mały

Dieta raczej kuleje, możliwe ze nie masz siły na poprawę osiągów i rozmiarów gdyż nie dostarczasz odpowiednio dużo węglowodanów.Dużą rolę odgrywa również motywacja i chęć do wysiłku. Większą uwagę zwróciłbym również na ciężary gdyż 11kg przy wyciskaniu jak i 5kg przy unoszeniu bokiem to chyba za mały bodziec dla organizmu żeby rozwijać mięśnie

To ze jest mało tłuszczu to tylko +, a jest mały pewnie dlatego ze masz nie wiele miesni

Brak diety, brak dobrego treningu, brak mięsni. To są powody dla których biceps jest mały stosunkowo i nie rośnie.

Trenowanie nog z barkami bedzie beznadziejne,ba nie przynoszace korzysci. A TRENING bedzie monotonny i bardzo dlugi. Bedzie to syzyfowa praca Wiec rzbicie barkow-poprostu samo sie nasuwa. Innej opcji niema bys mogl nogi cwiczyc same(rzecz jasna 2duze i1 maly miesien) Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2010-02-23 13:09:02

jesli mowisz ze posiadasz diete , staz tez masz nie maly ... Kup 2*CP (2 male, lub jedna mala jedna duza pucha) Carbo/Gainer/Bialko - w zaleznosci od brakow w diecie witaminy,zma (moze byc apteczne), omega-3... Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2006-10-19 17:33:13

może za mały ciężar jak napisał lord2u, może od niedobrej diety, może w ogóle od złego treningu, może od braku regeneracji, może tą klatę ćwiczysz 14 razy w tygodniu napisz coś więcej.. głównie chodzi mi o rozpiskę treningu na klatę, a może i na cały tydzień

potrafią dać nawet więcej. Czytałem o rekordzistach świata w wyciskaniu (około 430kg) i pisali, że gostkowi spalili bój, bo jak założył 250 kilo, to był to ciężar zbyt mały by rozgiąć koszulkę i gryf nie doszedł do klatki

wiedz jenak ze po bcaa spektakularnych przyrosto nie bedzie. to tylko mały dodatek.

o ****a jaki koles: mam dece do teko moze gainera wezme. buahahah napewno kuzka bedzie pozniej stawala chyba ze masz walona deke i tam jest prop. deca solo=decadick gwarantowany. powodzenia i odezwij sie po cyklu jak tam maly

jestem z Pabianic czyli koło Łodzi mam ciężary do opchnięcia 3,5 zł za kg ile chcesz i jakie chcesz tzn są 20 kg 10 kg 5 kg i 2,5 kg jak Cie zainteresuje to wal, mam jeszcze mały gryfik 0,7m ale pewnie nie będziesz chciał

mam lawke z hakami razem , skos ujemny, skos maly , skos duzy tegulacja, modlitewnik ,i maszyna do nog. Svena by kettler

test lipa. m stak jak na ciebie to za maly jestes i pewnie malo z tego cyklu wyciagniesz.... sugeruje sie fota ktora zaamiesciles

sorry że się wpieprzam w temat, a johę jakiej firmy brać najlepiej ? mnie też to interesuje bo wybór jest nie mały na przykład Primaforce

Jako mały chłopiec zawsze podobała mi się sylwetka Thomasa. Lecz od tamtego czasu się troche postarzał na twarzy jak zreszta każdy. Ale forme trzyma dalej , siła i sylwetka ciąglę na wysokim poziomie a za to się CENI. W moim miescie widzialem z 1-2 osoby w takim wieku jakoś wygladajace reszcie się nie chce cwiczyc juz na stare lata lub mają [...]

Seewy maly prv

TomQ-MAG czy mozesz mi poradzic kiedy co brac i jakie dawki?Byłbym Ci wdzieczny bo naczytalem sie tulu opini ze mam maly mentlik z tym wszystkim.

mały edit: makroskładników a poza tym kolega ma racje z tą malto, dekstro, czy tam glukozą, na jedno wychodzi. W żaden sposób nie wspomożesz wzrostu masy i siły. Co innego, jeśli chcesz brać to z kretą, ale tyle byś musiał tego szamać, że już lepiej dokupić 2 op krety. Zjedz miskę zwykłej kukurydzianki, a efekt będzie podobny, skoczy ci insulina, [...]

no bo jak bylem taki maly ze az sam nie pamietam to rodzice poszli ze mna do lekarza i sie spytali czy nie trzeba mi dawac witaminy D a lekarz madrze stwierdzil ze nie i teraz mam taka klate :)

bralem ostatnio sawa z treca ale przestal juz na mnie dzialac, pobiore narazie to co juz mam i mysle o kupnie r2f od nutrabolics koledzy z klube se chwala i moze jakis maly spalacz przed wakacjami np. thermo speed extreme juz go bralem i se nawet chwale dodatkowe 10kg mi na nim poszlo bo wczesniej bez wspomagaczy 20kg zeszlo i stanelo w miejscu i [...]

Właśnie o to chodzi, że mam kosmiczne dawki cynk dlatego szukałem jakiegoś blokera estrogenu, bo jak byłem kiedyś mały to miałem najpierw gino na lewym cycku, lekarka powiedziała że z wiekiem przejdzie i przeszło ale na prawy cycek :)