problem polega na tym iz waze 63kg i mam 175 cm wzrostu! chcialbym przybrac na masie(miesniowej a nie sadlo:P) i urosnac albo chociaz przybrac ale nie na brzuchu tylko rece nogi klata itd.... (cwicze) bo wiem ze samym jedzeniem miesni nie wyrobie:P pomozcie mi ulozyc diete prosze was;/ nic sie na tym nie znam albo dajcie link do jakiejs dobrej bo [...]
[...] najszerszych grzbiety ? bo otóz mam taki problem ze od dołu sie ładnie rozrastają i ok. 3 cm przed ramieniem jest poprostu dziura , tak jakby miesien był za krótki zeby się "połaczyc" z pachą/ramieniem zeby było łatwiej to taki rysunek mały -> http://i49.tinypic.com/ei02nd.jpg foto niestety narazie nie mam , ale mysle ze wiecej o co chodzi
Witam, planuje rozpocząć cykl po nowym roku maksymalnie do lutego, głównym celem będzie masa i siła. Postanowiłem zrobić cykl z odżywek firmy Bsn. Bsn - Amino X - 435 g Bsn - N.O - Xplode - 1025g Bsn - Syntha 6 - 2290g PharmaFreak - Test Freak - 120kap i jakies witaminki Mam w sumie tylko dwa pytania : Dodawać do tego Cellmass Bsn? I czy [...]
Witam wszystkich czytajacych te forum, przepraszam z gory za brak polskich znakow na mojej klawiaturze. Otoz trenuje Boks i trenuje 2 razy dziennie, rano o 6 biegam potem ide spac do 11 taka moja drzemke sobie robie, a o 16:30, 19:30 mam treningi. Moj problem polega na tym czy moge przytyc, jesli po tym rannym bieganiu zjem posilek i poloze sie po [...]
Witam, mam za sobą już dwa cykle na mono, teraz natomiast chciałem połączyć to mono z jabłkiem. I mam tutaj pytanie do was, bo wiem że organizm nie przyswoi więcej niż te ~10g kretyny. Ale to odnosi sie do łącznej sumy jabłczanu i monohydratu czy po 10g kazdego z nich?
Witam. Zacząłem cykl 130 tabs metki i 10 amp prolo z możliwością dokupienia oczywiście. Niestety zamiast to rozplanować zacząłem brać to w ten sam dzień. Dzis jest mój 6 dzień, prolo leci 200 mg e5d, metka 30mg ed. No i teraz jak to dokonczyc? Bo prolo należałoby się brać conajmniej 8 tyg, natomiast metke 6 podobno max 6 tyg. I jak to zrobić mam [...]
witam kupilem ostatnio swoj pierwszy ochraniacz na szczzeke mimo uformowania całkowita porażka - za duży nie jestem dzieckiem wiec nie kupilem junior, moze to błąd? pytanko czy ochraniacze dla doroslych maja rozmiary? jesli tak prosze o linki na rozmiar S cena bez znaczenia pozdr.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Hej, chcialbym sie doradzic co kupic na cykl przed wakacyjny ;) cwicze okolo 3 msc na silowni, i prosze nie liszcie ze jeszcze za wczesnie na suple. Dobra co jeszcze dodac, wszysyko co w proszku odpada, only caps. Produkty tylko z firmy Trec, do nich mam tylko dostep. Mam na wydanie okolo 250zl , zalezy mi na tym , by w wakacje bylo cos miesnia [...]
Witam, od jakiegos czasu zauwazyłam ze moje małe palce u nóg podwijają się i od spodu robi sie taka twarda skorupa jakby strup. Bardzo mi to przeszkadza, nie moge chodzic w klapkach i wogóle prosze o pomoc Pozdrawiam
Witam. kilka dni temu uległem małemu wypadkowi i bede musiał zrobic przerwe w pakowaniu na miesiac. niedawno skonczylem cykl kreatyny. wyciskam okolo 75kg i waze okolo 76, 77. czy przez ten miesiac doswiadcze spadkow masy i sily? jak duze one beda?
