mały

I rowerek duzo lepszy od bieganie moim zdaniem, tylko uwazac z pigulami na mase bo niekiedy wyglada smiesznie jak ktos cwiczy tylko doly i z gory maly a dupsko takie duze miesiste - a tego juz sie nie bozbedziesz latwo

[...] :D ), czy nie dałby sie jakoś ich wcisnąć do treningu mocniej? Brzyszki robiłem zawsze po bieganiu/basenie, czy bieganie/chodzenie na basen nie obniży efektów? Skoro masz mały biceps i triceps, to ciśnięcie go, nie przyniesie aż takich efektów jak trening na masę. Poczytaj sobie o treningu na mase i zastosuj, w ten sposób szybciej powiększysz [...]

[...] taka zabawa w kotka i myszkę Tym bardziej, że ktoś może odświeżyć przez pomyłkę i dasz mu BANa niesłusznie. Realizacja mojego pomysłu jest banalna: wystarczy dodać jeden mały warunek "if-else" w momencie dodawania nowego postu. Trzeba tylko pobrać datę ostaniego postu i porównać z aktualną. Jeśli zbyt duża różnica, to nie dodawać [...]

Poleciał na kasę i tyle. Jak byłem mały to lubiałem te walki, ale jak się dowiedziałem, że są udawane to przestałem.

69 co do beta alaniny mozna sie targowac to w koncu targowisko ;-) podawac swoje propozycje. Rozsądne. A i jakas probka sie znajdzie Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2014-11-23 17:05:28

Sztangielki masz regulowane czy nie? bo np na ramiona to dla Ciebie spory ciężar to 10 kg ale w martwym ciągu to już ciężar mały.

Sztangielki masz regulowane czy nie? bo np na ramiona to dla Ciebie spory ciężar to 10 kg ale w martwym ciągu to już ciężar mały. Hantle mam regulowane. Martwy i przysiady wykonuję 2x10 kg.

Proponuje sie przejsc po zlomowiskach, czasami mozna tam znalezc nawet sztange i odwazniki. I pomysl z woda w butelkach tez jest dobry. Pozdrawiam. "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

[...] i szybko, jak mężczyznom, więc ta nadwyżka białka i kalorii też nie musi być jakaś wielka. Prawdopodobnie przy dobrze ułożonej diecie nie będzie z tym problemu, zjesz np. mały dodatkowy posiłek w ciągu dnia... Dużo zależy od tego czy masz nadwyżki tłuszczu do spalenia czy nie, bo przed budowaniem mięśni warto mieć nie za wysoki poziom BF. Być [...]

witaj Mały Z mógłbś dodać jeszcze moją osobę na te zawody?

maly z co z tym wuap wiesz gdzie sie odbeda ? Bo jakas lipe odwalaja ........

Mały Z, a jak juz zaplacilem,w sensie wyslalem kase? Czy to dotyczy spóźnionych zgloszen bo takowe mialem,dokladnie o 7 godzin sie spoznilem :D Zmieniony przez - Gecho w dniu 2014-05-13 23:31:22

sog za oko... toche mały format ale jak nie ma innych mogą być takie PoZdrawiam JEŚLI UZYSKAŁEŚ POMOC ODPŁAĆ SIĘ TYM SAMYM!!!!! ModeratOr UFD w Języku polskim

I jeszcze, żeby mieć wyrzeźbione ciało to musisz wpierw zrobić dobrej jakości masę a potem w niej rzeźbić, a żeby mieć "kaloryfer" na brzuchu to trzeba mieć mały poziom tkanki tłuszczowej.

[...] do dorsz albo mintaj. Dodam, że nie zawsze zjem 5 posiłków dziennie, często jest tak że wystarczą mi 4. Średnio spożywam od 2200 do 2800kcal dziennie. Czasami też wpada mały cukiereczek, albo ciasteczko, ale myślę że w takich małych ilościach nie na noc nie zaszkodzi. Piję ok. 1,5-2litry wody niegaz. dziennie, kawę oraz niesłodzoną herbatę [...]

W kabel tak,ale w muskla nic się nie stanie. No ale jeszcze kwestia tego "coś" jeżeli chodzi czy umrzesz to nawet w kabel mały pęcherz powietrza nic nie zrobi. Bo tu chodzi o zator gazowy/powietrzny,a żeby to wystąpiło trzeba go więcej niż "ciut", więcej krzywdy spowodowało by wstrzykniecie soku w kabel niż tego powietrza,więc tym nie ma co się [...]

Jak byłeś mały to nierównomienie się rozciągałeś i teraz efekty widać, ta noga która teraz jest mniej rozciągnięta będzie defacto bardziej rozciągnięta jak wyrównasz dysproporcje. W tej bardziej rozciągniętej ścięgna już są trochę rozciągnięte, w tej mniej - mniej. W tej mniej rozciągniętej muszą mięśnie być bardziej rozciągnięte, aby nadgonić tą [...]

no to wlasnie o to mi chodzi, by cwiczyc dotychczasowym planem na mase tylko zastosowac diete wysokobialkowa , bardzo duzo bialka i malo wegli i tluszczy. nie ma treningu na rzezbe?? a np. maly ciezar i duzo powtorzen z przerwami 30sek. miedzy seriami??

[...] jednak otoczka wokół walk taka że ma progres.A tak co z Timem i DVD baty i nie ma już tylu chętnych żeby się nim zachwycać.Więc albo rzeczywiście chce coś osiągnąć albo Ja po 4 semestrach logistyki jestem lepszy od tych nadętych bufonów -ElboW- jak byłem mały to rzucałem Kame Hame i Kule Gendi Zmieniony przez - Agresst w dniu 2011-07-06 20:54:41

[...] towaru bez solidnych i rzetelnych opinii....? Wszystko w Twoim "składziku" pewnie osobiście z apteki odbierane:)) Zresztą, po Twoich postach, w innych tematach widać, że mały już od dawna siny i śmierdzący;-) Zmieniony przez - Coorgan w dniu 2012-10-10 10:18:10 Zmieniony przez - Coorgan w dniu 2012-10-10 10:18:42 Zmieniony przez - Coorgan w [...]