mały

Moim zdaniem jest to przesada. Jak pamietam filmiki z Ronnim Colemanem to nawet on nie zjadal takiej ilosci jedzenia. Jadl w knajpie i to wcale nie takie duze posilki. Nie wiem jak mozna tyle zjesc. Ale ja to jestem maly wiec ciezko jest mi to sobie wyobrazic. Poza tym 6 gram bialka na kilogram masy ciala moim zdaniem strasznie zakwasi nam [...]

Od poniedziałku biorę ten specyfik;) Mam mały dylemat, gdyż puszka ma 500g biorąc w klasyczny sposób tj: DT 5g na czczo 5g po treningu DNT 5g na czczo Kreta wystarczy mi na 9tyg, czy to nie za długo? 6-8tyg niby powinno się brać, ale może tydzień nie zrobi wielkiej róźnicy A może łykać zamiast 10g to np 12g w dni tren?(w sumie i tak nie ma [...]

Musisz po prostu przyłożyć sie do podciągania. 5 x 100 w martwym to mały wynik a więc kiepskie podciąganie nie jest czymś niezwykłym.

Testa nie masz wcale aż tak bardzo niskiego. Nie mówię ,że wysoki ale nie panikuj. Co myślałeś ,że po cyklu z testa będzie Ci się chciało jak na cyklu ? Ale mały odbloczek zawsze możesz sobie dodatkowo zrobić.

[...] posiłki :P Większość rzeczy ważę, to jednak naprawdę robi różnice. Jedynie środę mogę zaliczyć do nieudanych dietowa za mało posiłków za mało kalorii... W poniedziałek mały grzech- jeden cukierek. Poniedziałek nie ćwiczyłam Wtorek: 35 minut biegania i zakwasy następnego dnia Środa: pump Czwartek: mam zamiar pobiegać, po udanym grillu [...]

[...] wygłodniały na białko - zjesz pełnowartościowy posiłek ale organizm bardzo szybko go strawi dlatego po 2godz brałbym gainera(w takiej ilosci zeby było 20g białka w porcji)zeby faze budującą podtrzymać. Najlepiej jakbyś jeszcze jedną porcje tego gainera brał w szkole (ja biore ze sobą mały termos z podgrzanym mlekiem). Rób tak i bedzie git !!!

Parker mam maly problem ;) Otoz trenuje tym programem treningowym ktory podawalem na samym poczatku artykulu I wyniki sa za***iste, ale tylko na klatce i martwym ciagu. Srednio robie 5 kg tygodniowo na ciagach i 3,4 na klacie, a innne grupy miesniowe jak murem stoja w miejscu. Jedyna prawidlowosc jaka w tym widze , jest to ze ciagi i wyciskanie [...]

własnie zakupiłem monohydrat kreatyny w proszku i jak sądze mam go brać tylko i wyłącznie po treningu 5g (dni nie treningowe nie brać)Teraz mam mały dylemat czy lepiej kupić cito czy piro na dni nie treningowe?Który jest lepszy?

Do sera jak najbardziej pasuje, jeśli chodzi Ci o uwarunkowania smakowe to dodaj sobie rzodkiew, szczypior, czy cebulę, może pomidorka byle nie za wiele bo na noc nie ma co za dużo wrzucać warzyw, taki, mały dodatek dla smaku. A oliwę - czy inny, zdrowy tłuszcz - dajemy musowo do tuny czy twarogu, aby opóźnić katabolizm.

w roznych konfiguracjach oczywiscie taniej. Calosc za 149 i dorzuce gratisy Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2009-05-13 21:20:28

Szkoła Podstawowa nr 17 we Wrocku :) na uluicy Wieczystej sie znajduje jest tam wg. mnie fajny mały basen nie ma tłoku (choc nie wiem jak jest teraz bo dawnooo mnie tam nei było) ceny rozkładaja sie tak : 5 pln - uczniowie i studenci z legitymacja 7 pln - normalny bilet ceny oczyiscie za godzine podane o ile nic sie nie zmieniło :) tylko trezba [...]

Właśnie ide na nie jutro, z prl jest mały probłem bo nie mam teraz dostępu do cabasera. Który z leków byłby najskuteczniejszy?

[...] pomiędzy elektrodą, to naprawde działa i leczy. Te prądziki z TV mają zmienną częstotliwość i moc w czasie, co powodóje skórcz mięśnia. Na reklamie niebyło tego widać, może mały. Nie ma skórczu bez ruchu może być tylko napięcie. Ruch jest lepszym spalaczem i powodóje lepsze przyrosty niż siedzenie w fotelu z " TV wibratorem ". Ruch [...]

http://www.bodybuilding.com/store/jym/pre-jym.html wysoko na bb.com. dobry sklad na wyciag z buraka jak nowy white flood, ciut za duzo kofy jak na mnie. Ale np bcaa 6g przynajmniej nie symbolicznie mozna to gdzies u nas dostac? Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2014-04-25 21:29:11

Jak to nie rozumiesz? Jeden mały biceps katujesz taką samą ilością ćwiczeń jak całe nogi i pośladki łącznie. Nie zauważasz dysproporcji?

No ja lubie maly tylek akurat ;) Jak nieswiadomie zbudowalas? To wiesz tak brzmi jak chlopak z kaloryferem na brzuchu mowi lasce na plazy: A ta krata? No jakos tak wyszlo ;) Codzienne wchodzenie po schodach to raczej tak nie wzmacnia posladkow chyba, ze na dachu Palacu Kultury i nauki pracujesz i schodami wchodzisz ;) Zmieniony przez - [...]

[...] z 70-80kg , po czym doszedłem do ciężaru 125kg nagle obróciłem gryf w celu dołożenia kilku kg na następna serię ,patrzę i nie dowierzam własnym oczom. Znowu pojawił się mały banan.Już nie chciałem dokładać następnych Kg aby nie było tak jak z poprzednim gryfem.Wytrzymałość tego gryfu określam na max 100kg gdyż przy większym ciężarze on się [...]

albo masujemy albo rzeźbimy trzeba na coś się zdecydować jeśli masz mały bf mozesz spokojnie uderzyć w mase

Tylko mam mały problem. Nie mam drążka.

Czyli 7:00 - pobudka, sniadanie 8:30-9:30 trening 10:00 - zjesc latwo przyswajalne wegl. - jablka, gruszki + 1 porcja wpc (przerwa w dostawie bialek wiec uzupelniam je suplementem) 14:00/15:00 - obiad np piers z kurczaka (bialko) + ryz 16:00 do 18:00 znow jakis maly posilek 19:00/20:00 kolacja - twarog (bialko), troche pieczywa + przed snem 2ga [...]