mały

[...] redukcji maksów nie robisz, progresu nie zrobisz na niej, dobrze sie jest trzymać w głównych boajch zakresu ok 80% CM https://www.sfd.pl/art/Trening/Czy_progresja_w_treningu_si%C5%82owym_jest_niezb%C4%99dna_Czym_jest_periodyzacja_-a4340.html to i tak jest mały wycinek wsyztskiego, na temat periodyzacji jest sporo ksiazek, i to naprawdę grubych.

Koniu a co ty mały jesteś ? ty to GODZILLA pozdro fajne udka KFC?

No tak, ale wtedy jak wezmę dwa razy CP to HMBolon wezmę raz i nie będzie pełnej dziennej dawki HMB... Ech kupiłem te dwa produkty, a teraz mam mały dylemat z dawkowaniem. :-% Jak to zrobić tak, żeby było optymalnie żeby zrobić pełny 8 tygodniowy cykl i żeby mi nic nie zostało? Bo jak będę np Cp brał raz dziennie rano w DT i NT to CP będę miał na [...]

Dziekowka Jagnik, zlosniku maly :]

nie jest udawane,zawodnicy odczuwają ból,i to nie mały,wiele lat muszą ćwiczyć zeby nic się nie stało

moze byc wiele czynnikow. zla technika,mala roznorodnosc cwiczen,zbyt maly ciezar lub zbyt duzy,nieodpowiednia dieta. musisz sam cos testowac kombinowac.

fajnie juz mam 2 na treca ale teraz moze jakis maly komenatrzyk bym prosil co i jak po Trecku licze na kogos kto stosowal oba albo wie cos o nich pytam tak dociekliwie bo chce spozytkowac kase w jak najlepszy sposob za odpowiedzi z gory dziekuje diete opublikuje jeszcze tylko pare szczegulow dopracuje i bedzie

ale czy ćwiczenie każdej partii raz na tydzień da dobre efekty ? a Za mały staz na bic-tric tzn co ?

ZA maly staz tzn ze za krotko cwiczysz. A co do cwiczenia jedej partii na tydzien - no coz musisz sam ocenic co lepiej na Ciebie dziala cwiczenie 1 w tygodniu cyz 2 - czy jeszcze jakos inaczej Jak cwiczysz 1 w tygodniu to mozesz ten trening zrobic naprawde intesywny, bo miesien ma duzo czasu na regeneracje.

mały idź z stąd proszę cie autorze ankieta albo nikt ci nie rozpiski nie da i temat poleci

ja trenuje na 20 siłe biegowa! wiez ze to jest mały dystans ale niemam innej mozliwosci narazie ! moj czas na 20m pod górke 50% to 4,2 sec

wiele razy przez własną głupotę miałem rozpierzony, raz jak byłem mały wziąłem kamien wielkości pięści i rzuciłem o głaza ten się odbił i j**, drugie raz dostałem konkretnie z butelki, i by tu dalej wymieniac. W każdym bądź razie kształt nosa mi się zmienił podlało go troche chrząstką. Do zakupu tego kasku motywuje mnie jeszcze to że rodzaj pracy [...]

uff wlaczylo sie /me wielka genialna psuja ajak :)p chodzi eureka :> ale netscape se sciagne na wszelki wypadek :PP a wiesz jogi ja tam sie zbyni niemusze przejmowac tymi tluszczami i bombami tak to jest jak sie zamiast brzusia ma siakis piec hutniczy ktory wszystko spala co sie wrzuci w niego a pas zawsze ten sam hyhyhy jogi wskakujesz na [...]

Lol ! zapomnialem linka ! maly zawias ze mnie ! http://www.allegro.pl/item163041526_waga_lazienkowa_woda_tluszcz_gwarancja_24mc_.html

Chcesz miec krate na dole brzucha to musisz miec maly %bf. Niestety tamte okolice bardzo latwo sie zatluszczaja

bercikb Odezwij się do mnie na gg 8178388 pisz nawet jak nie widoczny. To jest mały czy duży cell pump?

wywal tą kure i orzechy a daj tłuste mięso. wg.mnie za mały stosunek B:T dał bym przy tej ilości białka co najmniej 200g tłuszczu. Węgle daj np.ziemniaki na noc. ja teraz na redukcji mam ok.130B 250T 45WW.

mozesz tez robic wyciskanie na barki, pod warunkiem ze masz drugi taki hantel albo ten mały ma podobna wage do duzego :P

[...] - mistrzyni świata. Do dziś ma Akademię Fitness w Gdańsku (dużo dzieci). Dzisiejsze fitness robią jakieś dziwne ruchy na scenie, porównują wypięte odbyty (OK - jakiś tam mały pasek między pośladami został) itd. Zerk sobie co rozumiano przez fitness w czasach Kobielak. Widząc fitnesski na scenie facetom szczęka opadała. Nie mówiąc już o tym, [...]

Zależy jak długo robisz taki trening, ale ogólnie za duża liczba serii. Oczywiście winne również mogą być predyspozycje genetyczne. Zalerzy też jak wygląda twoja technika ćwiczeń. A biceps tak wogóle to bardzo mały mięsień, często używany na codzień a zatem z natury ciężko go zakwasić, ale można nawet z niezłym stażem treningowym.