mały

Ze swojej strony polecam gofrownicę Dezal 301.5. Wydatek może nie mały, ale dla osób, które lubią gofry sprzęt idealny :) 1300W, gofry w 3-4 minuty /SFD/Images/2015/11/9/475fa036bd634219b8855bd280d51836.jpg

Poleci ktoś fajny mały blender? Do 100zl

[...] nawet do drążka, ćwiczenia te są dobre, polecam. By odsłonić ten Six Pack, trza: Uno,- Zredukować tłuszcz gdyż mięśnie brzucha są małe, i żeby były dobrze widoczne musi być mały poziom bf-u, najlepiej 10% - 12%, z nakładem na 12 bo 10% bardzo ciężko, ale za to wygląda kozacko;) Pytanie 2: - Masz ale fantazje, mięśnie brzucha masz takie że jak [...]

szczerze to osobiscie nie lubei czyac w dziale trening. wiec moze tutaj mielibysmy taki maly podrozdzial

ten trening musi byc poparty npp lub dd bo stawy szybko dostaja w dupe i je czuc. Ogolnie go przerwalem bo zaczely bolec bo sila szla w szybkim tempie. I jest to bardzo Ciezki trening ... Odnosnie rozgrzewki to najczesciej maly ciezar na branie z raczkami z dolu z ubu stron. Z 3 serie po 30-40 powt . Pozniej przed kazdym cwiczeniem pierwsza jest [...]

chlopaki, lece obecnie 7 tydzien cypio 250mg pn pt i bold 200mg pn pt cwicze 5 razy w tygodniu 1. klatka lydki brzuch 2. plecy przedramie 3. nogi (jestem po rekonstrukcji acl) i mam chondromalacje wiec traktuje je dość lajtowo i krece rower wiec trening a'la aeroby %-) 4. barki brzuch 5. łapy no i mam pytanko odnosnie łap robie tak: uginanie [...]

Planuję trening do cyklu meta 1-6 30ed Pon KLATKA : -wyciskanie sztangi na ławce pinowej(mały kąt) 12 10 8 6 -rozpiętki na ławeczce skośnej 4x 8 -Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 12 10 8 6 -przenosy sztangielki za głowę 3x8 BICEPS: -uginanie przedramion ze sztangą 12 10 8 6 -uginanie ramienia ze sztangą na modlitewniku 12 10 8 6 -uginanie [...]

[...] ;) Przykładowo 1tren. łączona: Wycisk skos dodatni(ok. 6-9powt) + Wycisk hantli z suplinacja poziom(10powt, lub max) 4s Pompki na poręczach 3s rozpiętki 2s mały cięzar około 18pow i przyytzymanie w ekscentrycznej fazie dla rozciągniecia włókien i drugi Rozpiętki 3s 2s lekkie+ 1s ciężka Wycisk sztnagi pozioma 2s+1dropseria z [...]

[...] to niewątpliwie spory atut kobiecej sylwetki. Pod warunkiem oczywiście, że jest ładnie ukształtowany. Mięsnie pośladkowe to przede wszystkim m. pośladkowy wielki, średni i mały. Aby pupa była jędrna, okrągła i uniesione należy ćwiczyć każdy z nich. Mówi się, że to przysiad jest królem ćwiczeń na tę partię jednak trzeba pamiętać, że angażuje on [...]

oskar 117 ...co bys proponowal na drugi cyklik ? jezeli celem jest sucha masa i wyzylowanie...myslisz jednak,ze zmiana estrow jest konieczna? Dzieki za odpowiedz. Pytam bo wlasnie znajomy jedzie takim sposobem test.+trenbolon...8-10 tygodni nastepnie robi taki maly mostek na samych malych dawkach test.kilka tygodni i nastepnie powrot na [...]

mały koks lepiej zmienić estry żebyu niepotrzebnie nie zwiększać dawki tren to nie zabawka

[...] bardziej że mogło być gorzej (matka 163cm, stary 175cm, brat starszy o rok 170cm). Co do wzrostu po 19 roku życia, znam przypadek gdzie koleś idąc do wojska był po prostu mały, nie wiem ile miał dokładnie, ale był uważany za dość niskiego człowieka. Po wyjściu z woja starzy go nie poznali. Na moje oko ma on z 190cm, więc w wojsku musiał [...]

Mlody182 tez tak myslalem, ze zerwalem sciegna w obu nogach.Pierwsza diagnoza lekarza byla podobna, jak juz widzial jak do niego proboje isc to od razu mi to powiedzial i zazartowal:"bedzie gips".Jednak pozniej pomacal i stwierdzil ze raczej sciegna sa cale i chodzi o uszkodzenia w lydkach, ale specjalista od tego nie jest! i przez skore [...]

[...] czy w ogóle clom jest potrzebny :-) No to żle zrozumieliśmy,:-) można też tak zrobić , t-bol słabo blokuje, może obędzie się bez sermów, jak nie to,, listek clomidu lub tamoxu po jednej na dobę powinien wystarczyć, 8tygodni będzie jakiś mały blok, też dużo zależy co w turze siedziało. Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2015-11-29 22:59:27

ide w poniedziałek z badań mi wyszło troche za mały poziom t3 i t4 nie duzy deficyt od normy ale wole to podniesc

Micky - co do znaczy vice mstr w budybuilding? co do Franka - bardzo mi sie podoba jego wąska talia i mały brzuch przy takiej masie

teraz jak przeczytalem , ze tradzik i niektorych wystepuja to mi tez wyskoczyl podczas cyklu hehe (ale to bardzo maly)

na pewno trochę się poprawi ale 2 tygodnie to troche maly okres czasu i cudów się nie spodziewaj . A co do brzuszków to robilem a6w i abs II z tych 2 planów wybrałbym ABS, ale wg mnie najlepiej rozpisać sobie samemu plan na brzuch(ze 3-4 serie na dolne 3 serie na proste i ze 3 na skośne) i co jakiś czas zmieniać ćwiczenia wg mnei motywacja wtedy [...]

[...] mi rośnie obwód w pasie a reszta ciała zostaje w podobnych proporcjach i mi motywacja spada szybko, wtedy wchodzę na redukcję zrzucam kilka kilogramów i znowu staję się mały i drobny. Aktualnie trzymam wagę od kilku miesięcy na tym samym poziomie aby czuć się w miarę okej, ale po tylu latach treningów liczyłem na coś więcej. Tak jadłem [...]

W takim razie zaczynam od dziś redukcję. Do zrzucenia mam około 10kg. Najgorzej mi zawsze zejść poniżej 70kg bo czuje się strasznie mały a i tak mimo to mam nadal tłuszcz na brzuchu a wtedy motywacja mi spada i zaczynam masę, dobijam do około 75/76kg i stwierdzam, że muszę redukować i tak w kółko.