mały

j/w aczkolwiek mozesz dorzucic troche mono przed treningiem/ zarar po jako taki maly dodatek mowie oczywiscie o sytuacji kiedy zakupiles juz ww suple inaczej oprzyj cykl na stackach i tyle

2x maly cell pump + carbo

tak jak nupel, 2x mały Cell Pump i Carbo albo Dextre.

Pon. Klata + Tric KLATKA Wyciskanie leżąc na płaskiej 4x12/10/8/8 Wyciskanie hantli leżąc na skosie 4x12/10/8/8 Rozpiętki na skosie 3 x 12 stały cieżar TRICEPS Prostowanie ramion na wyciagu 3x12 Wyciskanie "francuskie" sztangi w leżeniu 4x12/10/8/8 Sroda PLECY + BICEPS + PRZEDRAMIE PLECY Podciaganie na drażku 4 x max [...]

Tylko ze ja mam drazek w futrynie i max szerokosc to 80 cm wiec moze byc problem maly z miejscem, ale sprobuje. Dzieki wielkie

wystarczy jak weźmiesz przed treningiem edytujesz posty klikając na mały kwadracik z żółtym ołówkiem

ECA jak cos ;> hmm pamietam ze w archiwum gdzies takie cos jest, mialem to na dysku ale padl .... postarm sie to znalesc i ci wkleje to milego "maly" termitek

witam I PAMIĘTAJ wiecej ruchu !!!!!! chodz zamiast jezdzic !!!! takze po schodach dobrze by bylo pobiegac pamietaj ze kazdy ruch podnosi przemiane materii ( i sprawnosc) drakonskie diety to gowno pamietaj cukier dla ciebie nie istnieje (ciastka ciasta) mniej owocow wiecej warzyw zadnego alkoholu 4-5 posilkow w ciagu dnia ostatni maly [...]

O faken! Stary, na jednym zdjeciu - jacht pierwszy z lewej - jest mojego zioma! Spalem na nim przez tydzien w Kryni. Maly ten swiat.

no pewnie ze mały i krynica tez mała hehe...

moim zdaniem poćwicz jeszcze 3 miesiące z masą a potem dawaj na siłe jak coś to ci moge podać swój plan na silę i jestem zadowolony z niego. Pomysl zanim cos napiszesz, twoj plan albo kogos innego jest bezsensowny z jego stazem wiec pomysl troche. Plan dla ciebie FBW nic innego. Masa podstawa sily,sila podstawa treningu na mase.Masz maly staz wiec [...]

Dieta jest do dupy. Masz 4g bialka na kilogram masy!!! SZOK Prawie pol kilo twarogu dziennie - w tym az 200g w najgorszym miejscu - po treningu. Zero zdrowych tluszczy. Juz na oko masz za maly bilans kcal. Zanim kupisz jakikolwiek spalacz poczytaj podwieszone tematy i uloz prawidlowa miche bo spalacz nie odwali za ciebie roboty. Pozdro Zmieniony [...]

ja mam do sprzedania ławeczke yorka uzywana ale sprawna jest mały modlitewnik i na nogi sztange i obciezenie moge sam ci zrobic ale tez bym ci polecał osobna ławeczka i stojaki bardziej wygodny sprzet wszystko moge zrobic sam dla ciebie i nie zapłacisz duzo za 1000 zł to moge ci zrobic tyle sprzetu ze ci sie podłoga w domu zarwiem nie no tak [...]

nie, az taki maly jestes za dila nie masz? BTW oprocz toma82 zarl ktos tu mete axio? jak opinia

co mnie obchodzi jego cykl. pisze to, co wiem a wygrzebałem dlatego, ze sam planuje zrobić mały cykl na "suście" + bialko i kreatynka oraz mała dietka

To juz lepiej zimną wodę :-) Te lody w ustach Ci się juzzagrzeją, nawet jakby tak było to wydatek by był bardzo mały

Mały , lajtowy cykl 50superka co 2 dni przez 4tyg + 15mg mety.

powoli nam sie robi mały spamik a sztanga mi zęby wybije

nastepnym razem mete daj na kicka równo z oma np. 1-5 meta 1-12 oma ale tak jak zrobiłes tez sie nic nie stao, tylko miałes pewnie mały zastój po mecie ;) zanim oma sie rozkreciła

no właśnie te nazwy w rippedzie chyba celowo tak pisane żeby zrobić 'wow' a tu z wielkiej chmury mały deszcz.. :) ma on w składzie yohe albo geranium? A jak w ogole ma się połączenie yohy z geraminą? Bo nie widziałem jeszcze spalacza który w składzie ma oba składniki. black bombs ma geramine i myslalem nad nim i zeby dokupic jeszcze yohimbine hcl [...]