mały

podczas smazenia utlenia sie cholesterol ot,taki maly mutant bardzo silny wolny rodnik-trucizna olej wowczas tez sie utlenia

A ja mam za tydzien rocznice jak zaczalem koksowac, moze maly prezencik ?

[...] ze za krotko?? A np. Jutro ci sie plyta spali i o tobie zapomna, a tak to boldem bedziesz. Nie chodzi o staz, ale o wiedze. Przeciez nie ma w regulaminie niczego takiego, ze aby "awansowac" to trzeba na forum byc 6 miesiecy albo cos. Pozdrawiam. "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Taaaaa, bana mu !!! Pozdrawiam. "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

6 miechów cwicze. Klatke obecnie trenuje raz na 5 dni pierwsze ćwiczenie to rozgrzewka więc jest ciężar mały. ostatnie dwie serie rozpiętek też są robione małym ciężarem, reszta to ciężkie serie.

Czesc wszystkim. Na wstepie chcialbym powiedziec, ze w ogole nie znam tych wszystkich pojec dotyczacych silowni, cwiczen itp. Dlatego prosto z mostu zalozylem temat. Mam problem. Mianowicie chcialbym zaczac jakies cwiczenia. Calymi dniami siedzie przed komputerem niszczac sobie tylko wzrok. Max dwa razy w tygodniu pomacham 2x 4kg hantelki przed tv [...]

mały błąd, z moich obliczeń można usunąć 1x carbo gdyż serwatka sama w sobie na kilogram będzie miała te 700g wegli. zatem 76zł.

[...] na lawce prostej 3x10-6 2. Wyciskanie na lawce skosnej glowa w dol 4x1-6 3. Rozpietki na lawce skosnej glowa w dol 2x10-6 4. Wyciskanie na lawce skosnej glowa w gore 3x10-6 5. Bramka sciaganie linek z gory 2x15-10 (mały ciężar na dobicie) Tu już powinieneś sobie poradzić. Pozdro "Kluczem do naszego dobrego zdrowia jest nasz styl życia"

Tez moze tak byc szczegolnie maly palec

[...] Wyciskanie w pozycji stojącej. Wyciskanie hantli w pozycji stojącej. Wsz. 8-12 powt. 4 serie. 2.b) Brzuszki Przysiad ze sztangą na karku. Sztanga szeroki i na zmiane mały uchwyt.Pozycja leżąca) Wyciskanie hantli w pozycji siedzącej. Wyciskanie sztangi w pozycji stojącej, mięsnie zaangażowane - bicepsy. Pompki,róznego typu. Wsz. 10-12 [...]

Ja miałem dokładnie taką samą sytuację w lewej ręce, identyko jak opisujesz, mały palec tak jakby lekko drętwiał, i było to spowodowane najprawdopodobniej przećwiczeniem przez ściskałki i pozycję przy komputerze "oparcie o łokieć" Miałem dużo mniej siły w tej łapie. Jak ściskałem w tej dłoni ściskałkę to mi palec uciekał z niej. Odpoczęła łapa i [...]

[...] lepiej, a potężne przedramię sieje zgrozę i nie uwierzę jeżeli ktoś powie że nie ile ty chcesz podnosić na tym MC....i piszesz że nie zmęczysz prostowników porządnie bo za mały ciężar....zastanów się nad techniką.....ja na rozgrzewce z małym ciężarem ok 20% daję i czuję ze zaczyna mi się napinać skóra.....kiedyś rzuciłem się na głębokie wody i [...]

wiecej wiecej wszystkie pozy obowiazkowo i bedizem patrzec co tam z ciebie wyroslo "maly" termitek

Jak już to prop . Ale ja bym ci odradził cokolwiek brać za mały staż i jeszcze możesz dużo na sucho zrobić

lepiej jeszcze troche poczekac i kupic np 2xCP maly niz bawic sie w jakies mini cykle.

Dla uswiadomienia. Nie cwicze na silce bo niemam na to czasu. Mam u siebie maly atlas i na tym rbie. W przysiadzie przewaznie robie takim ciezarem bo wiecej ciezko jest coraz narzucac na klate puzniej za glowe i na bark. niemam stojaka zeby se podejsc i zdjac juz na barkach sztange. Na nogi wezme ze 100kg zeby prawidlowe powtorzemia robic. [...]

o co kaman z ta konkurencja ?:) propozycja wyszla z mojej strony, artykul spelnil ich kryteria o tada! :) Wlasnie sek w tym ze zero nowosci, ale trzeba bylo zrobic ten pierwszy krok. Szkoda ze nie zostal umieszczony artykul na glownej stronie, nie po dkatem tego z eto moje dzielo czy cos, ale poprostu niewielu ludzi w porownaniu do glownej strony [...]

posilek 1 -bialka jajek -czarna kawa -platki owsiane posilek 2 -stek chudy -brazowy ryz posilek 3 -kura -slodki ziemniak -brokuly posilek 4 -ryba(tilapia) -brazowy ryz posilek 5 -kurczak -slodki ziemniak -brokuly posilek 6 przed silka -ryba -brazowy ryz -czarna kawa posilek 7 po silce -bialko zmieszane z kreatyna i glutamina posilek 8 -stek [...]

posilek 1 -bialka jajek 4 bialka 200kalorii -czarna kawa 250ml 10kalroii -platki owsiane 100g 360 kalorii posilek 2 -stek chudy 200g 220kalori -brazowy ryz 200g 260 kalorii posilek 3 -kura (piers) 200g 280kalori -slodki ziemniak 200g 160kalorii -brokuly 300g 90kalorii posilek 4 [...]

[...] Chyba mój błąd, bo widzę, że niektórzy zinterpretowali jakobym miał go jeść i się nie uczyć. Tutaj poprawka - zamierzam go zażywać i dodatkowo pilnie się uczyć. Ma to być jedynie mały wspomagacz. Dalej - jak to po co być wykształconym? Chociaż nie uważam to za życiowy priorytet zamierzam jakiś dyplom wyłapać, a ten lek ma być tylko pomocą.