mały

ok wiem jesli chodzi o diete to mam ją od roku i jest ok. dodatkowo kupilem 4,5 gainer 1 z vitalmaxu, bialko 1kg, aminokwasy. ale w wiekszosci postow o stówie mety pisze ze bez nolvy mozna sie obejsc. o jeszcze taki maly przykladzik. moj kuzyn z trzema kumplami na pierwszy cykl zarzucili mete (100) bez odzywek bez jakiejs super diety bez clomidu [...]

Wlasnie takową kupiłem : ) Zresztą w dziale ze zdjeciami supli mozesz sobaczyj moj maly zestawik ;p Wiekszosc dzisiaj dokupilem :) Dziwi mnie troche dawkowanie gainera Trec XXL Piszą 70 g a w nawiasie 3 miarki . Jedna pelna miarka to prawie 50g wiec jak ja mam tam aż 3 miarki wsypac ? Jest to podane w cc i na miarce jest 50cc maksymalnie. Wiec ile [...]

http://www.youtube.com/watch?v=VDmdMMsYazI - taki mały "tribute" w wykonaniu młodych Rosjan

wedlug mnie masz troche za malo lat na ketke i za maly staz

tak czy tak jestem maly

stoisz o wiele za daleko od sztangi ,masz nawet za maly ciężar aby wymusią odpowiednią technike ,za wysoko trzymasz dupe nie odkładasz ciężaru na ziemie ,stań blizej tak żeby jak zlapiesz za sztange piszczel dotykał gryfu ,sztange ciągnie sie po piszczelach jak najbliżej środka ciężkości ciała --jest bardzo źle

6 00 przed treningiem platki owsiane 100g bialka jajek 250 g rodzynki 20g mlego 1.5% 250g może być, ale lepszy by był prostszy i lżejszy posiłek, ze względu na mały odstęp czasu do treningu. ryż/kasza/płatki/makaron + chude mięcho/ryba/nabiał 9 00 po treningu ryz 100g piersi z kurczaka 150g ogorek 150g oliwa z oliwek 20g wywal oliwę i warzywa, [...]

Dostrzega sie postęp. Wprawdzie mały, ale zawsze postęp. Najbardziej chyba rzuca sie w oczy poprawa brzucha, chyba ze wczesniej go nie napiąłes edit: ale zarosłes przez te pół roQ Zmieniony przez - Andrzey w dniu 2006-01-09 15:08:13

na allegro jest jedna sztuka za 49 kup teraz i licytacja. Ktora skonczy sie gdzies w tej granicy. to ja powiedzmy 45 zl mam tez tribulus terestris nowy, firma mega pro usa. 200 kaps, 500mg 40% ekstrakt. Cena 65 zl Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2009-05-08 14:21:00

fotka dodam ,ze jest to 200 kaps a nie 100!! starczy na 2 "cykle" spokojnie dorzuce probke lee labrada mrp Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2009-05-08 16:24:39

no miala byc tribulusa jest etykieta za skladem i foto na ktorym jest przod. Bcaa juz nie aktualne. dokladam fote size on Wam tez wyswietla sie zdjecie jakiegos goscia? To nie ja. Nie wiem skad sie to wzielo w ogole. Up Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2009-05-09 22:51:22

tak- mialem taki maly czarny "pilniczek"

rekord dużego 55 zł, mały 42 zł; pozdrawiam, trzeba tylko poszukać; xpand za mniej niż 100 zł jeden;

rekord dużego 55 zł, mały 42 zł podaj namiar sklepu

Hmm.. trudnie pytanie. Aby miec caly czas miec zarysowane miesnie to powinno sie miec maly poziom tluszczu. JEdnak gdy chcesz nabierac masy to trzeba miec dodatni bilans kaloryczny.. Proponuje manipulowanie weglowodanami badz ograniczenie ich i zwiekszanie podazy bialka i w mniejszym stopniu tluszczy.Krotko mowiac dobre byloby LOW CARB. Co do [...]

Chodzi pewnie o fiflaka do przodu. Jesli sam chcesz cwiczyc to na matach. Nie jest trudno zrobic fiflaka do przodu. Bierzesz maly rozbieg 2-3 kroki, pochylasz sylwetke, rece wyprostowane przed siebie, lekko odbijasz sie z nog i opadasz na rece, rece lekoo uginasz, dalej ciagniesz nogami lekko zgietymi w kolanach, w momencie jak nogi "znajda [...]

a ieeeeeeeeeeeeeeeee , nie mam pojencia mały chudy ale byyyk

kakao i mleko Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Do tej pory (1,5 roku trenowania z długimi i częstymi przerwami) progres był mały, ale to głównie przez niedopilnowaną dietę. Pomyślałem o splicie 4 - dniowym z prostego powodu: barki i nogi idą mi zawsze najgorzej, dobrze zatem byłoby poświęcić im osobny trening. Poza tym służą mi treningi krótkie a intensywne. Obecnie wracam do treningu po 3 [...]

Robie razej dobra rozgrzewke ale kiedys mialem maly uraz z kregami i mysle ze to tak wraca czesto ... :/