mały

no i piszesz, że przy przysiadzie problem jest mały- może poszukaj jakiegoś innego- minimalnie- ustawienia nóg, ciała podczas jego wykonywania, ew. zmień jego formę...

Bez obrazy absolutnie... Wiem że jestem jeszcze mały żuczek, niemniej już zacząłem, a wiedzę zyskuje systematycznie. Niestety przed cyklem zdałem się na kolezke, który mówił że badania to strata kasy... :/ dlatego teraz wolę tutaj podpytać nawet więcej niż potrzebuje i zrobić jak należy.

bo maly jestem:D

suty nie pika, ten guz jest maly nie peniac a wole tamoxa do***ac. to jeszcze nie gino suty sa normalne, nie bloa nie pieka. zadna dupa nie wyczuje

quezacotl niestety nie znam planow na przyszlosc ale widze ze obecnie spokojnie mozna kupic CP ale jesli ktos chce miec pewnosc - moze czas na maly zapas tego swietnego i powszechnego stacku ?

juz tak jestem hihi przepram lecialem od gory przegladanie forum i szatnia mnie najmocniej zatrzymala hihi to tak jak do tematu bardzo bylem po nim zadowolony wzrosla masa 4-5kg jakos tak sila oraz wytrzymalosc fizyczna bardzo wzrosla pomimo ze kiedy go robilem cala szkola zdychala na grype ja nawet nieuzywalem chusteczek a 99% klasy zakatarzone [...]

spoko 100 mnie kosztowaly sklladiki do tego dieta i cwiczenia trwal 4 tygodnie z 5 na dokonczenie skladnikow jak chcesz szczegoly to napisz to ci wrzuce ten plik co mialem i se zessiesz milego "maly" termitek

tak w dni treingowe przeplasiam :) milego "maly" termitek

zawsze do uslug :) milego rosniecia na tym milego "maly" termitek

po nim tez jest bardzo fajnie zarzucic kreatyne bo odpornosc mamy bardzo wysoka sile tez i jakby taki zjazd machajac caly cykl dead wyskoczysz na same wakacje :) a paneinki beda sikac z radosci P milego "maly" termitek

mozna by sprobowac z diben zamiast strzalow warto srobowac bo stracic napewno nie stracisz a zarobic mozesz a tak przy okazji nowe pytanie mnie sie nasunelo musze dokladnie jeszcze raz caly cykl przeanalizowac :) milego "maly" termitek

akurat nie u mnie w miasteczku apivitu jest w brut i ciut ciut i to chyba 3 rodzaje jedno czyste a reszta jakies domieszki :) milego "maly" termitek

13,7 kosztuje i wchodzi w sklad a na co hmm to pylek kwiatowy uodparniajaco wiec szkoda go wyrzucac z cyklu milego "maly" termitek

hmm ciekawie sie zapowiada niema co a caly cykl dabka wykonasz ? bo po nim niezle na wakacje wyskoczysz :> niema co milego "maly" termitek

jak juz tak to proponuje ci xmena cykl ktory podal zobaczmy jak to dzila bo sam osobiscie niespfrawdzalem moze kiedys poki co niema czasu a tak bedziesz mial 3 rozne cykle ktroe napewno niemaly slad pozostawia po sobie :> milego "maly" termitek

a co tam wszystkich zasongowalem :)D milego "maly" termitek

[...] Vlad, ja nie widze raczej przesłanek aby stosowac hmb w twoim przypadku, nie wiedzę także przeslanek dla innych supli, mozna sie zastanowic nad jakąs odżywką lecz tylko traktowana jako mały dodatek/uzupelnienie/ dobrego, zdrowego odżywiania. suple na dzien dzisiejszy raczej odpadają- nic nie dadza ani w tak okrojonych, ani w normalnych dawkach.

Jeśli chodzi o przybieranie masy to raczej nie mam z tym problemu a więc zakupie białko prolo ułoże diete( z tym będzie mały problem ale postaram sie ) :) jutro zrobie swoje foty bo nie wiem jaką dietę ułożyć na mase ,rzeżbę czy redukcję .To kiedy wkoncu jakieś suple ?? :D

MaSZ za zbyt maly pecherz. To minie ...

4-6 tyg. 3x tydzien (pon sorda piatek , lub wtorek czwartek sobota) zaczynaj od 1-2 obwodow / trening i co tydzien zwiekszaj liczbe o 1 obw. az dojdziesz do 4 obwodów, po zakonczeniu obwodu - ok 3 min przerwy. obciazenia-> aby zrobic 12-15 powt. ACT 1.Unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach-(brzuch), 2.Prostowanie nóg na maszynie w [...]