mały

sog dzieki Pozdrawiam - Leniwy SiWy doradca: Trening ****************************** "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Do wyciecia jakiejkolwiek czesci filmu uzywam VirtualDub'a. Nalezy tylko ustawic w Video: Direct Stream Copy w Audio tak samo. Dopiero wtedy trzeba zaznaczyc fragmenty filmu, ktore chcemy wyciac, wybrac cut selected frames i zapisac na dysk. Programik jest bardzo maly, ma duzo ciekawych funkcji. Polecam Pozdrawiam

Co do sztangi to kup sobie taka chociazby 120cm. Ja mam bardzo mały pokoj a to nie przeszkadza mi w budowaniu masy, nie widze roznicy pomiedzy mna a kolegami ktorzy chodza na siłownie. A co do tego jak cwiczyc w domu to masz tutaj artykuł mojego autorstwa, grunt to pomysłowosc. Jest tam napisane jak zastepowac niektore przyzady, pewnie Ci sie [...]

Hej własnie zakupiłem calcium firmy Zdrovit Mam mały dylemat pisze ze jedna tab ma 37,5 % dziennego zapotrzebowania na wapń i zeby nie przekraczac 3 tab dziennie.... Wiec ile mam tego wkoncu szamac w opakowaniu jest 20 tab mam 5 opakowań jedna tab 300mg ale nie wiem czy jonów czy wapna bo nie pisze... prosze o pomoc Z góry dzieki

NIE! za mały deficyt kaloryczny za mało białka min 2g/kg Śniadanie cienkie 2 posiłek węgli jak na lekarstwo nie jest to najlepsza dieta Zmieniony przez - Bezelu w dniu 2009-12-22 15:46:22

Witam,zbliza sie lato a ja chce dobrze wygladac wiec pozwolilem sobie na maly cykl na rzezbe,chce miec poziom tłuszczu ok 6% przy zachowanej twardej masie miesniowej z poprazkowana klata i posladkami, a oto zestaw cytomel clenbuterol eferdyna winstrol arimidex nolwadex cytadren omnadren 250 plus dieta ok 4 gramy bilka na kg wagi ciala i ok 10 l [...]

no taki zebym mial jakis maly kaloryferek chociaz..

miałem KA 1500 i KA 2500 olimp juz pisze: DT rano na czczo 1500mg(2male kapsy),przed treningiem stack a po treningu 2500mg(dwa duze kapsy) DNT w godz.popoludniowych 2500mg(2 duze kapsy) w piatym tygodniu zaczołem dodawac do kazdej z dawek 1 maly kaps(750mg) to wychodzi: DT rano 2250mg a po treningu 3250mg DNT 3250mg Taurynka 1mega caps do kazdej z [...]

Zalezy od diety i treningu, kreatyna to taki maly dodatek.

[...] podzielić się swoim skromnym zdaniem. to dobrze że na necie sa takie różnice. A wynika to z tego że nie ma recepty idealnej dla wszystkich. Ja na masie i to sporej założyłem mały przyrost tłuszczu. I metodami prób na swoim organiźmie wybrałem najlepiej. Przy założeniach 2,5 g Białka 0,6 gram tłuszczu i 5 gram węgli efekt był na wadze. Ale nie [...]

kurcze,a jest sens leciec od razu kreatyna + sally ?? bo dobre polaczneie to jets po cyklu, a gdyby nie robic cyklu z propkiem tlyko od razu zrobic sobie taki maly cykl na kreatynie + sally ? dalo by rade ?

mimo ze pare osob twierdzi ze saa nie jest dla mnie to jednak ja juz sie na to zdecydowalem i i kupilem co chcialem, a co do wzrostu 178 i wcale nie jestem taki maly, z takiej kosci, mam koleszke ktory wazy 90 kg jest ma 175 wzrostu i jest mniejszy ode mnie wiec troche zle na to patrzycie, po za tym diete zaczalem trzymac od niedawna bo nie mialem [...]

mimo ze pare osob twierdzi ze saa nie jest dla mnie to jednak ja juz sie na to zdecydowalem i i kupilem..... ....wzrostu 178 i wcale nie jestem taki maly, z takiej kosci, mam koleszke ktory wazy 90 kg jest ma 175 wzrostu i jest mniejszy ode mnie ... pomoze mi ktos wkoncu z tym czy dalej bedziecie bez sensownie krytykowac? 1/ mozna kupić to i [...]

najlepiej mieć zbilansowaną diete i nie wierzyć w cuda i w złote środki bo jest to mały kamyk na drodze

[...] wolicie Dobrze wpływa na prostowniki triceps wyciskanie w wąskim uchwycie lężąc 12-10-8-6 (duże ciężary Sraka ma być) xd wyciskanie francuskie leżąc serie 15-12-10 ciężar mały bo to ciezka sprawa jest(POWOLI!) wyciskanie hantla siedząc 3x15 nie zwiększajta ciężaru piątek Bary wznosy do przodu 3 serie po 12 powtórzeń wznosy bokiem 3 serie [...]

[...] lat, potem jest już za późno. Nie chodzi o to, że samo wiszenie coś nam wydłuża :) tylko odciąza nam kręgi, nie zgniatają się tam nam w ciągu dnia, a to może mieć (pewno b. mały) wpływ na to, że łatwiej nam wzrastać. Jeśli nie wierzysz w siłe grawitacji, to poczytaj troszkę o starzeniu .... Nos, uszy, policzki, piersi - wszystko co wisi ! z [...]

[...] przecież wiem, że to ug %-) a mało mnie interesuje czy sie podszywa pod nazwe BR w ampach. ważne by działał jak trzeba i czysty był, kapsle chociaż widać, że zagiete jak w zadnym innym ug. szkoda tylko, że mały asortyment maja. tylko pytam czy ktoś stosował to wino ? Odzywa18 podróba %-) to ug, temat był na forum kiedyś ale ktoś skasował...

kazdy dzial ma swoich stalych bywalców kaizen (swanson) tez takich mial - ale to nie byli 'klakierzy'.ktoryz za firme która kochaja zrobili by wszytsko (14-16lat) ale ludzie wiedzacy czego szukaja! tez tam kierunek firmy - brak produktow kaizena a tylko prozdrowotne skazywal na maly ruch w dziale niestety za 5-10lat to moze sie zmieni,ale kto [...]

a tego maly mis84 po jakim czasie brania czułeś jakieś efekty??

Kup mały worek Ostrovii i zobacz jak będzie :-) celuj w smak orzechowy bo podobno całkiem całkiem