei chronićtej partii ciała

Humm a jak moge sprawdzic czy jestem ekto? Bo sam juz nie wiem. W sumie mam maly nadgarstek, a co do budowy to wygladam chudo, ale to ze wzgledu na kurza klatke piersiowa, ktora nabylem prawdopodobnie w wyniku krzywicy. Przez 6 miesiecy treningu przybralem 13 kg, ale nie utylem jakos okropnie, po prostu kiedy cwicze to widze ze "puchne" [...]

I ja tez Sog Pozdrawiam. "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

A jaki chcesz mieć? Mały i płaski? Daj spokój. Dupa ma być okrągła i mieć odpowiedni rozmiar. A nie płaskie i bezkształtne coś...

bez diety to i rzeźby nie zrobisz i moze byc maly problem robic i rzeźbe i sile nie z tym stazem

W sumie to trzeba coś spróbować, bo troche mały sie czuję ze wzrostem 185 cm. Na dziewczynę 172 cm to jeszcze spoko, ale na faceta 185 to niewiele.

tak jak ktoś wcześniej napisał, zostają zamknięte nasady kości długich i już nie rośniesz, powiedzmy, że jeszcze w przypadku facetów następuje to pozniej mogą rosnąć do ~25 roku życia to w przypadku lasek następuje dużo wcześniej, nie mały wpływ mają tu estrogeny

mam mały problem chaciałem jechac cykl 1-7 prop 3-7 wino i jade juz 4 tydz na samym propie bo mój dostawca spóznia sie z winkiem. Teraz mam takie pytanie czy zakonczyc cykl na samym propie i potem zrobic odblok czy dozycic tego wina ale bede go miał tak pod koniec tyg albo na początku przyszlego. Dodam że zostało mi z wczesniejszego cyklu 70tabs [...]

To mały mięsień i pracuje praktycznie przy każdym innym ćwiczeniu. Daj mu spokojnie rosnąc zamiast go katować

Ode mnie krótko -włącz nogi do treningu http://www.sfd.pl/temat193566/ -martwy bym zrobił od 10 do 6-8 powtórzeń (ale to mały szczegół) -kaptury bym obciął 1 serie, bo dostają w ****e już wcześniej -strasznie mi się nie widzą swa pierwsze ćwiczonka na barki (ze względu na przeciążenia w stawach, ale może jestem przewrażliwiony) -na tył bareczków [...]

Jeżlei mały ciężar, mała intensywność - nie ma problemu żeby robić wszystko 3x w tyg - to jakby ogólnorozwojówka Polepszysz sobie dzięki temu ukrwienie mięśnii - co da lepsze krążenie skł pokarmowych i lepszą regenerację

Podaj jaki masz staż, ale pewnie mały. 5 razy w tygodniu to już albo masz genetycznie organizm stworzony do takiego treningu albo super dietę i dobrą suplementację plus trening. Oczywiście w obu przypadkach potrzeba min. kilka lat stażu, żeby tak ćwiczyć. Jeżeli nigdy nie ćwiczyłeś na siłowni to polecam ten trening na początek: [...]

A ja polecam przy tak niklym profesjonalnym wyposazeniu trening domatora w Atlasie cwiczen. http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm Pozdrawiam. "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Albo Nitroboblon Energizer sobie kupie mały. Plutonium mam jeszcze na 3 tyg. treningu mniej wiecej to sprzedam i Nitrobolon Energizer kupie i napisze czy poprawiło sie coś :).

gainera pij wtedy, gdy potrzebujesz uzupelnic slaby posilek, albo kiedy nie mozesz zjesc pelnowartosciowego posilku. np jesli rano nie masz apetytu, to zjedz jako takie sniadanie i uzupelnij gainerkiem. potem np w ciagu dnia zobaczysz ze nie masz czasu na zjedzenie jednego z posilku to wypijasz gainerka. warto wypic gainera po treningu, pamietaj [...]