Kupię mały dysk coś w granicach 1.2-4GB, w pełni sprawny i dający nadzieję na to że długo taki będzie Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd - półoficjalna strona kanału: http://lesniczy.glt.pl Strona nie istniejącego jeszcze (oficjalnie) K** -> http://K**.div.pl Trust No One... Lame_Hunters.sq... SFD has You
mam taki problem iż mam troche za dużo sadełka na dupsku no i troche na brzuchu... chciałbym to spalic.. nie byby to dla mnie zaden problem.. no ale chodze na silke.. i niektore z cwiczen odpadają poniewaz stosowanie ich zniweluje moją mase miesniową czego sie boje... do was mam prosbe o napisanie mi dobrej dietki abym spalił to co chce a [...]
Vitalmax Vitalmax - whey protein 82 - 3000g. 199,00zł Hi Tec Hi Tec - carbo pur (folia) - 1000g. 25,00zł Trec Trec - creatine fc 200mesh - 500kaps 109,00zł Trec Trec - hmb fc - 200 + 20kaps. 99,00zł Trec Trec - zma fc - 90kaps 65,00zł Co Sadzicie o Tych Suplementach ? Czy Stosowaliscie Je I Ile Wam Weszlo [...]
jadlem wiele razy i na pyt. 'kiedy' to zawsze rano na czczo i po treningu chcac nie chcac tez na czczo. teraz pracuje na nocnej zmianie i po wstaniu z wyra ok 14.00 pije mocna kawe, jem sniadanie i na trening. przed treningiem z kawa lykam efedryne czasami. dajcie jakies propozycje gdzie 'upchnac' te dwie porcje kreatyny zeby nie wyplukac kawa itp [...]
Chciałem zpytać was o taką jedną drobnoskę ;) , a mianowicie... prowadze diete na mase, tylko co nie zjem to mi bardzo brzuch wypycha, np. jestem po wf, czy po tajskim boksie to jest w miare normalny (płaski ;p ) , a tylko coś zjem,albo napije sie to od razu mi tak wypier.dala brzuch ;/ . tak ma być ? czy przy dłuższym prowadzeniu diety się to [...]
Witam mam 19 lat staż treningu systematycznego nie całe 2 miechy, planuje sobie kupić następujące suple (wszystko z Megabola):Total Creatine, Pro Star, Anabolic™S, obecnie tylko jem dibencozide magnum i pytanko czy ktoś stosował coś z tego co wymieniłem ?? jakie efekty/rezultaty ?? czy moze coś innego dobrać. Z góry dzięki pozdro all
Witam jak w wątku mam małą wytrzymałość mięśni mogę wziąć np 70kg na barki na serie a weżnę dużo mniejszy ciężar a wycisnę tyle samo powtórzeń praktycznie co 70 kg moim zdaniem jest to nie możliwe ale mam tak nie stety np 70 zrobię 20 razy np 20kg zrobię 25 i nie umie więcej wszystko mnie potem strasznie boli i siły mi opadają..ma ktoś jakiś [...]
Czesc, tutaj znajduje się moja dieta w dni treningowe - mam w niej niedobór kcal i nie wiem czym to nadrobić (gainer (Gain Bolic 6000)) jest włączony w dietę waga: 67kg ektomorfik wzrost: 181cm https://spreadsheets.google.com/ccc?key=0AhnPI1fAIEKPdDBUdVVaaGhDejNKRVhVNVptOGxBYnc&authkey=CIKC8r8E&hl=en#gid=0 wszelka pomoc będzie mile widziana
Witam problem tkwi w tym ze dzisiaj wieczorem wypada mi strzał, wiec nabiłem tescia i dece zaciagnełem 2 razy krew i sie ryje teraz ukłuc sam wiec nie mam dzisiaj warunków do zrobienia injekcji. Pytanie moje brzmi czy jak jutro rano zrobie czy cos sie stanie,kiedy wypadał by nastepny hit (biore co 5 dni), i czy te nabite strzykawki beda nadawały [...]
w no-schotgunie sa jakies torebeczki chyba przeciwko zawilgoceniu dzisiaj zauwazylem ze jedna z nich jest przerwana a proszek wysypal sie z niej do srodka. nie zaszkodzi mi to?
